Sintomas ng sinusitis: • nasal congestion, runny nose; • ang discharge mula sa ilong ay makapal, madilaw-berde ang kulay; • pakiramdam ng bigat sa ilong, itaas na panga, noo at cheekbones; • sakit ng ulo; • pagtaas ng temperatura ng katawan; • kawalan ng lakas. Psychosomatics Dahilan: pinipigilan ang luha at sama ng loob. Kadalasan ay ayaw nating bitawan ang mga lumang karaingan, pana-panahong alalahanin ang mga ito, at ito ay pumipigil sa atin na mabuhay. Hindi tayo magiging malaya kung tayo ay bihag ng sarili nating mga hinaing at kumbinsido na tayo ay tama. Anumang sitwasyon ay maaaring tingnan sa iba't ibang anggulo. Alalahanin ang iyong mga nagkasala at subukang maunawaan ang kanilang motibasyon. Ang pagpapatawad ay naglalabas mula sa nakaraan, isang malaking halaga ng enerhiya ang inilabas sa atin, na magagamit natin upang lumikha ng sarili nating mundo na puno ng kagalakan at pagmamahal. Patawarin mo lahat ng nanakit sayo. Magpatawad at huwag kang malaya. Ang pagpapatawad ay isang regalo sa iyong sarili. Mabuti tema para sa pagninilay: “Hindi ako nabubuhay para kontrolin ang iba. Nabubuhay ako para pagalingin ang sarili kong buhay at maging masaya." Yoga therapy para sa sinusitis Pranayama – Kapalbhati paglilinis ng hininga Katuparan: sa umaga, sa walang laman na tiyan. Umupo sa isang komportableng posisyon (mas mabuti sa posisyon ng Lotus), ituwid ang iyong likod, ipikit ang iyong mga mata at magpahinga. Sa loob ng 5 minuto, bantayan mo lang ang iyong hininga. Pagkatapos ay huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at magsimulang gumawa ng malakas, matinding pagbuga sa magkabilang butas ng ilong. Isipin lamang ang tungkol sa mga pagbuga. Siguraduhin na ang dibdib ay matambok at hindi gumagalaw, at ang mukha ay nakakarelaks. Pagkatapos ay huminga muli ng malalim at ilang maindayog na pagbuga. Gawin ang tatlo sa mga set na ito na may maikling pahinga. Asana - Sarvangasana, o shoulder stand, o "birch" Pagpapatupad: Humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa buong katawan. Pigilan ang iyong hininga at itaas ang iyong mga binti. Kapag sila ay nasa 45-degree na anggulo sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod. Panatilihing tuwid ang iyong mga binti ngunit walang pag-igting. Ang mga braso ay dapat suportahan ang likod nang mas mababa hangga't maaari upang ang katawan at binti ay bumuo ng isang patayong linya. Idiin ang iyong baba sa iyong dibdib. Huwag buksan ang iyong bibig, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Manatili sa pose na ito nang isang minuto, pagkatapos ay dahan-dahang ibaba ang iyong mga binti. Ayurveda view Dahilan: Kapha dosha imbalance. Mga Mungkahi: Kapha pacifying diet. Namely: tuyo mainit-init na pagkain, pampainit pampalasa (luya, itim na paminta, cardamom, turmerik), mapait na lasa, herbs, honey. Tanggalin ang asukal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga produktong harina, mga de-latang at naprosesong pagkain mula sa diyeta, kumain ng mas maraming prutas na may astringent na lasa at naglalaman ng bitamina C. Iwasan ang hypothermia. Mga gamot na Ayurvedic para sa sinusitis 1) Patak sa ilong – Anu Tailam. Pangunahing sangkap: sesame oil at puting sandalwood. Paglalapat: tumulo ng 1-5 patak 2-3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Humiga, tumulo ang iyong ilong, humiga ng ilang minuto, hipan ang iyong ilong at painitin ang iyong mga paa sa mainit na tubig na may asin sa dagat. Huwag gumamit ng mga patak bago lumabas. Ang kurso ay idinisenyo para sa 1-2 linggo. 2) Langis para sa ilong – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Ito ay pinaghalong mga halamang gamot na nilagyan ng sesame oil. Paglalapat: tumulo sa ilong 6 na patak 2-3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang kurso ay idinisenyo para sa 2-3 linggo. 3) Ayurvedic tablets - Trishun (Trishun). Ito ay isang halo ng mga halaman na nagpapagaan ng lagnat, pamamaga at nag-aalis ng impeksyon at pananakit. Uminom ng 1-2 tablet 2 beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain o 1 oras pagkatapos kumain. Mahalin ang iyong sarili at maging malusog! Pagsasalin: Lakshmi
2022-11-11