Ang kaligayahan ay hindi palaging nakasalalay lamang sa atin, ngunit ang ilang mga gawi ay makakatulong sa iyo na maging masaya nang mas madalas.
- Maglaro ng buhay: magkaroon ng mga layunin at makamit ang mga ito. Higpitan at magpahinga.
- Masayang katawan. Pagpapahinga, ngiti!
- Panatilihin ang isang mataas na emosyonal na tono: kagalakan, kasiglahan, aktibidad.
- Magpahinga nang may kasiyahan.
- Healthy lifestyle, magkaroon ng sapat na tulog. Tamang gabi.
- Mamuhay sa positibo, huwag mahulog sa negatibo. Mag-ehersisyo "Mabuti", "Kung mahal ko."
- Pasasalamat sa buhay, mga larawan ng kaligayahan.