Ang heartburn ay isang sintomas: nangangahulugan ito na ang lining ng lalamunan ay naiirita ng acid na inilabas sa lalamunan mula sa tiyan. Bakit nangyayari ito ay isa pang usapin. Sa katunayan, karaniwang wala sa tiyan ang dapat pumasok sa lalamunan. Nangangahulugan ito, malamang, ang mas mababang esophageal sphincter ay humina - ang annular na kalamnan, na dapat ikulong ang tiyan. Ngunit ang kahinaan, sprains, hernias, at iba pang mga problema ay pumipigil sa kalamnan na ito na gumana nang maayos. Ang resulta ay hindi kasiya-siya, at kung minsan kahit na masakit na sensations sa likod ng sternum, sa tinaguriang epigastric na rehiyon, pati na rin sa lalamunan at ibabang panga.
Maaari mong labanan ang heartburn nang mag-isa, ngunit mas mahusay na kumunsulta sa doktor: pagkatapos ng lahat, ang problemang ito ay maaaring sintomas ng ilang mga karamdaman. Ngunit kung minsan ay lumilitaw nang literal na "labas ng asul": kakain lang sila ng mali. Ano nga ba Alamin natin ito.
Citrus. Dinagdagan nila ang konsentrasyon ng acid sa tiyan, bilang isang resulta kung saan ang gastric juice ay naging masyadong caustic.
Mga kamatis. Hindi acidic tulad ng mga limon o grapefruits, maaari pa rin silang maging sanhi ng heartburn dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng mga organikong acid na nagpapasigla sa pantunaw. Sa pangkalahatan, kung mayroon kang pagkahilig sa heartburn, kailangan mong mag-ingat sa mga maasim na prutas at berry.
Kape at tsokolate. Ang caffeine na nilalaman ng mga produktong ito ay nagpapahinga sa mga kalamnan ng lalamunan, sa gayon pinadali ang reflux ng gastric juice dito. At gayundin, tulad ng suwerte na magkakaroon nito, at labis - bilang karagdagan, pinupukaw ng caffeine ang labis na paglabas nito.
Mga Beans. Sa pangkalahatan, ang anumang mga pagkain na pumupukaw sa kabag at pamamaga. Ang paglalaan ng carbon dioxide sa panahon ng panunaw ay isang mekanikal na sanhi ng heartburn.
Sabaw ng karne. Lalo na mataba at mayaman - ginagawang mas acidic ang kapaligiran sa tiyan. Dahil dito, ang mga sopas na may tulad na sabaw ay maaaring maging sanhi ng isang hindi kasiya-siyang problema.
Gatas. Marami, sa kabaligtaran, ay pinapayuhan ang pag-inom ng gatas para sa heartburn, sinabi nila, makakatulong ito na ma-neutralize ang init sa lalamunan. Sa katunayan, ang gatas ay nagpapalala lamang at nagpapahaba ng problema. Oo, sa mga unang segundo ay maayos ang lahat: uminom sila ng isang baso ng gatas, mabilis na na-neutralize ng medium na alkalina ang acid sa lalamunan, ang gatas mismo ay kinulot sa tiyan ... at kapag nakuha ang protina ng gatas sa mauhog na lamad, nagsisimula itong gumawa ng hydrochloric acid sa kahit na mas malaking dami!
Pinrito at mataba. Kebabs, fries, fatty steak at iba pang fast food, at lahat ng bagay na kabilang sa kategorya ng "mabigat na pagkain." Ito ay nananatili sa tiyan nang mahabang panahon, sapagkat kailangan itong lubusang matunaw, at nangangailangan ng mas maraming mga digestive juice at apdo. Mahihinuha ang resulta: heartburn.
Carbonated na inumin (pati na rin ang beer at kvass) na naglalaman ng carbon dioxide. Ang mekanismo ng heartburn sa kasong ito ay katulad ng na pinukaw ng mga legume at repolyo. Ang Carbon dioxide ay isang gas na lumalawak sa tiyan, pinindot ang mga pader nito at pinasisigla ang pagtatago ng gastric.
Mainit na sarsa at pampalasa. Nagagagalit ang mauhog lamad ng lalamunan at tiyan, na nagpapasigla sa pagbuo ng gastric juice. Kaya sa isang pagkahilig sa heartburn na may paminta, kailangan mong maging mas maingat.
Matamis at harina. Ang mga sariwang lutong kalakal at masasarap na cake ay laging nagdudulot ng pagbuburo at gas sa tiyan. Kumain ka na? Maghanda.
Alkohol. Naiirita ang lining ng esophagus at pinapataas ang pagiging sensitibo nito sa acid, maaari rin itong maging sanhi ng heartburn. Pinapahinga din ng alkohol ang lahat ng kalamnan sa katawan, kasama na ang mismong mga kalamnan na kumokonekta sa lalamunan sa tiyan. Ang mga pulang alak ay ang pinaka-mapanganib sa mga tuntunin ng heartburn..
Ang maling temperatura ng iyong mga paboritong pagkain ay maaari ding maging sanhi ng heartburn. Ang nasusunog na mga sopas at inumin ay nakakasakit at nakakairita sa lalamunan, habang ang mga malamig ay pinipigilan ang pagtatago ng gastric at "hang" sa tiyan sa mahabang panahon, na nakakapukaw din ng heartburn.