Mga panahon ng pagsusulit, pagsasara ng mga file sa tanggapan, mga problema ng mag-asawa o ng pamilya, o simpleng pag-aabala ng pang-araw-araw na pahayagan, sa pagitan ng mga bata, bahay at pananalapi upang pamahalaan: lahat tayo ay may magagandang dahilan upang ma-stress, paminsan-minsan . O labis na pagkabalisa, madalas…

Habang ang stress ay isang normal na reaksyon ng katawan upang harapin ang presyon o isang sitwasyon na nangangailangan ng mabilis na pagkilos, nagiging mapanganib kung magpapatuloy ito ng masyadong mahaba. At sa mabuting kadahilanan: nagpapakilos ito ng maraming lakas, at samakatuwid ay humahantong sa hampas ng pagod, at kung minsan kahit totoo depressive symptoms. Ang sakit sa tiyan, migraines, sakit sa likod o pagkapagod ay bahagi din ng spectrum ng mga sintomas na nauugnay sa stress.

Kapag na-install na, hindi laging madali upang mapupuksa ito. Ito ay isang tunay na masamang bilog: ang stress at pagkabalisa ay sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog na nagpapalala ng pagkapagod at nagpapalakas ng stress…