Paano makawala sa shock trauma: ang karanasan ng psychodrama

Nakatingin sa akin ang matangkad na blue-eyed blonde na may malamig na tingin. Ang lamig ay tumusok sa akin, at ako ay umatras. Ngunit ito ay isang pansamantalang paglihis. Babalik ako. Gusto kong iligtas si Kai, tunawin ang nagyelo niyang puso.

Ngayon ako si Gerda. Sumasali ako sa isang psychodrama base sa plot ng The Snow Queen ni Andersen. Siya ay hino-host ni Maria Wernick.

Ang lahat ng ito ay nangyayari sa XXIV Moscow Psychodramatic Conference.

"Isasadula namin ang engkanto ni Anderesen bilang isang pinahabang metapora ng panloob na buhay," ipinaliwanag sa amin ni Maria Wernik, ang mga kalahok sa kanyang workshop, na nagtipon sa isa sa mga auditorium ng Moscow State Pedagogical University, kung saan nagaganap ang kumperensya. "Mula sa punto ng view ng sikolohiya, ang fairy tale ay nagpapakita kung ano ang nangyayari sa psyche sa panahon ng shock trauma at kung ano ang tumutulong sa landas sa pagpapagaling."

Kaming mga kalahok ay mga dalawampung tao. Magkaiba ang edad, may estudyante at matanda. Mayroon ding mga pinuno ng iba pang mga workshop na dumating upang makilala ang karanasan ng isang kasamahan. Nakikilala ko sila sa pamamagitan ng kanilang mga espesyal na badge. Ang sabi ko lang ay "kalahok."

Fairy tale bilang metapora

"Ang bawat papel - ang nakapirming Kai, matapang na Gerda, malamig na Reyna - ay tumutugma sa isa sa mga bahagi ng aming personalidad, paliwanag ni Maria Wernick. Ngunit sila ay hiwalay sa isa't isa. At kaya ang aming pagkatao ay tila nahahati sa magkakahiwalay na bahagi.

Upang tayo ay makahanap ng integridad, ang ating mga bahagi ay dapat pumasok sa isang diyalogo. Nagsisimula tayong lahat na matandaan ang mga pangunahing kaganapan ng fairy tale nang sama-sama, at ang nagtatanghal ay nag-decipher ng kanilang metaporikal na kahulugan para sa atin.

“Noong una,” paliwanag ni Maria Wernik, “hindi naiintindihan ni Gerda ang nangyari kay Kai. Sa paglalakbay, naaalala ng batang babae ang nawalang bahagi - ang kagalakan at kapunuan ng buhay na nauugnay sa kanya ... Pagkatapos ay nakaranas si Gerda ng pagkabigo sa kastilyo ng prinsipe at prinsesa, isang nakamamatay na kakila-kilabot sa kagubatan kasama ang mga magnanakaw ... nabubuhay ang kanyang mga damdamin at kapag mas malapit ang kanyang pakikipag-ugnayan sa karanasan, nagiging mas malakas at mas mature ito."

Sa pagtatapos ng kuwento, sa pagitan ng Lapland at Finnish, nakikita natin si Gerda na ganap na naiiba. Binibigkas ng Finn ang mahahalagang salita: “Mas malakas kaysa sa kanya, hindi ko siya magagawa. Hindi mo ba nakikita kung gaano kalaki ang kapangyarihan niya? Hindi mo ba nakikita na kapwa tao at hayop ang pinaglilingkuran niya? Pagkatapos ng lahat, naglakad siya sa kalahati ng mundo nang walang sapin ang paa! Hindi natin dapat hiramin ang lakas niya! Ang lakas ay nasa kanyang matamis, inosenteng puso ng sanggol.»

Isasadula namin ang huling eksena ng drama — ang pagbabalik ni Kai, ang nawala niyang bahagi.

Paano pumili ng iyong tungkulin

"Pumili ng anumang karakter," patuloy ni Maria Wernick. — Hindi naman ang pinaka gusto mo. Ngunit kung sino ang gusto mong maging sandali.

• Sa pagpili Kaya, alamin kung ano ang tumutulong sa iyo na matunaw, kung anong mga salita at kilos ang sumasalamin sa iyo.
• reyna ng niyebe — alamin kung anong mga argumento ang kailangan para ma-relax ang kontrol o proteksyon, hayaan ang iyong sarili na makaramdam ng pagod at magpahinga.
• Gerdu Alamin kung paano makipag-ugnayan sa iyong nararamdaman.
• Maaari kang pumili ng isang papel Ang may-akda at baguhin ang takbo ng mga pangyayari.

Pinili ko ang papel ni Gerda. Ito ay may pagkabalisa, pagpayag na pumunta sa isang mahabang paglalakbay at determinasyon. At kasabay nito, ang pag-asang makauwi at ang pagnanais na maramdaman ang pagmamahal na naririnig ko sa aking sarili. Hindi ako nag-iisa: ​​lima pa mula sa grupo ang pumili ng papel na ito.

