Nilalaman
Ang madalas na pag-utot at labis na paggawa ng mga gas sa bituka ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi magandang napiling diyeta. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay mas predisposed sa mga katulad na karamdaman. Kahit na ang labis na gas ay isang nakakahiyang problema, sa mahihirap na kaso ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa isang gastroenterologist. Sa bahagyang mas magaan na mga kaso - inirerekumenda namin ang napatunayang mga remedyo sa bahay at paghahanda mula sa parmasya!
Labis na produksyon ng mga gas sa bituka
Ang phenomenon na ito ay tinatawag na flatulence sa gamot. Sa kasamaang palad, ito ay isang natural na proseso ng katawan, gayunpaman, ang labis na produksyon ng gas sa bituka ay maaaring hindi kasiya-siya, lalo na kapag nangyari ito sa kumpanya. Ang mga gas ay ginawa lalo na sa pamamagitan ng panunaw at pagbuburo ng mga carbohydrates. Ang ibang uri ng mga kemikal ay mas malamang na magdulot ng mga katulad na problema.
Ang mga gas ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na amoy, pagkatapos ay naglalaman din sila ng hydrogen, methane, nitrogen o carbon dioxide. Maaari rin silang walang amoy.
Ang mga ito ay nabuo kapag ang mga hindi natutunaw na carbohydrates sa tiyan ay naglalakbay sa malaking bituka, kung saan sila ay natutunaw at nabuburo.
Kailan gumagawa ng mas maraming gas ang katawan?
- Kapag ang pagkain ay ngumunguya nang nagmamadali at sa maraming dami, ito ay pumapasok sa tiyan sa maikling panahon
- Kapag nakakagat tayo ng hindi tama na mas malaking bahagi, mabilis tayong kumakain, at hindi maayos ang pagkasira ng pagkain
- Kapag umiinom tayo ng tubig o tsaa kasama ng pagkain
Iba pang mga sanhi ng labis na pagbuo ng gas:
- Ang paggawa ng sobrang gas ay maaaring sanhi ng abnormal na istraktura ng bituka
- Maaari rin itong resulta ng pamumuhay sa digestive tract ng mga parasito
- Ang sobrang gas ay nagdudulot din ng diverticulitis
- Minsan ang labis na produksyon ng gas ay maaaring sanhi ng lactose intolerance
- Ang mga problema ng ganitong uri ay maaari ding sanhi ng isang namamana na ugali. Pagkatapos, magiging angkop na magsagawa ng mga naaangkop na pagsusuri at suriin kung aling mga produkto ang eksaktong sanhi ng pagbuo ng gas, at pagkatapos ay ihinto ang mga ito o uminom ng mga espesyal na gamot, hal para sa lactose digestion
Mga pagkakamali sa nutrisyon at maling diyeta
Ang sobrang produksyon ng gas, o utot, ay kadalasang resulta ng hindi tamang diyeta. Ang diyeta na ito ay mayaman sa carbohydrates at mababa sa iba pang nutrients. Ang mga labis na gas ay maaari ding lumabas bilang resulta ng pagkain ng sobrang hibla, hal. mga pandagdag sa pandiyeta at itim, maitim na tinapay sa parehong oras.
Ang labis na produksyon ng gas ay madalas na sinamahan ng pamumulaklak, hindi pagkatunaw ng pagkain at kahit na pananakit ng tiyan.
Mga produktong nagdudulot ng labis na pagbuo ng gas:
- Beans, broccoli, cauliflower, repolyo, Brussels sprouts, lentil, mga gisantes
- Lactose na matatagpuan sa gatas ng baka
- Oligosaccharides at almirol
- Bran
- Mga mansanas, mga plum
- Mga katas ng mansanas at iba pang katas ng prutas
- Pasta, mais, patatas
Mga gas at bitamina C
Ang labis na produksyon ng gas sa bituka ay maaari ding sanhi ng pagkuha ng bitamina C bilang pandagdag sa pandiyeta. Pagkatapos ay dapat mong limitahan ang dami ng paggamit ng bitamina sa halos 200 mg bawat araw.