Ang masaganang paggamit ng tubig ay isinusulong saanman at saanman. Pinaniniwalaan na ang average na tao ay dapat uminom ng halos dalawang litro ng purong tubig bawat araw. Para sa akin, ito ay isang hindi maagap na dami: gaano man ako magsikap, hindi ako makainom ng napakaraming tubig sa isang araw.
Sa kabutihang palad para sa akin, lumalabas na para sa mga sumusunod sa isang "batay sa halaman" na diyeta, hindi kinakailangang pahirapan ang kanilang sarili ng tubig sa ganoong dami, dahil ang mga sariwang gulay at prutas ay naglalaman ng maraming natural na katas na nagbibigay sa katawan ng kinakailangang kahalumigmigan.
Gayunpaman, napakahalaga na uminom ng tubig sa simula ng araw, o sa halip, kahit na simulan ang araw sa tubig, mas mainam na mainit, kasama ang pagdaragdag ng kalahating lemon (o isang dayap) juice sa isang baso ng tubig: ang mga citrus na ito. ang mga prutas ay nag-aambag sa mga proseso ng paglilinis sa katawan at puspos ng bitamina С… Nang malaman ko ang tungkol sa rekomendasyong ito, nagulat ako, dahil naisip ko na ang lemon at apog ay lumilikha ng isang acidic na kapaligiran sa katawan. Ito ay naging kabaligtaran. Ang acid sa mga prutas na ito ay tumutulong sa sistema ng pagtunaw na sumipsip ng mga mineral, na ginagawang mas alkalina ang ating dugo (na pinagsisikapan natin).
Kung sakali, ipaalala ko sa iyo na ang pag-inom ng pagkain ay labis na mali, dahil ang tubig ay naghuhugas ng mga gastric juice at pinapabagal ang proseso ng pantunaw, na masama. Inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-inom ng kalahating oras bago kumain at isang oras lamang pagkatapos.