Ano ang tumutulong sa isang tao na mabuhay kahit sa isang kampong piitan? Ano ang nagbibigay sa iyo ng lakas upang magpatuloy sa kabila ng mga pangyayari? Kahit na parang kabalintunaan, ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay hindi ang paghahangad ng kaligayahan, ngunit ang layunin at paglilingkod sa iba. Ang pahayag na ito ay naging batayan ng mga turo ng Austrian psychologist at psychotherapist na si Viktor Frankl.
"Ang kaligayahan ay maaaring hindi tulad ng dati nating iniisip. Sa mga tuntunin ng pangkalahatang kalidad ng buhay, lakas ng pag-iisip at antas ng personal na kasiyahan, mayroong isang bagay na higit na makabuluhan kaysa sa kaligayahan," Linda at Charlie Bloom, mga psychotherapist at mga espesyalista sa relasyon na nagsagawa ng maraming seminar sa paksa ng kaligayahan.
Sa kanyang unang taon sa kolehiyo, nagbasa si Charlie ng isang libro na pinaniniwalaan niyang nagpabago sa kanyang buhay. “Noong panahong iyon, ito ang pinakamahalagang aklat na nabasa ko, at hanggang ngayon ay ganoon pa rin. Ito ay tinatawag na Man's Search for Meaning at isinulat noong 1946 ng isang Viennese psychiatrist at psychotherapist. Victor Frankl'.
Kamakailan ay pinalaya si Frankl mula sa isang kampong piitan kung saan siya nakakulong ng ilang taon. Pagkatapos ay nakatanggap siya ng balita na pinatay ng mga Nazi ang kanyang buong pamilya, kasama ang kanyang asawa, kapatid na lalaki, parehong mga magulang at maraming mga kamag-anak. Ang dapat makita at maranasan ni Frankl sa panahon ng kanyang pananatili sa kampong piitan ay humantong sa kanya sa isang konklusyon na nananatiling isa sa pinakamaikli at malalim na mga pahayag tungkol sa buhay hanggang sa araw na ito.
"Lahat ay maaaring alisin mula sa isang tao, maliban sa isang bagay: ang huling ng mga kalayaan ng tao - ang kalayaang pumili sa anumang pagkakataon kung paano sila pakikitunguhan, upang piliin ang iyong sariling landas," sabi niya. Ang kaisipang ito at ang lahat ng kasunod na mga gawa ni Frankl ay hindi lamang teoretikal na pangangatwiran - ang mga ito ay batay sa kanyang pang-araw-araw na pagmamasid sa hindi mabilang na iba pang mga bilanggo, sa panloob na pagmuni-muni at sa kanyang sariling karanasan sa pagligtas sa hindi makatao na mga kondisyon.
Kung walang layunin at kahulugan, humihina ang ating mahahalagang espiritu at nagiging mas mahina tayo sa pisikal at mental na stress.
Ayon sa mga obserbasyon ni Frankl, ang posibilidad na mabuhay ang mga bilanggo ng kampo ay direktang nakasalalay sa kung mayroon silang Layunin. Isang layunin na mas makabuluhan kaysa sa kanilang sarili, isa na nakatulong sa kanila na mag-ambag sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng iba. Nangatuwiran siya na ang mga bilanggo na dumanas ng pisikal at mental na pagdurusa sa mga kampo ngunit nakaligtas ay may posibilidad na maghanap at maghanap ng mga pagkakataong magbahagi ng isang bagay sa iba. Maaaring ito ay isang nakakaaliw na salita, isang piraso ng tinapay, o isang simpleng pagkilos ng kabaitan at pakikiramay.
Siyempre, hindi ito isang garantiya ng kaligtasan, ngunit ito ang kanilang paraan ng pagpapanatili ng isang kahulugan ng layunin at kahulugan sa napakalupit na mga kondisyon ng pag-iral. "Kung walang layunin at kahulugan, humihina ang ating sigla at nagiging mas mahina tayo sa pisikal at mental na stress," dagdag ni Charlie Bloom.
Bagaman natural para sa isang tao na mas gusto ang kaligayahan kaysa sa pagdurusa, sinabi ni Frankl na ang isang pakiramdam ng layunin at kahulugan ay mas madalas na ipinanganak mula sa kahirapan at sakit. Siya, tulad ng walang iba, ay naunawaan ang potensyal na pagtubos na halaga ng pagdurusa. Napagtanto niya na ang isang bagay na mabuti ay maaaring lumago mula sa pinakamasakit na karanasan, na ginagawang pagdurusa ang isang buhay na pinaliwanagan ng Layunin.
Sa pagbanggit sa isang publikasyon sa Atlantic Monthly, isinulat nina Linda at Charlie Bloom: “Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng kahulugan at layunin sa buhay ay nagpapataas ng pangkalahatang kagalingan at kasiyahan, nagpapabuti sa pagganap ng isip at pisikal na kalusugan, nagpapataas ng katatagan at pagpapahalaga sa sarili, at nagpapababa ng posibilidad ng depresyon. “.
