Paligo sa paa: pagalingin ang iyong mga paa at paginhawahin ang iyong katawan - kaligayahan at kalusugan

Para sa marami sa atin, ang pangangalaga sa paa ay hindi isang bokasyon! Gayunpaman, inilalagay namin sila sa pagsubok sa buong araw at madalas nilang nahahanap ang kanilang sarili na nanghihina.

Sa napakataas na konsentrasyon ng mga nerve endings, ang aming mga paa ay napaka-sensitibo sa mga panlabas na pagsalakay... at sa parehong paraan, sa maliliit na kasiyahang ibinibigay mo sa kanila.

Kaya simulan ang pagpapalayaw sa kanila bilang nararapat sa kanila! Narito ang isang kumpletong artikulo sa foot bath: mga pamamaraan at benepisyo.

Ang lahat ba ng foot bath ay may parehong epekto?

Talagang hindi. Ang mga paliguan sa paa ay maaaring magkaroon ng maraming kabutihan. Ito ang mga sangkap na ginamit na nagbibigay sa paliguan ng mga katangian nito. Available ang mga ito sa ilalim ng iba't ibang tema: pain relief, beauty treatments, relaxation.

Bago ipakita sa iyo ayon sa tema ang mga problemang malulutas ng foot bath at ang mga sangkap na gagamitin, tingnan natin ang temperatura. Mainit na tubig, malamig na tubig, naririnig namin ang kaunti tungkol sa lahat ng bagay at lahat ay may sariling personal na opinyon. Narito ang mga katotohanan:

Malamig na tubig : ito ay nagpapasigla. Pinapasigla nito ang katawan, na ginagawang posible upang labanan ang pagkapagod, hindi lamang ng isip, kundi pati na rin ng katawan! (bukod, huwag kalimutan ang malamig na shower)

Sa katunayan, pinasisigla ng malamig na tubig ang sirkulasyon sa lahat ng antas. Ang venous return sa antas ng mga binti at paa ay ginagawang posible sa partikular na labanan laban sa pamamaga ng mga paa, ang labis na init at ang pakiramdam ng mabibigat na binti. Bukod dito, kung ang mga malamig na paliguan ay pangunahing tinatrato ang lokal na lugar, mayroon din silang derivative effect, medyo tulad ng acupuncture.

Samakatuwid, ang buong neurovegetative (ang mahusay na pinuno ng metabolismo, para sa maikli), hormonal at immune system ang pinalakas! Ang ideal na temperatura para sa isang malamig na foot bath ay 15-18 ° C.

Mainit na tubig dahil mayroon itong dalawang pangunahing aksyon. Sa isang banda, pinapalambot nito ang balat, na nagpapadali sa asimilasyon ng mga sangkap na matutuklasan mo sa isang sandali at ang mga pantulong na pamamaraan tulad ng pag-exfoliation.

Sa kabilang banda, mayroon itong epekto sa kagalingan at mga katangian ng pagpapatahimik na may epekto sa lahat ng ating mga organo. Kaya, ito ay ang perpektong kaalyado para sa nakakarelaks na paliguan! Upang maibsan ang stress ng isang pagsubok na araw, ang mainit na foot bath ay pangalawa sa wala. Inirerekomendang temperatura: 35 hanggang 40 ° C.

Paano naman ang maligamgam na tubig sa lahat ng ito? Ito ay ginagamit lamang upang hindi magmadali sa katawan at mga neurotransmitter, para sa mga batang kalikasan. Ito ay hindi kasing dami ng mga benepisyo ng mga kapatid nito. Kaya hindi ako fan nito, bagama't makikita pa rin ito sa ilang mga recipe.

Mga homemade foot bath: mga recipe at tip

Sinabi ko sa iyo: ang mga paa ay mayaman sa mga nerve endings. Bilang karagdagan, ang mga ito ay patuloy sa alitan at naka-lock sa hindi komportable hooves. Hindi kataka-taka kung gayon, sa pananaw ng buhay na pinamumunuan natin sa kanila, na maraming sakit at iba pang mga karamdaman ang nabuo doon. Narito ang aking mga tip.

Ang aking maliit na sikreto at epektibong solusyon ay ang paggamit ng aking masahe isang beses sa isang linggo. Ang resulta ay higit pa sa positibo.

