• Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin sa pagtatae ay ang muling pagpapain ng tubig sa iyong sarili sa malinis na tubig. Upang magbigay ng mahahalagang mineral, kinakailangan na gumamit ng mga solusyon sa oral rehydration o ORS (upang awtomatikong magbigay bago umalis at ilagay sa iyong emergency kit). Kung hindi man, maaari mong ihalo ang 6 kutsarita ng pulbos na asukal sa isang kutsarita ng asin sa isang litro ng inuming tubig. Ang interes ng cola ay mananatiling kontrobersyal, ngunit kung ito lamang ang magagamit na inumin na sigurado kami (naka-encapsulate na bote), mas mahusay na kunin ito kaysa uminom ng wala!

• Hanggang sa ma-regular ang pagbiyahe, ang diyeta batay sa bigas, pasta, semolina, mahusay na lutong karot, ay mahalaga. Sa kabilang banda, ang mga bituka na antiseptiko ay hindi nagbigay ng patunay ng kanilang pagiging epektibo. At ang mga antidiarrheal ay hindi inirerekomenda, maliban sa mga espesyal na sitwasyon (tulad ng napaka-kumplikadong pag-access sa banyo halimbawa): ang mga ito ay kahit na kontraindikado sa kaganapan ng lagnat at dugo sa dumi ng tao dahil ang matinding pagtatae na ito ay maaaring mangailangan ng paggamot sa antibiotic. .