Paano maghanda ng isang ulam ”Russian porridge buckwheat, bulgur, peas.»
Peas Mistral Oregon 100g, buckwheat kernel 200g, bulgur 200g, tubig 1500g, pinatuyong sibuyas 20g, toyo 20g, asin,
Mga sangkap ng resipe "GDP sinigang bakwit, bulgur, mga gisantes.»:
- Mistral Oregon mga gisantes na 100g
- kerwisyo ng bakwit 200g
- bulgur na trigo 200g
- tubig 1500g
- pinatuyong sibuyas 20g
- toyo 20g
- asin
Nutritional halaga ng ulam ”GDP Porridge buckwheat, bulgur, mga gisantes. "(Bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 84.2 kcal
Mga ardilya: 3.5 gr.
Mga taba: 0.6 gr.
Carbohydrates: 15.8 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calory na nilalaman ng resipe ”GDP Porridge buckwheat, bulgur, mga gisantes.»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| mistral peas oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| bakwit (kernel)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| napag-alaman | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| tubig | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pinatuyong sibuyas | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz toyo | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| asin | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 paghahatid | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gramo | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |