Lahat tayo ay nagsisikap na kumain ng masustansyang pagkain. Ngunit, madalas, kapag ang isang tao ay tinanong kung bakit siya kumakain ng mga semi-tapos na produkto, siya ay tumutugon na wala siyang oras para sa malusog na pagkain. Maaari kang magbigay ng dose-dosenang mga tip sa kung paano makahanap ng oras at ihanda ang iyong sarili ng malusog na pagkain.
Maghanda ng pagkain para sa hinaharap at i-freeze sa freezer
Bumili ng isang mabagal na kusinilya kung saan maaari kang magtapon ng mga sangkap sa umaga at kumain ng malusog na nilagang pagkatapos ng trabaho
Maghanap ng madali at mabilis na mga recipe
Ngunit, wala sa mga tip na ito ang gagana kung walang pagnanais na tiyak na kumain ng tama.
Ang problema sa paghahanap ng oras upang kumain ng malusog ay ang mga epekto ng hindi magandang mga pagpipilian sa pamumuhay ay hindi agad na nagpapakita. Siyempre, maaari kang makaramdam kaagad ng hindi komportable pagkatapos kumain sa isang fast food restaurant, ngunit ang mga pangunahing kahihinatnan ay lilitaw lamang sa isang mas matandang edad. Ilang tao ang nagmamalasakit sa hinaharap kung ang lahat ay maayos sa kasalukuyan. Iyon ang dahilan kung bakit napakadaling pabayaan ang wastong nutrisyon at iwanan ang tanong na ito para sa ibang pagkakataon.
Walang iisang sagot sa tanong na ito. Ngunit ang talagang gumagana ay responsibilidad. Kung sasabihin mo sa ibang mga ina sa parke na ang iyong sanggol ay kumakain lamang ng masustansyang pagkain, hindi mo na siya bibigyan ng mga matatamis na wala sa kahon. Ang pagdedeklara ng isang bagay sa publiko, dapat tayong maging responsable sa ating mga salita.
Para sa parehong dahilan, ang isang unti-unting paglipat sa vegetarianism ay hindi maaaring maaprubahan. Maaaring mas madaling iwasan ang pagkain ng hayop tuwing Lunes, Martes... Ngunit binibigyan ka nito ng mas maraming puwang para mamaniobra ang iyong sarili. Walang magiging kasalanan kung lumabag ka ng isang beses o dalawang beses, at, bilang isang patakaran, ang diyeta ay hindi magtatagal ng mahabang panahon. Kung ipinahayag mo sa publiko ang iyong sarili na isang vegetarian, magkakaroon ito ng timbang para sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo.
Kapag sinubukan mong gawin ang isang bagay bilang isang pangako, ito ay nagiging isang ugali. Mamaya ay gagawin mo ito nang hindi nag-iisip. At upang labagin ang obligasyon, halimbawa, kumain ng fast food, ay hindi kanais-nais para sa iyo.
Kahit na mahirap maghanap ng oras upang magluto ng masusustansyang pagkain, huwag mag-alala. Sa lalong madaling panahon, masisiyahan ka sa paggugol ng oras sa kusina, tangkilikin ang amoy ng pagluluto, paggalugad ng mga bagong recipe, at kasiyahan sa pag-upo sa mesa kasama ang iyong pamilya.