Hindi ka makakatakas sa sarili mo
Kaya, naitakda mo ba talaga upang magsimula ng isang bagong buhay, kumain ng tama, at maging aktibo? Pagkatapos ay oras na upang pumili ng tamang sportswear at lalo na ang sapatos na magpapahintulot sa iyo hindi lamang maging komportable sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, ngunit din upang makamit ang mahusay na mga resulta nang walang mga problema sa kalusugan. Ang mga karamdaman tulad ng chondromalacia ng tuhod, plantar aponeurosis, at maagang arthritis ay hindi dapat maliitin, kaya basahin ang artikulong ito bago bumili ng isang sapatos na pang-isports. Ang lakas ng pagsasanay ay isang malawak na konsepto na sulit na magpasya nang maaga kung aling mga uri ng pag-load ang gusto mo (sa gym, sa isang run, o sa isang personal fitness trainer).
Mga sapatos na pantakbo
Ang pagtakbo ay naglalayong akitin ang isang pangmatagalang pare-parehong pagkarga sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan ng aming katawan, habang ang isang tao ay hindi gumagawa ng matalim, mapusok na paggalaw habang tumatakbo. Sa kasong ito, pumili ng isang magaan na sapatos na may solong cushioning. Dinisenyo upang ipamahagi nang pantay-pantay ang pagkarga sa pagitan ng takong at mga daliri ng paa, ang sapatos ay may isang texture at nababanat na base, sa gayon ay nagbibigay ng kalayaan sa paggalaw. Ang itaas ay dapat gawin ng mga materyales na humihinga.
Weytlipting
Sa bodybuilding at gym training, isang panimulang pagkakaiba-iba ng diskarte sa pagpili ng komportableng sapatos ang ginagamit. Ang pag-angat ng bar habang nakatayo ay naglalagay ng isang malakas na pagkarga sa paa, lalo na sa likod nito. Para sa mga naturang pag-eehersisyo, ang mga sneaker na may isang matigas, matatag na outsole ay karaniwang pinili upang magbigay ng pinakamahusay na traksyon sa sahig. Ang isang maliit na takong ay makakatulong na mapanatili ang iyong sentro ng grabidad. Ang itaas na bahagi ng sapatos ay dapat suportahan ang bukung-bukong, na magbibigay ng higit na katatagan sa buong katawan ng tao, kaya pumili ng mga sneaker na may pagsingit na katad.
Kaangkupan
Ang pinakatanyag ay, siyempre, mga modelo ng unibersal na sneaker, kung saan maginhawa upang makisali hindi lamang sa fitness, kundi pati na rin sa aerobics, kickboxing at iba pang mga isport na may kasamang kilusan sa tabi-tabi. Ang kakayahang umangkop ng lahat ng mga materyales sa sapatos ay mahalaga dito: nag-iisa, suportang instep at itaas. Kung nagpaplano ka ng isang talagang magkahalong pag-eehersisyo, ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng magaan na sapatos na may isang basang may goma at isang mag-ukit na pagtapak.
Pinapayuhan din namin kayo na bigyang pansin ang ilang mga pangkalahatang tip para sa pagpili ng isang komportableng pares.
- Palaging subukan ang mga sapatos sa mga medyas kung saan plano mong maglaro ng palakasan, mas mabuti mula sa isang siksik, malambot na tela. Mas mainam na ang mga sneaker ay hindi pisilin ang paa sa panahon ng paggalaw: ang hinlalaki ay malayang gumagalaw sa loob ng sapatos, habang ang lugar ng takong ay hindi gumagalaw at magkakasya nang maayos sa sapatos.
Mahusay na magtungo sa tindahan para sa mga bagong sneaker sa hapon. Sa oras na ito, ang aming mga paa ay pinakalawak pagkatapos ng mahabang paglalakad, ang kanilang kondisyon ay pinaka nakapagpapaalala ng kung ano ang mararamdaman mo sa oras ng mabibigat na karga at pagsasanay. Kung mas gusto mo ang online shopping, tiyaking may kasamang oras sa pag-angkop ang iyong mga termino sa pagpapadala at ang pagpipiliang mag-opt out kung hindi gagana para sa iyo ang isang pares ng sneaker. At maaari mong palaging isaalang-alang ang disenyo, mga kulay, paraan ng lacing nang maaga sa mga online na tindahan o sa mga site ng pinagsama-samang produkto.
Kinakailangan Subukan ang isang pares na ganap sa tindahan, gumawa ng ilang mga hakbang at gumanap (hindi bababa sa humigit-kumulang) mga paggalaw ng katawan na isasama sa iyong plano sa pagsasanay. Ang parehong sapatos ay dapat magkasya perpektong, hindi squish o squish. Hindi ka dapat umasa sa katotohanan na pagkatapos ng ilang oras ang sapatos ay "madadala".
Maghanap ng mga diskwento na item, madalas na nagpapatakbo ng mga benta ang mga tindahan o nag-aalok ng ilang mga item sa isang mahusay na diskwento. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng mga modernong sapatos na pang-isport sa isang abot-kayang presyo.
"Oh palakasan, ikaw ang buhay!"Palaging tandaan na ang isang aktibong pamumuhay at pagsasanay ay hindi dapat makaapekto sa negatibong kalusugan mo, kaya ang isang seryosong diskarte sa pagpili ng isang modelo ng sneaker ay ang tamang pagsisimula sa landas tungo sa tagumpay.