Paano maghanda ng isang ulam na "Funchosa na may mga puso»
Sa langis ng niyog, iprito ang sibuyas at karot, idagdag ang mga puso (dating hugasan at gupitin sa 2 bahagi). Pakuluan ang funchosa sa kumukulong tubig sa loob ng 3 minuto, alisan ng tubig at idagdag sa mga puso. Kumulo ng limang minuto, magdagdag ng toyo, bawang, pampalasa, asin (lahat ayon sa panlasa).
Mga sangkap ng resipe na "Funchosa na may puso»:
- 500 g puso ng manok
- 100 g sibuyas
- 200 g karot
- 200 g ng haras
- 6 g langis ng niyog
- 10 g toyo
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Funchosa na may mga puso" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 159.3 kcal
Mga ardilya: 8.3 gr.
Mga taba: 5.8 gr.
Carbohydrates: 19.7 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 5Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Funchosa na may mga puso»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| puso ng manok | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| sibuyas | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| karot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| funky | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| langis ng niyog | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz toyo | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| total | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 paghahatid | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gramo | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |