Kapag ang isang malapit, mapagkakatiwalaang relasyon ay konektado sa isang mahal sa buhay, ang isang tao ay hindi nais na isipin na ang lahat ay maaaring magbago. Ito ang oras upang tandaan ang kasabihan: ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake, na nangangahulugang dapat mong subukang maiwasan ang mga posibleng problema nang maaga. At bagama't walang garantiya na ang relasyon ay hindi kailanman matatabunan ng mga pag-aaway at hindi pagkakaunawaan, ang ilang mga hakbang ay makakatulong upang maging mas matatag ang iyong unyon. Pagkatapos, kahit na nahaharap sa mga paghihirap, magiging handa kayong makipag-usap at suportahan ang isa't isa.
Ang pagkabagot at kasiyahan ay mga real time bomb na sumisira sa alyansa. "Karamihan sa kung paano kami na-promote sa trabaho ay upang panatilihing buhay ang aming pagnanasa, tulad ng kailangan namin ng paminsan-minsang adrenaline rush sa aming mga personal na relasyon," sabi ni coach Kali Roger. – Kung ikaw ay namumuhay sa isang iskedyul na hindi nagpapahiwatig ng anumang bago at simpleng maginhawa para sa inyong dalawa, subukang baguhin ito.
Hindi lamang sa kapinsalaan ng marahas na pag-aaway at masayang pagkakasundo: ang senaryo na ito, na ginagawa ng ilang mag-asawa, ay nanganganib na isang araw ay hindi magtatapos nang masaya. Gumawa ng mga bagong aktibidad o paglalakbay na magiging kawili-wili para sa iyo at sa iyong kapareha, gawing mas kaganapan ang katapusan ng linggo.
Madalas na tila kung komportable kaming maging tahimik sa isa't isa, ito ay isang tagapagpahiwatig ng isang malusog na relasyon. Gayunpaman, mahalaga hindi lamang na hindi makaranas ng kakulangan sa ginhawa mula sa katahimikan, kundi pati na rin upang sama-samang makuha ang karanasang mananatili magpakailanman sa memorya.
Ang tanong na "Kumusta ang araw mo?"
Sa tingin mo ay mauunawaan mo nang walang mga salita kung may nangyari sa iyong kapareha at kailangan niya ang iyong tulong. Hindi laging ganoon. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang tradisyon ng pagtatanong kung kumusta ang kanilang araw — nagbibigay-daan ito sa amin na mas madama ang emosyonal na presensya ng iba sa aming buhay. "Mahalagang bumuo ng kakayahang palaging manatiling aktibo at matulungin na tagapakinig," sabi ng therapist ng pamilya na si Janet Zinn. – Sa maraming paraan, ito ay isang garantiya na malalampasan mo ang panahon ng alitan sa isang relasyon.
Ang kakayahang makinig, sa isang banda, ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan kung ano ang nagtutulak sa iyong kapareha at makahanap ng karaniwang batayan. Sa kabilang banda, ang iyong pagkaasikaso ay magbibigay sa kanya ng senyales na ikaw ay isang priori sa kanyang panig. Hindi niya kailangang atakihin o ipagtanggol – bukas ka at gustong makahanap ng kompromiso.
Pagsasarili
Walang alinlangan, ang mga karaniwang libangan at kaibigan ay mahalaga, ngunit sa parehong oras kinakailangan na mayroon kang sariling espasyo ng mga interes. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ito ay maaaring makasarili na may kaugnayan sa isang kapareha na maaaring hilig na italaga ang karamihan sa kanyang libreng oras sa iyo.
"Gayunpaman, kahit na isang maikling oras na magkahiwalay ay muling nagre-charge ang iyong emosyonal na mga baterya at nagbibigay-daan sa iyo upang bigyan ang isa't isa ng higit pa," sabi ng psychotherapist na si Anita Chlipala. – Mahalagang makipagkita sa iyong sarili, at hindi lamang sa magkakaibigan. Nakakatulong ito na magambala, makakuha ng lakas ng enerhiya mula sa mga mahal sa buhay, at tingnan din ang iyong unyon mula sa labas.
Pang-aakit
"Siguraduhin na palaging may elemento ng laro sa relasyon at ang iyong buhay pag-ibig ay hindi bubuo ayon sa isang senaryo na matagal nang alam ng dalawa," payo ni coach Chris Armstrong. Basagin ang script na ito, anyayahan ang iyong kapareha sa mga petsa at huwag tumigil sa paglalandi sa isa't isa. Ang paglalaro ng relasyon ay nakakatulong na mapanatili ang sekswal na interes, na higit na tumutukoy sa pagiging kapaki-pakinabang at tagumpay ng iyong unyon.