"Ang ilang mga produkto ay may kakayahang panatilihing malambot, makinis, at tumulong sa mga pagbabago sa balat na nauugnay sa edad," sabi ni Nicholas Perricone, MD, board certified dermatologist.
strawberries Ang mga strawberry ay naglalaman ng mas maraming bitamina C sa bawat paghahatid kaysa sa isang orange o grapefruit. Ang pananaliksik na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay mas malamang na magkaroon ng mga wrinkles at dry skin na nauugnay sa edad. Pinapatay ng bitamina C ang mga libreng radikal na pumipinsala sa mga selula at sumisira ng collagen. Para sa makinis na balat, mag-apply ng strawberry mask minsan o dalawang beses sa isang linggo, kumain ng mga produktong naglalaman ng bitamina C.
Langis ng oliba Ang antioxidant at anti-inflammatory properties ng olive oil ay nakakatulong upang mapahina ang balat. "Ang mga sinaunang Romano ay nagpahid ng langis ng oliba sa balat," sabi ni Dr. Perricone, "gamit ang panlabas na langis, ginagawa nitong malambot at nagliliwanag ang balat." Kung nagdurusa ka sa tuyong balat, ang langis ng oliba ay ang iyong kailangang-kailangan na katulong.
Green tea
Ang isang tasa ng green tea ay may higit pa sa isang pagpapatahimik na epekto. Ang green tea ay naglalaman ng mga anti-inflammatory antioxidant. Ayon sa University of Alabama sa Birmingham, ang pag-inom ng green tea ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa balat.
Kalabasa Utang ng kalabasa ang kulay kahel na kulay nito sa mga carotenoid, mga pigment na lumalaban sa kulubot ng halaman na tumutulong sa pag-neutralize ng mga libreng radical. "Ang kalabasa ay mayaman sa mga bitamina C, E, at A, gayundin ang makapangyarihang mga enzyme sa paglilinis ng balat," paliwanag ng dermatologist na si Kenneth Beer. Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay nakakatulong upang moisturize ang balat.