Nilalaman
Sa tingin mo oras na upang ipakilala sa isport ang buong pamilya? Ngayon posible na! Fitness kasama si Denise Austin para sa mga bata at sa buong pamilya ay makakatulong sa iyo kasama upang magsimulang magtrabaho sa aking form.
Paglalarawan programa sa fitness para sa mga bata at pamilya mula sa Denise Austin
Si Denise Austin ay nakabuo ng isang mahusay na programa para sa buong pamilya. Ang dalawang simpleng pagsasanay ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng hugis at makakuha ng hindi kapani-paniwala na singil ng positibong enerhiya. Ang complex din isang mahusay na pagpipilian para sa ehersisyo sa umagakung saan maaari mong simulan ang iyong araw. Ang paglilibang sa sports sa bahay ay magagamit na ngayon sa lahat! Ang mga klase na may isang karanasan na tagapagsanay na si Denise Austin ay nasa gitna ng bagong lungsod sa York - sa mga parisukat na beses.
Kasama sa complex ang dalawang 20 minutong pag-eehersisyo na makakatulong sa mga matatanda at bata na makakuha ng mahusay na kalusugan at magandang pakiramdam:
- Komplikado para sa mga bata. May kasamang aerobic at functional na mga pagsasanay na magagamit para sa mga bata na 7-13 taon. Sa kanilang tulong, sila ay magiging malakas, malusog at matibay. Nagtuturo si Denise Austin ng mga klase sa madaling paraan, kaya't hindi mapapansin ng bata kung gaano kabilis ang oras ng pagsasanay sa paglipad.
- Ang kumplikado para sa buong pamilya. Si Denise ay bumuo ng isang pag-eehersisyo na maaari mong gawin bilang isang pamilya. Sumali sa mga aktibidad ng kanilang mga anak at asawa, na gumagawa ng simpleng pagsasanay para sa buong katawan. Kakailanganin mo ang isang bola at isang kasosyo para sa ikalawang bahagi ng programa. Makakasali ka sa kumpanya, kaya't ang pag-eehersisyo ay lilipad.
Ang program na ito ay mahirap tawagan ang isang buong kurso sa fitness, sa halip ito ay isang paraan upang pag-iba-ibahin ang pagsasanay at upang subukan upang bigyang inspirasyon ang mga batang magagamit na palakasan. Ang malaking kalamangan ay ang nakakapukaw na paraan ng mga klase, na naiiba mula kay Denise Austin. Ang kanyang lakas at kaligayahan ay ipapadala sa iyo, kahit na sa pamamagitan ng monitor screen.
Ang mga pakinabang ng kumplikado:
1. Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa mga gustong maglaro kasama ang buong pamilya. Hinahigpit mo ang mga kalamnan, nagpapabuti ng kalusugan, kagiliw-giliw na palakasan at gumastos ng oras kasama ang kanyang pamilya.
2. Ang programa ay angkop para sa mga nais makisali sa mga aktibidad sa fitness ng kanilang mga anak. Ang mga simpleng ehersisyo sa istilo ng paglalaro ay makakatulong sa iyong anak na mabilis na umangkop at mahalin ang isport.
3. Ang pag-eehersisyo ay isang mahusay na pagpipilian ng pagsasanay sa umaga. Ang energetic, ngunit maa-access ang pagiging kumplikado ng kumplikado ay makakatulong sa iyo upang Gumising at makakuha ng lakas ng loob para sa araw.
4. Ang programa ay angkop para sa mga nagsisimula na natututo lamang sa fitness. Ang pagsasanay, na idinisenyo para sa buong pamilya, magagawa mong iakma at sa sariling pag-aaral.
5. Sa kabila ng madaling paraan ng pagsasagawa ng mga klase, nag-aalok si Denise Austin ng mabisang pagsasanay para sa paghubog ng mga payat at mala-atletikong mga numero.
6. Ang kumplikado ay isinalin sa wikang Russian, kaya't ikaw o ang iyong mga anak ay hindi mahihirapan habang isinasagawa ang programa.
Fitness Denise Austin para sa mga bata at ang buong pamilya ay nagbibigay sa iyo isang positibong kalagayan at nakapagpapalakas na enerhiya para sa buong araw. Hindi mo alam kung paano ilakip ang isport sa mga miyembro ng iyong pamilya? Madaling gawin kasama si Denise Austin.
Basahin din: mawala ang Timbang sa loob ng 20 minuto kasama ang sobrang hanay ng mga pag-eehersisyo mula kay Brett Hebela.