Para sa pag-iwas sa sipon, pinapayuhan ng mga doktor na magpabakuna laban sa trangkaso 1-2 buwan bago magsimula ang malamig na panahon.
Ang nasabing hakbang ay ihahanda nang maaga ang katawan para sa pag-atake ng virus at makakatulong na mabuo ang maaasahang proteksyon. Sa panahon ng isang epidemya sa trangkaso, inirerekumenda rin na kumuha ng isang multivitamin at mineral complex.
Bilang karagdagan sa mga gamot, maraming mga remedyo para sa paglaban at pag-iwas sa trangkaso. Ang mga ito ay higit na mas mura at kung minsan ay nakapag-tono ng mas mahusay sa katawan kaysa sa mga gamot.
Mayroong maraming mga hakbang para sa pag-iwas sa trangkaso sa mga remedyo ng katutubong. Ngunit una sa lahat, sulit na magsimula sa mga pamamaraan sa kalinisan. Ang bentilasyon ng mga lugar ay isang sapilitan na item sa kanila, dahil ang sariwang hangin ay binabawasan ang bilang ng mga microbes. Subukan upang maiwasan ang masikip na mga lugar, dahil doon ang panganib ng impeksyon ay mas mataas. Kung mas gusto mo ang paglalakad sa pampublikong transportasyon, hindi lamang ito i-save mula sa isang mapanganib na virus, ngunit palakasin din ito sa pisikal, na mahalaga rin para sa paglaban sa trangkaso
Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na immune system. Ang kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa isang pangkalahatang pagpapahina ng katawan, na nagdaragdag ng posibilidad na magkasakit. Sa malamig na panahon, sulit na dagdagan ang tagal ng pagtulog ng 1-2 oras.
Ang hardening ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang laban laban sa trangkaso. Sanayin ang iyong sarili na hugasan ang iyong mukha sa umaga ng malamig na tubig o kuskusin ito sa buong katawan. Ang isang contact shower ay magpapalakas sa mga daluyan ng dugo, tataas ang tono at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagdidisimpekta ng mga lugar. Ang isang kutsarang suka na sinabawan sa isang litro ng tubig at inilagay sa apoy ay linisin ang hangin.
Sa malamig na panahon, dapat kang kumuha ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Matatagpuan ito sa maraming dami sa mga currant, na dapat ihanda nang maaga para sa taglamig, mga sariwang tangerine, limon, sauerkraut, dalandan, grapefruits at cranberry. Mula sa huli, maaari kang maghanda ng bitamina juice, hindi kapani-paniwalang mayaman sa mga nutrisyon.
Ang pagkuha ng decoctions ng mga nakapagpapagaling na halaman ay makakatulong sa iyong mapagkakatiwalaan na maprotektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso. Brew dayap namumulaklak na tsaa bago matulog. Paghaluin ang mga dahon ng raspberry at kurant at ibuhos ang kumukulong tubig sa kanila. Ang pagkuha ng 2 baso sa isang araw ng sabaw na ito ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kaligtasan sa sakit.
Ang honey ang iyong pangunahing kaalyado sa paglaban sa mga sipon. Ang pagkuha ng 50 gramo bawat araw ng nakapagpapagaling na sangkap na ito ay magbubusog sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Mahalaga rin ang Propolis sa panahon ng isang epidemya sa trangkaso. Ang isang maliit na piraso, na nakalagay sa pisngi sa gabi, ay sisirain ang lahat ng mga mapanganib na microbes sa oral hole.
Ang pagkain ng bawang ay maaaring makatulong na protektahan ka laban sa trangkaso. Gumagawa ito nang epektibo at mahusay sa pagwawasak ng mga microbes. Para sa pag-iwas, dapat mong ubusin ang 2 mga sibuyas sa isang araw. Makakatulong din sa iyo ang carrot juice na labanan ang trangkaso.
Anglaw sa ilong na may mahinang solusyon ng potassium permanganate o yodo ay makabuluhang mabawasan ang peligro na magkasakit. Ito ay nagkakahalaga ng pagligo na may mahahalagang langis. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga langis ng pine, fir at juniper. Ang pagsingaw mula sa ibabaw ng tubig, sinisira nila ang lahat ng mga microbes mula sa ibabaw ng mga mauhog na lamad at disimpektahin ang hangin.
Kung nagkasakit ka, hindi ka dapat magpagamot sa sarili. Dapat mong agad na makipag-ugnay sa mga kwalipikadong espesyalista na magsasabi sa iyo kung paano magpatuloy. Hindi mo dapat dalhin ang sakit sa iyong mga binti, sapagkat ito ay puno ng mga komplikasyon.