Ang psychodrama ay iba sa isang theatrical production. Dito, hindi limitado ang bilang ng mga gumaganap ng isang tungkulin. At hindi mahalaga ang kasarian. Sa mga Kaev, mayroon lamang isang binata. At anim na babae. Ngunit sa mga Snow Queen mayroong dalawang lalaki. Ang mga Haring ito ay malupit at hindi mapipigilan.

Ang isang maliit na bahagi ng mga kalahok ay nagiging mga anghel, mga ibon, mga prinsipe-prinsesa, Deer, Little Robber para sa isang sandali. "Ito ay mga tungkulin ng mapagkukunan," sabi ng host. "Maaari kang humingi ng tulong sa kanila sa panahon ng laro."

Ang mga gumaganap ng bawat isa sa mga tungkulin ay binibigyan ng kanilang lugar sa madla. Ang tanawin ay nilikha mula sa mga kulay na scarves, upuan at iba pang improvised na paraan. Ang mga Snow Queen ay gumawa ng trono mula sa isang upuan na nakalagay sa isang mesa at mga asul na silk cover.

Minarkahan namin ang sona ni Gerda ng berdeng plush na tela, maaraw na orange at dilaw na scarves. Ang isang tao ay buong pagmamahal na nagtatapon ng isang makulay na scarf sa ilalim ng iyong mga paa: isang paalala ng isang berdeng parang.

Matunaw ang yelo

"Pumasok si Gerda sa mga silid ng Snow Queen," nagpapahiwatig ng pinuno ng aksyon. At kami, ang limang Gerdas, ay lumalapit sa Trono.

I feel creepy, a chill runs down my spine, parang natapakan ko talaga ang isang ice castle. I would like not to blunder in the role and gain confidence and strength, which I lack so much. At pagkatapos ay natitisod ako sa napakalamig na tingin ng isang blonde na dilag na may asul na mata. nagiging uncomfortable na ako. Nakatakda na si Kai — ang iba ay pagalit, ang iba ay malungkot. Ang isa (ang kanyang papel ay ginampanan ng isang batang babae) ay tumalikod sa lahat, nakaharap sa dingding.

"Sumangguni sa sinumang Kai," mungkahi ng host. — Maghanap ng mga salita na magpapainit sa kanya. Ang gawain ay tila sa akin ay lubos na magagawa. Dahil sa sigasig, pipiliin ko ang pinaka «mahirap» — ang tumalikod sa lahat.

Sinasabi ko ang mga salitang pamilyar mula sa isang pelikulang pambata: «Ano ang ginagawa mo dito, Kai, napaka-boring at malamig dito, at tagsibol sa bahay, ang mga ibon ay umaawit, ang mga puno ay namumulaklak - tayo ay umuwi.» Ngunit gaano sila kaawa-awa at walang magawa para sa akin ngayon! Parang batya ng malamig na tubig ang reaksyon ni Kai sa akin. Nagagalit siya, umiiling, nagtatakip ng tenga!

Ang ibang mga Gerds ay nag-agawan sa isa't isa upang hikayatin ang Kaev, ngunit ang mga batang lalaki ng yelo ay nagpatuloy, at marubdob! Ang isa ay galit, ang isa ay naiinis, ang pangatlo ay nagwagayway ng kanyang kamay, na tumututol: “Pero maganda rin ang pakiramdam ko rito. Bakit umalis? Ang tahimik dito, nasa akin na ang lahat. Umalis ka na Gerda!

Parang wala na ang lahat. Ngunit isang parirala na narinig ko sa psychotherapy ang pumapasok sa isip ko. "Paano kita matutulungan, Kai?" tanong ko bilang nakikiramay hangga't maaari. At biglang may nagbago. Ang isa sa mga «lalaki» na may maliwanag na mukha ay lumingon sa akin at nagsimulang umiyak.

Paghaharap ng mga pwersa

Ito ay ang turn ng Snow Queens. Ang paghaharap ay pumapasok sa isang mapagpasyang yugto, at ang antas ng damdamin sa round na ito ay napakataas. Binigyan nila si Gerda ng isang malupit na saway. Ang mapang-akit na titig, matatag na boses at postura ng mga "aktres" ay talagang karapat-dapat sa royalty. I bitterly feel na walang kwenta talaga ang lahat. At umatras ako sa ilalim ng tingin ng blonde.

Ngunit mula sa kaibuturan ng aking kaluluwa ay biglang dumating ang mga salita: «Nararamdaman ko ang iyong lakas, kinikilala ko ito at umatras, ngunit alam kong malakas din ako.» "Ikaw ay bastos!" biglang sigaw ng isa sa mga reyna. Para sa ilang kadahilanan, ito ay nagbibigay-inspirasyon sa akin, ako sa isip ay nagpapasalamat sa kanya para sa pagkakita ng lakas ng loob sa aking frostbitten Gerda.

