Karamihan sa mga tao sa planeta ay may masamang ugali. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang masasamang gawi ay kinabibilangan hindi lamang ng alak at sigarilyo, kundi pati na rin: kape, mabahong pananalita, ang ugali ng hindi paghuhugas ng iyong mga kamay bago kumain, at iba pa. At para sa maraming tao, ang mga gawi na ito ay nakakasagabal sa kanilang normal na buhay at paggana.
Ang problema ay palaging nasa ating isipan
Marami ang gustong umalis sa kanilang masamang bisyo, ngunit nabigo sila. Bakit? Bilang isang patakaran, ang isang tao ay nasira nang hindi nakakamit ang ilang kapaki-pakinabang na resulta, na kung saan ay nakakalungkot na sirain. Kaya paano mo ihinto ang iyong masamang bisyo minsan at para sa lahat.
Dapat itong maunawaan na madali para sa isang tao na makahanap ng isang pagkagumon para sa kanyang sarili. Anumang bagay na nagdadala ng hindi bababa sa ilang pinsala sa katawan, ang isang tao ay aktibong sinisimila at inilalapat sa kanyang sarili. Pagkatapos ay nagdurusa siya ng mahabang panahon dahil sa katotohanan na hindi siya makakahiwalay sa nakakainis na masamang ugali. Ang katotohanan ay ang isang tao ay isang masochist na gustong magdusa. Nasa utak niya lahat ng problemang nararanasan niya. Ang parehong masamang gawi ay matatagpuan sa isang lugar sa ating subconscious.
Upang permanenteng ihinto ang isang masamang ugali, dapat mong maunawaan na hindi mo na ito kailangan. Sigurado ka bang gusto mong umalis? Kung mahirap gawin ito sa iyong sarili, pagkatapos ay makakatulong sila dito.
Kumbinsihin ang iyong sarili na hindi mo ito gusto at hindi mo ito nagustuhan. Kung magpasya kang huminto sa paninigarilyo, pagkatapos ay tandaan ang pangit na lasa sa iyong bibig pagkatapos ng paninigarilyo. Gaano katagal ang amoy sa mga kamay at damit. Gusto mo bang laging amoy tabako? Ang mga sandali na hindi ka naninigarilyo, ngunit amoy tabako mula sa labas, gusto mo ba ito?
Kung hindi, ikaw ay nasa tamang landas. Kailangan mo lang kunin ang iyong sarili. Sa susunod na gusto mong manigarilyo, singhutin ang sigarilyo, tandaan ito sa iyong mga kamay at magpasya kung talagang gusto mo ito? Tandaan na ang sigarilyo ay hindi makakapag-alis ng stress – ito ay isang self-hypnosis kung saan sinusubukan mong pakalmahin ang iyong sarili.
Dapat mo bang palitan ang isang ugali ng isa pa?
Ang isang wedge ay na-knock out sa pamamagitan ng isang wedge - ito ay hindi tungkol sa masamang gawi. Ang isang ugali ay hindi mapapalitan ng iba, maliban kung ito ay kapaki-pakinabang. Ngunit malamang, ang pamamaraang ito ay hindi magiging matagumpay. Bilang isang tuntunin, mahirap itanim ang isang mabuting ugali, ngunit madaling kunin ang isang masamang ugali. Sinusubukang palitan ang isa sa isa, magdudulot ka ng maraming stress sa katawan, kung saan maaaring mawala ang lahat ng pagganyak.
At sa bagay na ito kailangan na laging motivated, nakakatamad na laging alalahanin para sa kapakanan ng iyong napagpasyahan na talikuran ang iyong nakakapinsalang libangan. Kung malinaw kang nagtakda ng isang layunin para sa iyong sarili at huminto sa patuloy na pag-iisip tungkol sa iyong pagkagumon, sa lalong madaling panahon ang mga alaala lamang ang mananatili dito.