Sa panahon ng mga epidemya ng mga sakit sa viral, kailangan mong bigyan ng espesyal na pansin ang iyong diyeta at ituon ang mga produkto na makakatulong mapagtagumpayan ang sakit, dagdagan ang paglaban ng katawan at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Mayroon silang antiviral, antibacterial at anti-namumula epekto at magiging kapaki-pakinabang kapwa sa panahon ng paggamot at sa panahon ng pag-iwas sa ARVI.
Bawang
Ang bawang ay isang napaka-masarap na pampalasa, magdaragdag ito ng pampalasa sa anumang ulam. Ang aming mga ninuno ay gumamit din ng bawang bilang isang malamig na lunas at bilang isang "natural antibiotic". Maayos itong nakikitungo sa mga impeksyon tulad ng trangkaso at ang pangunahing hakbang sa pag-iingat sa taglamig.
sitrus
Naglalaman ang mga prutas ng sitrus ng pagkarga ng dosis ng bitamina C, na nakakataas ng kaligtasan sa sakit at hadlangan ang pagkalat ng sakit, at kung sakaling malamig, mapawi ang mga hindi kanais-nais na sintomas. Ang bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng pagtunaw, kaya dapat mong subaybayan ang tugon ng iyong katawan.
Matamis
Maraming mga gamot batay sa pulot, bukod dito, ito ay isa sa mga paboritong sangkap ng tradisyunal na gamot. Sa pakikipag-ugnay sa mainit na tsaa, nawawala ang mga katangian at bitamina nito, kaya magdagdag lamang ng pulot sa maiinit na inumin o matunaw ito sa iyong bibig - napakahusay din nito para sa lalamunan. Pinapagaan nito ang sakit, pamamaga at labanan ang mga virus at bakterya. Gayunpaman, ang honey ay isang alerdyen, huwag kalimutan ang tungkol dito.
Red wine
Sa unang pag-sign ng isang malamig, ang pulang alak ay maaaring tumigil sa proseso ng sakit. Naglalaman ito ng resveratrol at polyphenols na humahadlang sa paglaganap ng viral cell. Gayunpaman, uminom ng hindi hihigit sa kalahati ng isang baso, ngunit sa halip magpainit ng alak (ngunit huwag dalhin ito sa isang pigsa) at magdagdag ng malusog na pampalasa dito, halimbawa, luya, kanela.
Bouillon ng manok
Ang ulam na ito ay ibinibigay sa mga may sakit upang mapadali ang gawain ng gastrointestinal tract at payagan ang katawan na gumana nang mahinahon patungo sa paglaban sa virus. Ang agarang therapeutic benefit ng sabaw ay lilitaw kapag luto na ito kasama ang pagdaragdag ng mga gulay.
Green tea
Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay hihinto sa pagbuo ng adenovirus, isang pangkaraniwang sipon. Ang L-theanine, na matatagpuan sa berdeng tsaa, ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. At ang caffeine mula sa tsaa ay magbibigay lakas at sigla sa isang nanghihina na katawan.
Luya
Ang luya ay isang ahente ng anti-namumula at nagpapagaan ng sakit. Nakikipaglaban ito sa mataas na lagnat, nagpapagaan ng kasikipan ng ilong at nagpapagaan ng sakit sa lalamunan. Nagpapabuti din ito ng sirkulasyon ng dugo at nagpapainit sa masamang panahon.
kanela
Ang mabangong kanela ay naaangkop sa mga lutong luto at maanghang na inumin, isa sa ilang mga masasarap na gamot. Ito ay isang ahente ng antiviral at antifungal na nagpapasigla sa immune system. Ang kanela ay may epekto sa pag-init sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo. Ang mainit na tsokolate na may kanela ay hindi lamang malusog, kundi pati na rin ng masarap na gamot.
Maging malusog!
- Pinterest,
- Telegrama
- Sa pakikipag-ugnay sa
Kami ay ipaalala, mas maaga sinabi namin kung anong mga produkto ang mas mahusay na huwag kumain sa taglamig, at pinayuhan din ang mga mambabasa na ipinagbabawal na kumain ng malamig.