Sa artikulong ito, titingnan natin ang iba't ibang sangkap na maaaring magdagdag ng lasa sa iyong mga smoothies, na ginagawa itong mas maanghang o puno ng mga fatty acid at protina. Aling mga pagkaing nakabatay sa halaman ang mayaman sa protina at nagpapasarap sa mga smoothies? Narito ang ilan sa kanila:
- Abaka buto
- Mga almendras
- Kalabasang buto
- Mga buto ng Sasha
Ang mga fatty acid ay isang napakahalagang karagdagan sa diyeta dahil ang ating katawan ay hindi makagawa ng mga ito nang mag-isa. Nasa ibaba ang mga mapagkukunan ng mahahalagang fatty acid upang idagdag sa mga smoothies:
- Abukado
- Mga binhi ng chia
- Flaxseeds
- Mga langis ng nuwes
Ang mga sumusunod na sangkap ay nagbibigay ng isang tunay na "nutritive punch" at mahusay sa mga cocktail hindi lamang para sa kanilang lasa, kundi pati na rin para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan.
- Berries (antioxidants)
- Turmerik (anti-inflammatory properties)
- Cayenne pepper (nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo)
- Lemon (nag-alkalize)
- Ginger (mabuti para sa panunaw)