Kasabay nito, ang patuloy na paghahangad ng kaligayahan ay hindi gaanong masaya ang mga tao. Ang “kaligayahan,” paalala nila sa atin, “ay kadalasang nauugnay sa kasiyahang maranasan ang kaaya-ayang mga emosyon at sensasyon. Masaya tayo kapag nasiyahan ang isang pangangailangan o pagnanais at nakukuha natin ang gusto natin.”
Nangangatuwiran ang mananaliksik na si Kathleen Vohs na "ang mga simpleng taong masaya ay nakakakuha ng maraming kagalakan mula sa pagtanggap ng mga benepisyo para sa kanilang sarili, habang ang mga taong namumuhay sa isang makabuluhang buhay ay nakakakuha ng maraming kagalakan mula sa pagbibigay ng isang bagay sa iba." Napagpasyahan ng isang pag-aaral noong 2011 na ang mga tao na ang buhay ay puno ng kahulugan at may mahusay na tinukoy na layunin ay mas mataas ang rate ng kanilang kasiyahan kaysa sa mga taong walang layunin, kahit na sa mga panahong masama ang pakiramdam nila.
Ilang taon bago isulat ang kanyang aklat, si Viktor Frankl ay namumuhay nang may malalim na layunin, na kung minsan ay nangangailangan sa kanya na talikuran ang mga personal na pagnanasa pabor sa mga paniniwala at pangako. Noong 1941, ang Austria ay nasakop na ng mga Aleman sa loob ng tatlong taon. Alam ni Frankl na sandali na lamang bago maalis ang kanyang mga magulang. Sa oras na iyon ay mayroon na siyang mataas na propesyonal na reputasyon at kinilala sa buong mundo para sa kanyang mga kontribusyon sa larangan ng sikolohiya. Nag-apply siya at nakatanggap ng US visa kung saan siya at ang kanyang asawa ay magiging ligtas, malayo sa mga Nazi.
Ngunit, dahil naging malinaw na ang kanyang mga magulang ay hindi maiiwasang ipadala sa isang kampong piitan, nahaharap siya sa isang kahila-hilakbot na pagpipilian - pumunta sa Amerika, tumakas at gumawa ng karera, o manatili, ipagsapalaran ang kanyang buhay at ang buhay ng kanyang asawa, ngunit tumulong. ang kanyang mga magulang sa isang mahirap na sitwasyon. Pagkatapos ng maraming pag-iisip, napagtanto ni Frankl na ang kanyang mas malalim na layunin ay maging responsable sa kanyang tumatanda nang mga magulang. Nagpasya siyang isantabi ang kanyang mga personal na interes, manatili sa Vienna at italaga ang kanyang buhay sa paglilingkod sa kanyang mga magulang, at pagkatapos ay iba pang mga bilanggo sa mga kampo.
Lahat tayo ay may kakayahang gumawa ng mga pagpipilian at kumilos ayon sa mga ito.
"Ang karanasan ni Frankl sa panahong ito ay nagbigay ng batayan para sa kanyang teoretikal at klinikal na gawain, na mula noon ay nagkaroon ng malalim na epekto sa kalidad ng buhay ng milyun-milyong tao sa buong mundo," idinagdag nina Linda at Charlie Bloom. Namatay si Viktor Frankl noong 1997 sa edad na 92. Ang kanyang mga paniniwala ay nakapaloob sa pagtuturo at mga gawaing siyentipiko.
Ang kanyang buong buhay ay nagsilbing isang nakamamanghang halimbawa ng hindi pangkaraniwang kakayahan ng isang tao na makahanap at lumikha ng kahulugan sa isang buhay na puno ng hindi kapani-paniwalang pisikal at emosyonal na pagdurusa minsan. Siya mismo ay literal na patunay na lahat tayo ay may karapatang pumili ng ating saloobin sa katotohanan sa anumang mga kondisyon. At na ang mga pagpili na ginagawa natin ay nagiging determinadong salik sa kalidad ng ating buhay.
May mga sitwasyon na hindi natin mapipili ang mas maligayang mga opsyon para sa pagbuo ng mga kaganapan, ngunit walang ganoong mga sitwasyon kung kailan tayo magkukulang ng kakayahang pumili ng ating saloobin sa kanila. “Ang buhay ni Frankl, higit pa sa mga salitang isinulat niya, ay nagpapatunay na lahat tayo ay may kakayahang gumawa ng mga pagpipilian at kumilos ayon sa mga ito. Walang pag-aalinlangan, ito ay isang buhay na nabuhay nang maayos, "isinulat nina Linda at Charlie Bloom.
Tungkol sa mga may-akda: Sina Linda at Charlie Bloom ay mga psychotherapist at therapist ng mag-asawa.