“Matatagpuan ang kaligayahan kahit sa pinakamadilim na panahon, kung hindi mo malilimutang bumaling sa liwanag,” sabi ng matalinong karakter ng isang sikat na libro. Ngunit ang kawalang-kasiyahan ay maaaring maabutan tayo sa pinakamainam na panahon, at sa mga "ideal" na relasyon. At ang sarili nating pagnanais lamang ang makakatulong sa atin na maging masaya, sabi ng mananaliksik at may-akda ng mga libro tungkol sa kasal at mga relasyon na si Lori Lowe.
Ang kawalan ng kakayahan ng mga tao na makaranas ng kasiyahan sa kanilang sariling buhay ang pangunahing hadlang sa pagiging masaya. Ang ating kalikasan ay gumagawa sa atin na walang kabusugan. Lagi tayong may kailangan. Kapag nakuha natin ang gusto natin: isang tagumpay, isang bagay, o isang kahanga-hangang relasyon, pansamantala tayong masaya, at pagkatapos ay muli nating nararamdaman ang panloob na kagutuman.
"Hindi kami ganap na nasisiyahan sa aming sarili," sabi ni Laurie Lowe, mananaliksik at may-akda ng mga libro sa kasal at mga relasyon. — Pati na rin ang kapareha, kita, tahanan, anak, trabaho at sarili mong katawan. Hindi tayo lubos na nasisiyahan sa ating buong buhay."
Pero hindi ibig sabihin na hindi tayo matututong maging masaya. Upang magsimula, dapat nating ihinto ang pagsisi sa mundo sa ating paligid dahil sa hindi pagbibigay sa atin ng lahat ng kailangan o gusto natin.
Ang aming landas patungo sa isang estado ng kaligayahan ay nagsisimula sa paggawa sa mga pag-iisip
Si Dennis Praner, may-akda ng Happiness Is a Serious Issue, ay sumulat, "Sa esensya, kailangan nating sabihin sa ating kalikasan na bagama't maririnig at iginagalang natin ito, hindi ito iyon, ngunit ang isip ang magpapasiya kung tayo ay nasisiyahan."
Ang isang tao ay maaaring gumawa ng ganoong pagpili — upang maging masaya. Ang isang halimbawa nito ay ang mga taong nabubuhay sa kahirapan at, higit pa rito, mas masaya ang kanilang pakiramdam kaysa sa kanilang mas mayayamang kapanahon.
Ang pakiramdam na hindi nasisiyahan, maaari pa rin tayong gumawa ng isang mulat na desisyon na maging masaya, kumbinsido si Laurie Low. Kahit sa mundong may kasamaan, makakatagpo pa rin tayo ng kaligayahan.
May mga positibong aspeto ang ating kawalan ng kakayahan na ganap na masiyahan sa buhay. Ito ay naghihikayat sa atin na magbago, pagbutihin, magsikap, lumikha, makamit. Kung hindi dahil sa pakiramdam ng kawalang-kasiyahan, ang mga tao ay hindi gagawa ng mga pagtuklas at mga imbensyon upang mapabuti ang kanilang sarili at ang mundo. Ito ay isang mahalagang salik sa pag-unlad ng buong sangkatauhan.
Binibigyang-diin ni Prager ang pagkakaiba sa pagitan ng kailangan — positibo — hindi kasiyahan at hindi kailangan.
Palagi tayong magiging malungkot sa isang bagay, ngunit hindi ibig sabihin na hindi tayo magiging masaya.
Kinakailangang sama ng loob sa pamamagitan ng kanyang trabaho ay pinapabuti ito ng mga taong malikhain. Ang malaking bahagi ng positibong kawalang-kasiyahan ay nagtutulak sa atin na gumawa ng mahahalagang pagbabago sa buhay.
Kung kontento na tayo sa isang mapanirang relasyon, wala tayong insentibo na maghanap ng tamang partner. Ang kawalang-kasiyahan sa antas ng intimacy ay naghihikayat sa mag-asawa na maghanap ng mga bagong paraan upang mapabuti ang kalidad ng komunikasyon.
Hindi kinakailangang sama ng loob nauugnay sa mga bagay na maaaring hindi talaga mahalaga (tulad ng manic na paghahanap para sa "perpektong" pares ng sapatos) o wala sa ating kontrol (tulad ng pagsisikap na baguhin ang ating mga magulang).
"Ang aming kawalang-kasiyahan kung minsan ay may matatag na batayan, ngunit kung ang sanhi nito ay hindi maalis, ito ay nagpapalala lamang ng kalungkutan," sabi ni Prager. "Ang aming trabaho ay tanggapin kung ano ang hindi namin mababago."
Palagi tayong hindi nasisiyahan sa isang bagay, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi tayo maaaring maging masaya. Ang kaligayahan ay gumagana lamang sa iyong estado ng pag-iisip.
Kapag hindi natin gusto ang isang bagay sa isang asawa o kapareha, ito ay normal. At hindi ito nangangahulugan na siya ay hindi angkop para sa atin. Marahil, isinulat ni Laurie Lowe, kailangan lang nating isaalang-alang na kahit na ang perpektong tao ay hindi maaaring masiyahan ang lahat ng ating mga hangarin. Hindi tayo mapasaya ng isang partner. Ito ay isang desisyon na dapat nating gawin sa ating sarili.
Tungkol sa Eksperto: Si Lori Lowe ay isang mananaliksik at may-akda ng mga libro sa kasal at mga relasyon.