Salitaan

Mga dialogue sa resume ni Kai. "Ano bang nangyayari sayo, Kai?!" sigaw ng isa kay Gerd sa boses na puno ng desperasyon. "Sa wakas!" nakangiti ang host. Sa aking hindi pa nalulupig na «kapatid na lalaki» ay nakaupo «magkaka-pangalan» ayon sa tungkulin. May ibinulong siya sa kanyang tainga, marahang hinaplos ang kanyang mga balikat, at ang matigas ang ulo ay nagsimulang matunaw.

Sa wakas, nagyakapan sina Kai at Gerda. Sa kanilang mga mukha, magkahalong sakit, pagdurusa at panalangin ang napalitan ng pagpapahayag ng tunay na pasasalamat, kaluwagan, kagalakan, tagumpay. Nangyari nga ang himala!

May mahiwagang nangyayari rin sa ibang mag-asawa: Si Kai at Gerda ay sabay na naglalakad sa bulwagan, nagyakapan, umiiyak o nakaupo, nakatingin sa mata ng isa't isa.

Pagpapalitan ng mga impression

“Panahon na para pag-usapan ang lahat ng nangyari rito,” anyaya ng host. Kami, mainit pa, umupo. Hindi pa rin ako nakaka-isip — napakalakas ng aking damdamin, totoo.

Lumapit sa akin ang kalahok na nakatuklas ng kawalang-galang sa akin at, nagulat ako, salamat: "Salamat sa iyong kawalang-galang - pagkatapos ng lahat, naramdaman ko ito sa aking sarili, ito ay tungkol sa akin!" Niyakap ko siya ng mahigpit. "Anumang enerhiya na ipinanganak at ipinakita sa panahon ng laro ay maaaring gamitin ng sinuman sa mga kalahok nito," paliwanag ni Maria Vernik.

Pagkatapos ay ibinabahagi namin ang aming mga impression sa isa't isa. Ano ang naramdaman ni Kai? tanong ng host. "Isang pakiramdam ng protesta: ano ang gusto nilang lahat sa akin?!" — sagot ng kalahok na pumili ng papel ng batang lalaki-Kai. "Ano ang naramdaman ng mga Snow Queen?" “Ang ganda at kalmado dito, biglang may mga Gerda na biglang sumingit at nagdedemand ng kung anu-ano at nag-iingay, grabe lang! Sa anong karapatan nila ako sinira?!"

Tugon ng "aking" Kai: "Nakaramdam ako ng matinding iritasyon, galit! Kahit galit! Gusto kong pasabugin ang lahat sa paligid! Sapagkat sila ay naglipana sa akin, tulad ng isang maliit, at hindi bilang isang pantay at pang-adultong personalidad.

"Ngunit ano ang humipo sa iyo at naging bukas ka sa iba?" tanong ni Maria Wernick. “Sabi niya sa akin: sabay tayong tumakas. At parang inalis ang isang bundok sa balikat ko. Ito ay palakaibigan, ito ay isang pag-uusap sa isang pantay na katayuan, at ito ay kahit na isang tawag para sa sex. Naramdaman ko ang pagnanais na sumanib sa kanya!"

Ibalik ang contact

Ano ang mahalaga sa akin sa kwentong ito? Nakilala ko ang Kai ko — hindi lang yung nasa labas, pati yung nagtatago sa loob ko. Ang galit kong soul mate, si Kai, ay nagsalita ng malakas ng mga damdamin na hindi ko masyadong nalalaman sa buhay, lahat ng aking pinipigilang galit. Ito ay hindi nagkataon na intuitively ako sumugod sa pinaka galit na batang lalaki! Salamat sa pagpupulong na ito, naganap ang pagkilala sa sarili para sa akin. Ang tulay sa pagitan ng aking panloob na Kai at Gerda ay inilatag, maaari silang makipag-usap sa isa't isa.

"Ang metapora ni Andersen na ito ay tungkol sa pakikipag-ugnayan una sa lahat. Sabi ni Maria Wernick — Tunay, mainit, tao, sa pantay na katayuan, sa puso — ito ang lugar para makaahon sa trauma. Tungkol sa Pakikipag-ugnayan sa isang malaking titik — sa iyong mga nawawala at bagong natagpuang bahagi at sa pangkalahatan sa pagitan ng mga tao. Sa aking palagay, siya lamang ang nagliligtas sa atin, anuman ang mangyari sa atin. At ito ang simula ng landas sa pagpapagaling para sa mga nakaligtas sa shock trauma. Mabagal, ngunit maaasahan.»