Nilalaman
« Anong yoga hindi ka nabubuntis, nagbabala kay Charlotte Muller, guro ng yoga at guro ng pamamaraan sa France. Ngunit sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong stress at pag-angkop ng iyong pisikal na aktibidad sa iyong cycle, darating ito itaguyod ang iyong mga pagkakataon ng pagbubuntis “. Ang pagsasanay ng yoga ay talagang sumusuporta sa endocrine system at ginagawang trabaho ang mga relasyon sa pagitan ng epiphysis, hypothalamus at pituitary gland.
Ina-activate nito ang parasympathetic nervous system, na tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng stress at pag-regulate ng mga antas ng hormonal. Ang isang pag-aaral na isinagawa ng mga Amerikanong siyentipiko at ipinakita sa kumperensya ng American Society for Reproductive Medicine ay nagpakita na ang 45 minuto ng yoga bawat linggo ay nakakabawas ng stress ng isang babae ng 20%, kaya tumataas ang kanyang mga pagkakataong magkaanak.
Yoga at pagmumuni-muni: iba't ibang mga posisyon depende sa cycle
Ang fertility yoga ay itinuro sa loob ng 30 taon sa USA at ilang taon sa France. Ito ay isang variant ng Hatha-Yoga. Pinagsasama nito ang mababang paghinga at iba't ibang posisyon depende sa cycle ng babae. ” Sa unang bahagi ng cycle (mula sa mga araw 1 hanggang 14), papaboran namin ang isang tiyak na bilang ng mga medyo pabago-bagong posisyon, na binubuksan ang mga balakang; at sa luteal phase (mula 15 hanggang 28 araw) mas malambot na mga posisyon, para sa nagpapalabas ng mga tensyon at sa gayon ay nagtataguyod ng pagtatanim », Mga Detalye Charlotte Muller.
Mga problema sa kawalan ng katabaan o endometriosis: paano kung ang yoga ay isang solusyon?
« Ang yoga ay ginagawa sa isang napakaliit na grupo ng mga kababaihan (sa pagitan ng 8 at 10) na may parehong mga problema, sa isang klima ng kabutihan. », Tinitiyak ang espesyalista. Sa katunayan, gustong ulitin ni Charlotte Muller na sinasamahan lang niya ang mga pasyente sa sarili nilang pagtuklas ng kanilang katawan.
« Ang Yoga ay isang kasangkapan sa katatagan. Ito ay pag-aaral at suporta sa pagkonekta sa iyong sariling katawan. Nakakatulong itong maging autonomous sa paglaban nito sa stress. "Nagtapos si Charlotte Muller:" 70% ng aking mga kliyente ay mga kababaihan na dumarating para sa mga isyu sa pagkamayabong, at 30% para sa endometriosis, dahil ang banayad na yoga na ito ay makakatulong na mapagtagumpayan ang sakit na nauugnay sa sakit na ito..
Si Charlotte Muller ay nagsulat ng isang e-book sa paksa: Fertility Yoga & Food, € 14,90 upang mahanap sa www.charlottemulleryoga.com