Bawat taon tuwing ika-31 ng Disyembre, ang mga tao ay nagsisimulang kumilos nang kakaiba. Mula umaga hanggang sa halos gabi, nagluluto sila, habang kumakain halos wala, at malapit na sa hatinggabi ay umupo sila sa mesa at nagsimulang kumain. Ng maraming.
Ang mga mangkok ng salad ay kinakain, maraming mga pagpipilian ng mainit, isang dagat ng champagne at mas malakas na inumin ay lasing, ang ilan, lalo na ang paulit-ulit, ay umaabot sa mga dessert halos sa umaga, ang iba ay nagsisimula sa cake lamang sa gabi ng Enero 1.
Sa loob ng maraming taon sa Russia at sa post-Soviet space, ang Bagong Taon ay ipinagdiriwang, una sa lahat, na may masaganang kapistahan, at pagkatapos lamang na may masayang kasiyahan. At kung ang mga frost at masamang panahon ay maaaring makagambala sa paglalakad, kung gayon walang mga hadlang sa kapistahan ng Bagong Taon. Kahit na sa mga taon ng krisis sa pananalapi at sa panahon ng kabuuang kakapusan, ang mga mesa ay puno ng pagkain.
Sa ilang araw, ang katawan ay madaling nakakakuha ng 3-5 kg. Para sa mga namumuno sa isang medyo aktibong pamumuhay, ang mga kilo na ito ay hindi nakakatakot, umalis sila isang linggo pagkatapos ng pista opisyal. Ngunit karamihan sa mga manggagawa sa opisina ay nagiging mas mahirap sa loob ng mahabang panahon, kung minsan ay magpakailanman.
Sa loob ng maraming taon sa Russia at sa post-Soviet space, ang Bagong Taon ay ipinagdiriwang, una sa lahat, na may masaganang kapistahan (Larawan: Depositphotos)
Bilang bahagi ng paglaban sa labis na katabaan at labis na timbang, isang malusog na serbisyo sa pagkain sa pakikipagtulungan sa proyekto Kalendaryo ng mga kaganapan, sa inisyatiba ng mga miyembro ng komunidad, nagpasya na magtatag Internasyonal na araw ng pagdiskarga… Ang holiday ay unang ipinagdiriwang noong Enero 5, 2018.
At ngayon, nang hindi naantala hanggang mamaya, hinihimok ka naming ipagdiwang ang simula ng taon sa Enero 5 na may magaan na nutrisyon, salamat sa kung saan ang katawan ay mapupuksa ang labis na pagkain, ang mood ay tataas, at papasok ka sa bagong taon nang walang overloading.
Ang pagdiriwang ng isang holiday ay madali - ang mga pangunahing patakaran ng International Fasting Day:
Ang bawat tao'y maaaring tumagal ng isang araw para sa kaluwalhatian ng isang slim baywang at mabuting kalusugan. Pinakamainam na mabawasan ang mga karbohidrat, sila ang may pananagutan sa kawalang-tatag ng asukal sa dugo, mga pagbabago sa mood at pagnanasa sa pagkain kapag hindi ito kailangan ng katawan.
Ang kailangan mo lang ipagdiwang ay kumain ng mas kaunti, ngunit huwag magutom. (Larawan: Depositphotos)
Ang kailangan lang para sa pagdiriwang ay kumain ng mas kaunti, ngunit hindi magutom. Pagkatapos ng isang malaking pagkain, ang antas ng asukal sa dugo ay hindi matatag, kaya ang isang maling pakiramdam ng kagutuman ay patuloy na lumitaw, na maaaring mahirap na makayanan.
Subukang gugulin ang araw ng pag-aayuno na ito sa isang ganap na balanseng diyeta na may pinababang calorie na nilalaman, pumili ng mga pagkain at pagkain na may mataas na nutritional value, at ganap na alisin ang fast food at "junk" na pagkain na puno ng mga walang laman na calorie at carbohydrates. Pagkatapos ay masisiyahan ka hindi lamang sa resulta, kundi pati na rin sa iyong kagalingan.
Kung hindi sapat ang isang araw, gugulin ang parehong araw sa Enero 6, c.
Good luck sa daan patungo sa kalusugan at pagkakaisa!