Maaari kang gumawa ng iyong sariling gawang bahay na paliguan sa paa. Narito ang aking mga recipe.

Mga mahahalagang langis at asin: isang napakahusay na combo

Ang magaspang na asin, o perpektong Epsom salt, ay isang ancestral na hilaw na materyal. Ginamit sa loob ng maraming siglo, ito ay mayaman sa mga mineral, lalo na ang magnesiyo. Mayroon itong triple effect: nagde-detoxifie ito, nagre-remineralize sa katawan at nagpapagaan ng lokal na sakit.

Ang mga mahahalagang langis ay partikular na inirerekomenda para sa mga taong nagtatrabaho nang nakatayo, yumuyurak o naglalakad nang madalas. Mayroon silang iba't ibang mga birtud na 5 maliit na patak ay sapat na upang ibunyag. Marami, ikaw na ang pumili ayon sa nais na epekto!

Menta ay nakakapresko at nakapagpapalakas, perpekto para sa pagpapalabas ng mga paa sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo. Ganito rin ang kaso para sa lavandin.

Mahalagang langis ng sambong ipaglaban ang bahagi nito laban sa labis na pagpapawis ng mga paa na maaaring maging isang tunay na kapansanan para sa iyo... at isang malaking kakulangan sa ginhawa para sa iba!

Camphor, bergamot at berdeng luad (na ito ay hindi isang mahahalagang langis, ngunit patatawarin mo ako) ay may mga katangian ng paglilinis. Kaya't nilalabanan nila ang pag-unlad ng fungi at lalo na laban sa mycoses, ang salot na ito na kinatatakutan ng ating mga daliri sa paa.

Panghuli luya, ravensare at wintergreen ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga.

Tandaan na ang mga mahahalagang langis ay may kaunting problema sa paghahalo sa tubig na paliguan sa paa. Upang mapadali ang kanilang pagpapakalat, maaari kang magdagdag ng kalahating kutsarita ng langis ng avocado dito.

Almirol para sa pangangati

Ang kalahating mug ng mais o wheat starch na ibinuhos sa iyong palanggana ay magpapaginhawa sa iyong pangangati at paninikip. Pagkatapos maligo, tandaan na patuyuin ng mabuti ang iyong mga paa, mas mabuti na gumamit ng cotton, upang maiwasan ang nalalabi.

Little tip: powdered starch, wala tayong lahat sa bahay! Kung hindi, ang tubig sa pagluluto ng bigas ay maaaring gumawa ng lansihin: ito ay mayaman sa D-glucose, ang pangunahing molekula ng almirol.

Kung ang iyong kati ay nasa pagitan ng mga daliri ng paa at masama ang hitsura nito, malamang na nagkaroon ka ng yeast infection sa iyong mga paa.

Sa kasong ito, ito ay apple cider vinegar na kailangang idagdag sa iyong foot bath. Ito nga ay may makapangyarihang antifungal action: pinapatay nito ang fungi, kaya nililimitahan ang pagkalat ng fungus at inaalis ito pagkatapos ng ilang paggamit.

Moisturizing recipe: dahil ang iyong mga tuyong paa ay nangangailangan ng pagmamahal!

Upang makakuha ng lambot at lambot, ang iyong mga paa ay nangangailangan ng mayaman, pampalusog na elemento. Sa katunayan, ang balat ng mga paa ay partikular na makapal, mataba na mga sangkap ang pinaka-malamang na tumawid dito.

Ang mga langis ng gulay ay mga kaibigan ng pagpili: langis ng oliba, matamis na almendras o langis ng argan ay lahat ay magbabad nang malalim sa mga tisyu ng epidermis.

Para sa paghahanda: 2 kutsarang mantika sa iyong palanggana ng tubig. No need to try to mix oil with water, they are not miscible (kailangan mong makinig sa chemistry lessons nung bata ka pa!). Magdagdag ng pula ng itlog at gagana ang magic.

Maningning na mga paa para sa tag-araw na ito: imposible ang misyon?

Aesthetic level, ang iyong mga paa ay isang impiyerno ng isang trabaho? Kapag nagpupunta ka sa beach, ikaw ba ay mas nasa istilo ng toe-to-toe kaysa sa istilo ng pamaypay? Nasa akin ang kailangan mo.

