Downshifting. Ito ay pinaniniwalaan na ang terminong ito ay nagmula sa mga bansa sa Kanluran sa pagtatapos ng ika-90 siglo sa paglalathala ng artikulong "Life in a low gear: downshifting and a new look at success in the XNUMXs." Ang salitang ito ay dumating sa Russia kamakailan, at nagdudulot pa rin ng pagkalito. Ano ang downshifting?
Ang downshifting ay isang panlipunang kababalaghan kung saan ang mga tao ay gumagawa ng desisyon na mamuhay nang mas simple upang palayain ang kanilang mga sarili mula sa walang katapusang pagtakbo sa yaman, katanyagan at mga naka-istilong bagay at italaga ang kanilang buhay sa isang bagay na talagang mahalaga. Sa madaling salita, ito ay isang paraan upang makahanap ng balanse sa pagitan ng trabaho at paglilibang. Nagbibigay ito ng pagkakataon na higit na tumutok sa pagpapaunlad ng sariling potensyal at protesta laban sa modernong lipunan ng mga mamimili na may materyalismo at walang katapusang "lahi ng daga" para sa pera.
Ano ang downshifting?
Sa paghahanap ng mas magandang balanse sa pagitan ng trabaho at sa nalalabing bahagi ng kanilang buhay, maaaring gawin ng mga downshifter ang isa o higit pa sa mga sumusunod na hakbang:
– bawasan ang bilang ng mga oras ng pagtatrabaho upang magkaroon ka ng mas maraming oras para sa iyong sarili at mabawasan ang stress
- bawasan ang iyong mga gastos at ang bilang ng mga bagay na natupok upang mabayaran ang pagbaba ng kita at masira ang ikot ng walang katapusang pagkonsumo
– maghanap ng trabaho na higit na naaayon sa mga halaga ng buhay upang maging mas mahusay ang pakiramdam sa trabaho at matupad ang iyong sarili bilang isang tao
– simulan ang paggugol ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan, gayundin sa lokal na komunidad, na nakakatulong upang magkaroon ng pakiramdam ng kasiyahan at kaligayahan sa mga relasyon at sa paglilingkod sa lipunan, at hindi sa materyal na mga bagay.
Ano ang hindi downshifting?
Ang downshifting ay hindi pagtakas sa lipunan o trabaho, lalo na kung talagang gusto mo ang iyong trabaho. Hindi rin ito nangangahulugan na kailangan mong ibenta ang lahat ng iyong mga gamit at huwag nang mamili o bumili ng kahit ano muli. At hindi ito nangangahulugan na, sa pagiging isang downshifter, dapat mong baguhin ang iyong mga plano sa karera o mula ngayon ay magtrabaho lamang para sa mga non-profit na organisasyon, na nangangalaga sa lipunan, ngunit hindi tungkol sa iyong sarili. Ito ay isang paghahanap para sa iyong sarili, isang paghahanap para sa iyong sariling layunin, balanse, kaligayahan. At naniniwala ang mga downshift na ang paghahanap na ito ay nangangailangan ng mas maraming oras at mas kaunting pag-aalala para sa mga materyal na bagay. Tanging at lahat.
Mga hakbang sa downshifting.
Ang pinakamahusay na downshifting ay isang well-planned downshifting. Kung ikaw ay huminto sa iyong trabaho at naiwan na walang pera, kung gayon ang resulta ay hindi mo magagawa ang iyong talagang gusto, ngunit mapipilitang maghanap ng ikabubuhay. Upang mas mahusay na planuhin ang iyong downshift, maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang.
1. Isipin ang iyong ideal na buhay at kung sino ang gusto mong maging. Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan. Halimbawa, gusto ko bang magtrabaho nang mas kaunti at magkaroon ng mas maraming libreng oras? Kinakaya ko ba ang stress? masaya ba ako?
2. Intindihin kung ano ang iyong nawawala? Makakatulong ba sa iyo ang downshifting?
3. Magpasya kung kailan ka magsisimulang gawin ang mga unang hakbang patungo sa downshifting at kung paano mo ito makakamit. Makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan tungkol dito.
4. Isipin kung paano mo mabubuhay ang buhay na mahal mo kung ang iyong kita ay bumaba dahil sa downshifting. O isipin ang uri ng trabaho na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan at maaaring magdala ng pera.
5. Magpasya kung ano ang iyong gagawin sa iyong libreng oras. Maglalaan ka ba ng mas maraming oras kasama ang iyong pamilya, o maglalakbay ka? Gagawin mo ba ang iyong libangan o magsisimulang magtrabaho sa mga boluntaryong organisasyon?
Sa halip na makulong…
Ang downshifting ay hindi lamang tungkol sa paghahanap ng balanse sa buhay. Ito ay isang paghahanap para sa iyong sarili. Sa mga nagdaang taon, maraming mga tao ang nagpasya para sa kanilang sarili na ang mahalaga sa kanila ay hindi pera at ang prestihiyo ng kanilang propesyon, ngunit personal na kaligayahan.
Malaki ang maaaring baguhin ng isang tao... Pinatunayan ito ng kasaysayan. Ang downshifting ay isang paraan upang baguhin ang iyong pamumuhay, upang sa ibang pagkakataon, marahil, baguhin ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo para sa mas mahusay.