Nilalaman
Ang kosmetiko na pamamaraan ng mainit na pambalot ay malawak na isinasagawa sa mga salon ng SPA, ngunit maaari rin itong gawin sa bahay. Nakalakip sa pelikula, isang espesyal na maskara para sa balat ng katawan ang lumilikha ng tinatawag na "epekto sa sauna" - nagpapalawak ng mga pores, nagdaragdag ng temperatura ng katawan at nagpapawis. Kakailanganin mo: mga sangkap para sa paghahanda ng isang pampainit na komposisyon, pambalot ng pagkain, isang mainit na kumot o mainit na damit, isang scrub, isang matigas na tela at isang oras ng libreng oras.
Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng mainit na pambalot
Maraming mga tao ang nag-iisip na ang isang mainit na balot ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang kaysa sa isang malamig. Hindi ito totoo. Ang pag-init ng mga indibidwal na bahagi ng katawan ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at pagpapawis, kaysa masira ang taba. Ang mga sentimetong mawawala sa iyo salamat sa mainit na balot ay babalik kung hindi mo binago ang iyong lifestyle.
Salamat sa "sauna effect", ang mga nutrients mula sa mask ay mas mahusay na tumagos sa balat. Ang isang lokal na pagtaas sa temperatura ay nagpapasigla sa metabolismo sa mga tisyu, sirkulasyon ng dugo, ang gawain ng mga glandula ng pawis at tumutulong upang mapawi ang puffiness. Upang makamit ang epekto na ito, ginagamit ang mga bahagi ng pag-init - iba't ibang uri ng paminta, luya, mustasa, pulot, kape, mahahalagang langis, tubig na pinainit hanggang 37-38 °C, na idinagdag sa base.
Para sa base, gamitin ang isa sa mga sumusunod na bahagi: algae, sea mud o clay, vegetable oil, honey.
Kinakailangan na maunawaan ang totoong mga sanhi ng puffiness, baguhin ang diyeta, simulan ang pagsasanay at malaman kung paano makayanan ang stress. Ang pamamaraang ito, kasama ang mga pambalot, ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa labis na timbang at cellulite magpakailanman.
Ang epekto ng mainit na pambalot ay kapansin-pansin pagkatapos ng 10-15 na pamamaraan. Inirerekumenda na gawin ang pambalot na hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo (calorizer). Sa matinding cellulite, ang kurso ay maaaring tumaas sa 1.5-2 na buwan. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay hindi bababa sa isang buwan.
Paano ihanda ang balat para sa pambalot
Ang mainit na balot, pati na rin ang lamig, ay dapat gawin pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan ng tubig, pagmamasahe sa sarili at paglilinis ng balat gamit ang isang scrub. Una, kailangan mong hugasan ng sabon o shower gel at singaw ang balat. Pagkatapos, sa tulong ng isang scrub at isang matigas na tela ng masa, masahe at malinis.
Ang scrub ay dapat na matigas batay sa kape o asin sa dagat. Maaari mo itong gawin sa iyong sarili-maghalo ng isang kutsarang puno ng minatamis na pulot sa isang kutsarang puno ng giniling na kape. Ang pangunahing bagay ay ang pinaghalong inihanda mo ay hindi scratch ang balat. Ang pinsala sa balat at pangangati ay isang ganap na kontraindikasyon sa mainit na pambalot.
Pagkatapos ng paghahanda, kinakailangan na agad na mag-apply ng isang warming na komposisyon sa balat, ayusin ito sa film ng pagkain, magsuot ng maiinit na damit at kumuha ng isang pahalang na posisyon sa loob ng 20-40 minuto. Mangyaring tandaan na ang tagal ng mainit na balot ay mas mababa kaysa sa tagal ng malamig na pambalot.
Contraindications sa mainit na pambalot
Mayroong higit pang mga kontraindiksyon para sa isang mainit na balot kaysa sa isang malamig. Hindi ito maaaring gawin sa mga taong may sakit sa puso at vaskular. Ang mga ganap na kontraindiksyon ay ang varicose veins at thrombophlebitis, pagbubuntis, pagpapakain, regla, alerdyi sa mga bahagi ng mask, pinsala sa balat at mga sakit.
Upang hindi mapinsala ang iyong kalusugan, tiyaking walang mga kontraindiksyon, huwag dagdagan ang oras ng pambalot, maging maingat sa iyong katawan sa panahon ng pamamaraan - kung sa palagay mo ay masama ka, pigilan ito.
Para sa ilang araw, panoorin ang iyong sarili. Ang balot ay hindi dapat maging sanhi ng pamamaga, pantal sa balat, paltos, pangangati, pagtatae, pagduwal o sakit ng ulo. Ang lahat ng nasa itaas ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga alerdyi.
Mga Recipe ng Mainit na Balot
Mayroong maraming mga cosmetic formulations para sa warming up wraps. Ang pinakasikat na mga tatak ay Natura Siberica, GUAM. Mas mura ang mga produkto – Floresan, Vitex, Compliment. Maaari mo ring ihanda ang komposisyon ng isang warming mask sa bahay.
Isaalang-alang ang ilang mga recipe.
Damong-dagat: magbabad 2-4 tablespoons ng dry crush kelp sa loob ng 15 minuto sa mainit na tubig 50-60 ° C, kapag ang temperatura ng tubig ay bumaba sa 38 ° C, ilapat sa balat at ayusin sa isang pelikula.
Luad: palabnawin ang 50 g ng cosmetic sea mud na may maligamgam na tubig sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas.
Matamis: painitin ang 2 kutsarang natural na honey sa isang paliguan ng tubig hanggang 38 ° C, magdagdag ng 1/2 kutsarang mustasa.
Langis: sa 2 kutsara ng olive o almond oil, magdagdag ng 3 patak ng mahahalagang langis ng orange, lemon at grapefruit at painitin sa isang paliguan ng tubig hanggang 38 °C.
Luad: paghalo ng 50 g ng asul na luad na may isang kutsarita ng kanela at luya, magdagdag ng 5-10 patak ng orange na mahahalagang langis at palabnawin ang tubig na pinainit hanggang 38 ° C sa isang mag-atas na pare-pareho.
Matapos ilapat ang komposisyon, dapat kang mainit na magbihis at takpan ang iyong sarili ng isang kumot. Sa panahon ng balot, dapat kang pakiramdam mainit, ngunit kung bigla mong maramdaman ang isang malakas na nasusunog na pakiramdam o mas masahol na pakiramdam, agad na hugasan ito ng maligamgam na tubig (calorizator). Ang pambalot ay isang kaaya-ayang pamamaraan, hindi isang pagpapahirap sa sarili. Dapat itong mapabuti ang iyong kagalingan at hitsura. Tandaan na kinakailangan ang isang komprehensibong diskarte upang makamit ang isang napapanatiling at nakikitang resulta.