Kapag gusto naming magka-baby, gusto naming mangyari ito sa lalong madaling panahon. Ang lahat ay pumupunta doon para sa kanilang payo. Suriin ang mga tip ng lola na ito para sa mabilis na pagbubuntis – napatunayan ng siyensya … o hindi!

FALSE. Walang magic na pagkain na ginagarantiyahan ang pagpapabunga. Gayunpaman, ipinakita na ang isang malusog at balanseng diyeta ay nakakatulong sa pagkamayabong. Ang Nurses' Health Study (1), isang malaking pag-aaral sa Amerika mula sa Harvard School of Public Health na sumunod sa isang pangkat ng 8 kababaihan sa loob ng 17 taon, ay nagpakita na ang isang partikular na diyeta na sinamahan ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay nabawasan ng hanggang 544% na panganib ng kawalan ng katabaan na nauugnay. sa mga karamdaman sa obulasyon. Simula noon, alam na natin kung ano ang hitsura ng "fertility diet". Pinapaboran nito ang:

• mga pagkain na may mababang glycemic index, upang maiwasan ang talamak na hyperinsulinemia na nanganganib na hindi balansehin ang hormonal system at magdulot ng mga karamdaman sa obulasyon. Sa plato: buong butil, munggo, quinoa, ngunit pati na rin ang mga prutas at gulay.
• fibers na may epekto ng pagbabawas ng pangkalahatang glycemic index sa pamamagitan ng pagbagal sa pagpasa ng asukal sa dugo. Sa plato: prutas at gulay, buong butil, oilseeds, munggo.
• mga de-kalidad na taba, lalo na ang omega 3. Sa kabilang banda, mag-ingat sa mga trans fatty acid na nasa maraming processed foods. Talagang ipinakita ng Pag-aaral ng mga Nars na ang mga pang-industriyang trans fats na ito ay nakakasagabal sa obulasyon at paglilihi. Sa plato: mataba na isda, rapeseed oil, flaxseed oil, walnut oil, Bleu-Blanc-Cœur egg, at mas kaunting pastry, cookies, mga pagkaing inihanda sa industriya.
• mas maraming protina ng gulay, mas kaunting protina ng hayop
• isang mahusay na paggamit ng bakal
• buo sa halip na sinagap na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Talagang ipinakita ng Pag-aaral ng mga Nars na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga produktong skimmed na gatas ay may negatibong epekto sa pagkamayabong ng babae na may pagtaas ng mga problema sa obulasyon, habang ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng buong produkto ng pagawaan ng gatas ay magtataguyod ng paggana ng ovarian, sa pamamagitan ng pagbabawas ng 27% na panganib ng pagkabaog.

FALSE. Walang ganoong bagay bilang ang pagkamayabong kama sutra! Ang mga siyentipiko ay palaging nabighani sa paksa, ngunit ang mga eksperimento ay mahirap isagawa ... Gayunpaman, sinuri ng isa, kasama ang MRI sa suporta, kung ano ang nangyayari sa genital tract sa panahon ng dalawang kilalang posisyong sekswal na ito: ang misyonero at ang estilo ng aso. Hatol: Tinitiyak ng mga posisyon na ito ang malalim na pagtagos, na nagpapahintulot sa semilya na mailagay malapit sa cervix. Pinapadali nito ang pagpapabunga, ngunit hindi ginagarantiyahan ito. Masusubok din: ang mesa ng mga kasiyahan, ang elepante, ang tinidor.

Ang lohika ay nagdidikta na kami ay nagpapayo laban sa mga posisyon kung saan ang babae ay nasa itaas ng lalaki, dahil ang modality na ito ay hindi nagpapadali sa pagtaas ng tamud. Ngunit ikaw ay malaya, sa simula ng mga yakap, upang subukan ang iba pang mga posisyon ... Hindi mo dapat kalimutan ang isang mahalagang bagay: kasiyahan!

BAKA. Paano kung ang orgasm - bilang karagdagan sa pagbibigay ng kasiyahan - ay may physiological function? Ito ang iminumungkahi ng "upsuck" theory, isang teorya ayon sa kung saan ang pag-urong ng matris ay nag-trigger sa panahon ng orgasm, sa pamamagitan ng isang phenomenon ng aspiration (upsuck), ang pagtaas ng sperm. Ang isang kamakailang pag-aaral (2), gayunpaman, ay nagpasiya na walang sanhi ng kaugnayan sa pagitan ng babaeng orgasm at pagkamayabong. Yan ay. Ngunit ang mga pagsubok sa sanggol ay magiging mas kasiya-siya kung ang saya ay naroroon!

FALSE. Magagawa mo ito kung gusto mo ito o nasa acrobatic mood... ngunit hindi ito magagarantiya na mabubuntis ka! Ang sentido komun, sa kabilang banda, ay nagrerekomenda na huwag kaagad bumangon pagkatapos ng pakikipagtalik, upang mapanatili ang mahalagang tamud sa sarili ... Muli, walang napatunayan sa siyensya, ngunit walang gastos sa paghiga sa loob ng ilang minuto. At ang ganda!

BAKA. Nagkataon lang ba na ang mga lunar cycle at ang babaeng cycle ay tumatagal ng humigit-kumulang sa parehong bilang ng mga araw (ayon sa pagkakabanggit, 29,5 at 28 araw sa karaniwan? Marahil ay hindi… Dr. Philip Chenette, Amerikanong espesyalista sa fertility, ay nagsuri ng mga cycle ng higit sa 8000 kababaihan sa pamamagitan ng Glow app. Nalaman ng pag-aaral, na ipinakita sa 2014 American Society for Reproductive Medicine taunang kumperensya, na sa halos kalahati ng kababaihan, nagsimula ang regla sa araw ng buong kapanganakan. buwan, o dalawang araw bago o pagkatapos, at samakatuwid ay lohikal na na ang kanilang obulasyon - panahon ng pagkamayabong - ay naganap makalipas ang dalawang linggo, kapag ang kalangitan ay pinakamadilim.