Nilalaman
Isinalin mula sa Greek, ang pangalan nito ay nangangahulugang "sweet". Dahil sa matamis na kalikasan nito na ang amino acid na ito ay nakapagbibigay sa mga tao ng kasiyahan at kapayapaan. Ginagamit ito upang gamutin ang mga nerbiyos at pagkamayamutin. Nagpapabuti ng kalooban at pinipigilan ang pagkabalisa. Sa parehong oras, ito ay ginawa ng eksklusibo mula sa natural na sangkap, nang walang paggamit ng modernong kimika.
Ang glycine ay kasangkot sa pagbubuo ng DNA. Ito ay isang kailangang-kailangan na tulong para sa mga pinsala at stroke ng traumatikong utak. Gayundin, nagagawa nitong mabawasan nang malaki ang pagkalason ng alkohol at mga gamot. Ang Glycine ay isang probiotic na nagpapagana ng panloob na mga panlaban sa katawan.
Kagiliw-giliw na katotohanan:
Ayon sa pagsasaliksik ng mga Amerikanong siyentista, ang mga glycine molekula ay naroroon din sa cosmic dust, na higit sa 4,5 bilyong taong gulang. Batay dito, maipapalagay na ang pangunahing mga amino acid na nagbigay buhay sa Earth ay dinala sa ating planeta mula sa Space.
Richly Foods ng Glycine:
Ipinahiwatig ang tinatayang dami sa 100 g ng produkto
Pangkalahatang katangian ng glycine
Glycine o aminoacetic acid Ay isang amino acid na kabilang sa pangkat ng hindi mahalaga. Sa ilalim ng kanais-nais na mga kondisyon, ang glycine ay maaaring magawa ng katawan nang mag-isa. Sa mga cell ng aming katawan, ang mga base ng purine (xanthine, adenine, guanine, atbp.) At natural na mga pigment, porphyrins, ay na-synthesize mula sa glycine, na kasangkot sa pinakamahalagang biological na proseso. Ang glycine ay isang bahagi ng maraming mga biologically active compound at protina. Formula ng kemikal na glycine: NH2 - CH2 - COOH Kadalasan ang glycine ay nabuo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay ng mga protina sa tubig, pati na rin sa pamamagitan ng synthes ng kemikal.
Ang glycine, nakuha sa chemically, ay isang walang kulay, matamis na pulbos, walang lasa at walang amoy. Mahusay itong natutunaw sa tubig.
Sa industriya ng pagkain, ginagamit ang amino acid glycine upang mapabuti ang kasiya-siya ng pagkain. Sa mga label kadalasang nakalista ito bilang E-640, at para sa karamihan ng mga tao ganap itong ligtas.
Pang-araw-araw na kinakailangan para sa glycine
Ang halaga ng glycine na dapat ubusin bawat araw ay 0,1 gramo para sa mga bata at 0,3 gramo para sa mga may sapat na gulang. Tulad ng para sa mga atleta na nakakaranas ng mas mataas na pisikal na aktibidad, ang paggamit ng amino acid na ito ay maaaring tumaas sa 0,8 gramo bawat araw.
Ang pangangailangan para sa glycine ay nagdaragdag ng:
- mga nakababahalang sitwasyon;
- kahinaan ng gitnang sistema ng nerbiyos;
- pagkalasing sa alkohol at droga;
- pagkasira ng traumatic utak;
- mga aksidente sa vaskular - stroke at atake sa puso.
Ang pangangailangan para sa glycine ay bumababa sa:
- indibidwal na hindi pagpayag sa mga amino acid;
- pagbubuntis at paggagatas;
- hypotension;
- trabaho na nangangailangan ng isang mabilis na tugon.
Ang pagkatunaw ng glycine
Sa proseso ng metabolismo, ang glycine ay nasisira sa carbon dioxide at tubig. Hindi ito naipon sa katawan.
Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa Simon Fraser University of Vancouver, ang pagsipsip ng glycine ay pangunahing nakasalalay sa Gaano katagal ang pakiramdam ng katawan ng kakulangan nito. Naturally, sa kondisyon na ang katawan mismo ay hindi napapailalim sa mga abnormalidad ng genetiko at sensitibo sa kawalan ng amino acid na ito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng glycine at ang epekto nito sa katawan:
Ang glycine ay isang mahalagang bahagi ng utak at utak ng galugod. Ang glycine ay binubuo ng mga receptor na nagpapadala ng mga signal ng pagsugpo sa mga neuron. Binabawasan ng amino acid na ito ang mental at emosyonal na pagkapagod. Ito ay may positibong epekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan, tumutulong upang maibalik ang pagganap ng utak.
Ginagawang mas madali ng Glycine upang makatulog, mapigilan ang hindi pagkakatulog, gawing normal ang mga ritmo sa pagtulog, at mahusay na tool para sa isang magandang kalagayan. Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang glycine ay tumutulong upang mabawasan ang mga nakakasamang epekto ng mga inuming nakalalasing sa katawan ng tao. Normalisa nito ang mga proseso ng pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos. Sa neurology, ginagamit ang glycine upang mapawi ang pagtaas ng tono ng kalamnan.
Pakikipag-ugnayan sa mahahalagang elemento
Nakikipag-ugnay ang glycine sa iron at calcium. Dahil sa kombinasyon ng mga microelement na ito na may isang amino acid, nagaganap ang kanilang mas kumpletong paglagom ng katawan. Bilang karagdagan, nakikipag-ugnay ang glycine sa maraming mahahalagang amino acid. Tulad ng para sa pagbubuo ng glycine, ang choline (isa sa mga bitamina B) ay tumatagal ng isang aktibong bahagi dito.
Mga palatandaan ng kakulangan ng glycine sa katawan:
- nadagdagan ang pagkamayamutin ng nerbiyos;
- mahinang pagtulog;
- nanginginig sa katawan;
- kahinaan;
- depression.
Mga palatandaan ng labis na glycine sa katawan:
- hyperactivity;
- palpitations ng puso;
- iba't ibang mga reaksiyong alerdyi;
- pamumula ng mukha;
- pagkapagod.
Mga kadahilanan na nakakaapekto sa nilalaman ng glycine sa katawan
Ipinapahiwatig ng mga mapagkukunang medikal ang kahalagahan ng pagsunod sa lahat ng mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay para sa buong pagsipsip ng glycine. Kabilang sa mga iyon, maaaring mapansin ang mga sumusunod:
- pagsunod sa rehimen ng pag-inom;
- himnastiko;
- manatili sa sariwang hangin;
- balanseng diyeta.
Glycine para sa kagandahan at kalusugan
Upang mapanatiling malusog ang katawan sa loob ng mahabang panahon, dapat mong regular na ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng glycine na may kakayahang i-streamline ang mga proseso ng paggulo at pagsugpo. Aalisin nila ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, at makakatulong din na makaramdam ng kasiyahan at kailangan ng iba. Sa parehong oras, ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti, lumilitaw ang lakas at pakikipag-ugnay.
Ang glycine at ang mga compound nito ay nagpakita ng kanilang sarili ng maayos bilang pampalakas ng pampaganda. Kasabay ng iba pang mga sangkap ng nutrisyon, responsable ang glycine para sa kondisyon ng buhok, pinapabuti ang istraktura nito at lumiwanag. Bilang karagdagan, ang amino acid na ito ay napatunayan ang sarili sa paggawa ng mga cream at pamahid na responsable para sa nutrisyon at suplay ng dugo ng balat.