"Naiinis ako sa iyo": kung paano makaligtas sa panahon ng talampas

Sina Max at Anna ay umalis sa isang tahimik na gabi ng pamilya, ngunit pagkatapos ay nagpasya si Max na maglaro ng mga kalokohan. Inosenteng biro lang iyon, ngunit napabuntong-hininga si Anna sa sama ng loob. Ito ay kagiliw-giliw na sa sandaling nasakop niya siya nang eksakto sa kanyang pagkamapagpatawa. Sa bawat pakikipag-date, si Anna ay tawa ng tawa. Bakit nagbago ang lahat?

Pamilyar ka ba dito? Ang relasyon ba ay tila nawalan ng gilid? Sa kasamaang palad, ito ay madalas na nangyayari. Paano makawala sa hindi pagkakasundo?

Posible bang i-extend ang honeymoon

Ang bawat mag-asawa ay nakakaranas ng isang talampas maaga o huli. Lahat ng bagay na dating nagiging sanhi ng kasiyahan ay nagiging pangkaraniwan at kung minsan ay nakakaabala pa. Ito ay natural, dahil ang mga relasyon ay nasa karaniwang landas. Ang apoy ng pag-ibig ay napatay. Hindi namin agad naiintindihan ito: kalmado lang kaming nagpalit ng damit sa harap ng isa't isa at natutulog ng alas diyes ng gabi para matulog.

Mula sa isang siyentipikong pananaw, ang yugto ng hanimun ay sinamahan ng isang malakas na pag-akyat ng dopamine. Ang neurotransmitter na ito ay nauugnay sa mga damdamin ng kasiyahan at nakakaimpluwensya sa gantimpala at pagganyak. Dahil hindi kayang mapanatili ng katawan ang napakataas na antas ng dopamine sa loob ng mahabang panahon, ang pagnanasa ay hindi maiiwasang humupa.

Natuklasan ng mga mananaliksik sa Gottman Institute na sa simula ng isang nobela, ang ratio ng positibo sa negatibong mga impression ng bawat isa ay 20:1. Sa paglipas ng panahon, bumababa ang mga ratio sa 5:1. Ngayon ay malinaw na kung bakit nakita ni Anna ang mga kalokohan ni Max na hindi kapani-paniwalang nakakatawa, at pagkatapos ay sinimulan nila siyang inisin?

Ang ganitong mga pagbabago ay darating sa sandaling masanay ka sa pamumuhay nang magkasama at magsimulang kumilos nang maluwag. At, mahalaga, ang isang bahagyang antas ng kawalang-kasiyahan sa isa't isa ay nagsasalita ng ... isang malusog na relasyon.

Paano ibalik ang saya

Kapag ang isang relasyon ay nasa simula pa lamang, tayo ay nabighani sa lahat ng ginagawa ng ating kapareha. Nangongolekta siya ng mga selyo, mahilig sa pangingisda, naglalaro ng kagustuhan — anong kagandahan! Makalipas ang mga taon, gusto naming ibalik ang panahon para pag-usapan muli ang lahat ng bagay sa mundo at malagutan ng hininga sa lambot ng gabi. Sa simula pa lang, kapag ang seksuwal na pagnanasa ay nasa sukdulan nito, ang mga prangka na pag-uusap ay nagpapasigla ng pagmamahal at interes sa isa't isa. Ngunit kung ang komunikasyon ay higit na limitado sa silid-tulugan, ang mga kislap ng pag-ibig ay namamatay sa ilalim ng mga pabalat.

Nahaharap sa pang-araw-araw na buhay, maraming mag-asawa ang nakadarama ng emosyonal na kawalan. Ang pag-ibig ay hindi pumasa, ang mga tao ay nagsimulang tanggapin ang isa't isa para sa ipinagkaloob.

At kaya nangyari ito kina Max at Anna. Ngunit si Max ay hindi lamang isang taong mapagbiro, kundi isang madamdamin na amateur aviator. Inamin ni Anna na gustung-gusto niyang makarinig ng mga kuwento tungkol sa mga eroplano at managinip tungkol sa kung paano sila aakyat sa langit nang magkasama.

Gustung-gusto ni Anna ang fashion, palagi siyang napapanahon sa mga pinakabagong uso sa pananamit. Mayroon silang isang bagay na pag-usapan, dahil ang fashion at paglalakbay ay hindi mauubos na mga paksa. Ngunit ang problema ay ang kanilang relasyon ay umuunlad «sa autopilot». Ang buhay ay nawawalan ng kulay at nagiging monotonous.

Paano kung masyadong magkaiba ang mga interes

Ano ang mangyayari kapag tumingin tayo sa iba't ibang direksyon? Ito ay nangyayari na tayo ay nabalisa na ang kasosyo ay hindi tumugon nang masyadong masigla sa ating mga pagtatangka na maging mas malapit. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay may kanya-kanyang persepsyon sa mundo at sariling paraan ng pakikisalamuha sa iba.

Mas madaling tanggapin ito kung ipagpalagay natin na ang lahat ng tao ay nahahati sa apat na uri ayon sa istilo ng komunikasyon: Seekers, Keepers, Analysts at Diplomats.

• Nakikita ng mga naghahanap ang mundo sa pamamagitan ng mga pisikal na sensasyon at pandama na mga imahe.
• Para sa mga Tagapangalaga, ang lakas ng pagmamahal, ang kalidad ng komunikasyon at ang antas ng tiwala sa pagitan ng mga tao ay higit sa lahat.
• Pinahahalagahan ng mga analyst ang produktibong debate at palaging itinataguyod ang objectivity.
• Malinaw na alam ng mga diplomat ang kanilang sariling mga pangangailangan at iginagalang ang mga pangangailangan ng iba.

Ang mga kasosyo na may iba't ibang mga istilo ng komunikasyon ay perpektong umakma sa isa't isa, ngunit kung walang kumpletong pag-unawa, ang relasyon ay nawasak. Halimbawa, ang Seeker ay intuitively perceives na ang partner ay pagod at hindi pakiramdam tulad ng paggawa ng pag-ibig, habang ang Keeper ay maaaring ipagkamali ang pagkapagod bilang lamig at magdusa sa katahimikan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung anong uri ang bawat isa sa inyo ay nabibilang, at matututunan mong makita ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng iba.

Paano ayusin ang lahat

Kung sa tingin mo ay stagnant ang iyong relasyon, hindi pa huli ang lahat para baguhin ang mga bagay-bagay. Narito kung ano ang maaaring gawin.

• Tingnang mabuti ang mga interes at libangan ng iyong kapareha, ngunit tandaan: mayroon siyang sariling istilo ng komunikasyon, na nangangahulugang kailangan mong hanapin ang susi sa kanya.
• Ibaba ang iyong telepono, alisin ang iyong mga mata sa TV, at bigyang pansin ang iyong mahal sa buhay. Bigyan siya ng mga sandali ng totoong intimacy.
• Subukang pigilin ang sarili mula sa walang ginagawang satsat, magsikap para sa makabuluhang pag-uusap.
• Gamitin ang pariralang "sabihin sa akin ang higit pa" upang makita ng iyong kapareha kung ano ang talagang interesado ka.

Gustung-gusto nating lahat na pag-usapan ang ating sarili, at kung hindi ka maglalaan ng oras at atensyon para sa iyong kapareha, ang pagmamahalan sa isa't isa ay tatagal ng maraming taon.