Magpaalam sa sungay sa ilalim ng iyong mga paa

Laban sa sungay at mga asperidad: ilang mga remedyo ng lola.

Ang hyperkeratosis ba ay nagsasalita sa iyo? Ito ay ang labis na pampalapot ng stratum corneum ng epidermis. Ito ay nauugnay sa pagtigas ng balat at paglitaw ng mga sungay, warts at iba pang gaspang. Anumang magandang recipe na sumusubok na lunasan ito ay may dalawang hakbang: lumambot at mag-exfoliate.

Kaya, ang isang limon na piniga sa isang litro ng gatas ay magkakaroon ng hindi kapani-paniwalang epekto. Pinapalambot ng gatas ang balat, pagkatapos ay hindi nililinis ng lemon ang iyong mga patay na selula.

Ang exfoliating action nito ay chemical dahil ito ay acid: ito ay matunaw ang tuyong balat. Sa madaling salita, tinatrato mo ang iyong sarili sa isang tunay na balat ng paa: luho sa mas mababang halaga! Nahubad, ang iyong mga paa ay nagpapakita ng bago at sariwang layer ng balat.

Samakatuwid ito ay mas malambot, mas malambot at mas maliwanag. Kung ang iyong mga asperities ay malalim, hindi sila ganap na mawawala mula sa mga unang paliguan, ngunit sila ay higit na mababawasan!

Walang laman ba ang bote ng gatas? Higit pang mga limon sa convenience store? Wag kang Umiyak! Mayroong isang pamamaraan, tiyak na medyo hindi gaanong epektibo ngunit may katulad na mga epekto, na nangangailangan lamang ng isang sangkap na kinakailangang mayroon ka sa ilalim ng isang aparador: effervescent aspirin.

Isawsaw ang dalawang tablet sa iyong hot water bath at tapos ka na. Sa katunayan, ang acetylsalicylic acid ay isang keratolytic: pinapalambot nito ang mga mais at mas makapal na patay na balat bago gumawa ng isang exfoliating action.

Dilaw na kuko? Huwag kang magalala…

Kung ang iyong mga kuko ay naninilaw dahil sa impeksyon sa lebadura o sa pamamagitan ng regular na pagsusuot ng nail polish (sinabihan kang gumamit ng primer!), Ang iyong tagapagligtas ay pareho: baking soda. Halos naging staple na ito ng anumang health o wellness item.

Ang antimycotic na pagkilos nito ay sinamahan ng mga katangian ng paglilinis na pumipigil sa pagkalat ng fungus sa isang preventive na paraan.

Sa kaso ng mga kuko na naninilaw sa pamamagitan ng barnis, ito ay medyo tulad ng pagpaputi ng ngipin: ang alkaline na katangian ng baking soda ay matutunaw ang tuktok na layer ng kuko kung saan naroroon ang pangit na pangkulay na ito. Bilang isang banayad na nakasasakit, ito ay nababara nang hindi nakakasira sa kuko, hindi tulad ng ilang mga kemikal.

Karagdagang tip: hindi man ito sapilitan ngunit inaamin ko na nag-e-enjoy ako sa paggamit ng aking massager at foot bath paminsan-minsan. Nagtataka kung ano ito, narito ang ilang mga halimbawa:

Ang pangwakas na salita

Gaya ng naintindihan mo, ang mga foot bath ay isang madali at epektibong paraan upang gamutin ang ilang sakit at mga problema sa aesthetic, o para makapagpahinga. Sa isip, pagsamahin ang mga ito sa paggamit ng isang pumice stone at pagkatapos ay isang moisturizer upang mapakinabangan ang mga benepisyo.

Huwag hintayin na dumating ang maaraw na araw para pumasok sa trabaho. Ang mga benepisyo ng foot bath ay progresibo, ito ay sa paglipas ng panahon na dapat mong gamitin ang maliit na well-being ritual!

Sa wakas, kung ang unang paliguan ay hindi nakakatugon sa iyong mga inaasahan, magsimula muli sa pamamagitan ng pagbabago ng temperatura at pagpili ng isa pang recipe. Minsan kailangan ng oras upang mahanap ang tamang angkop