Mga kabute sa panahon ng pagbubuntis
Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta na may sariwa, mataas na kalidad na mga kabute. Sila ay mag-apela sa kahit na mabibigat na kababaihan na may nabagong mga kagustuhan sa panlasa. Ang mga kabute bilang isang produkto ng pagkain ay madalas na inihambing sa mga gulay, ngunit lamang sa mga kung saan sila ay magkapareho sa mga calorie. Tinatawag din silang karne ng kagubatan, dahil ang kemikal na komposisyon ng mga kabute ay napakalapit sa mga produkto ng hayop. Ang mga mushroom ay mayaman sa mga nitrogenous na sangkap, ngunit lalo na ang mga protina. Ang kanilang nilalaman ng protina ay mas mataas kaysa sa maraming gulay, at ang mga tuyong porcini na mushroom ay mas mataas kaysa sa karne. At, tulad ng alam mo, ang mga protina ay naglalaman ng lahat ng pinakamahalagang amino acid:
- gistidin
- tyrosine
- arginine
- leucine
Ang mga ito ay mabuti dahil nangangailangan sila ng mas kaunting mga digestive juice upang masira ang mga ito kaysa sa mga produktong karne.
Ang mga mushroom ay naglalaman ng mga mataba na sangkap, tulad ng lecithin, na matatagpuan din sa karne. Halos ganap silang nasisipsip, 5 porsiyento na lamang ang natitira. Ang mga mushroom ay naglalaman ng glycogen, na kakaiba sa mga hayop. Naglalaman sila ng mas kaunting carbohydrates kaysa sa mga gulay, ngunit ang mga mushroom ay natutunaw nang mahusay.
Ang mga mushroom ay mayaman sa bitamina B, B2, PP at sa maliit na halaga, A at C. Naglalaman sila ng maraming nicotinic acid. Ang mga mossiness mushroom ay lalong mayaman dito. Ang nikotinic acid ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan.
Ang mga mushroom ay mayaman sa posporus at potasa. Sa pamamagitan ng paraan, naglalaman sila ng tatlong beses na mas posporus kaysa sa mga gulay. Naglalaman din sila ng mga elemento ng bakas tulad ng mangganeso, sink, tanso, na lubhang kailangan para sa katawan ng tao. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng zinc, ang mga mushroom ay nasa unang lugar sa mga halaman.
Naglalaman ang mga ito ng mga aromatic at extractive na elemento na nagpapabuti sa kanilang panlasa, pati na rin ang pagpapahusay ng pagtatago ng gastric juice. Ang mga decoction ng kabute ay higit na mataas sa mga decoction ng gulay sa mga tuntunin ng kanilang nakapagpapasigla na epekto sa proseso ng pagtunaw, at hindi mas mababa sa mga decoction ng karne.
Mahalaga na ang umaasam na ina, pumipili ng mga kabute, nagpapahinga at nagpapahinga, at hindi partikular na nakikibahagi sa mga pisikal na ehersisyo. Makikinabang ito kapwa sa babae at sa magiging anak. Napaka-kapaki-pakinabang na maglakad-lakad sa kagubatan at makalanghap ng sariwang hangin, nakakaabala ito sa iba't ibang negatibong sandali. Mahalagang tandaan na, para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ang isang buntis ay hindi dapat maglakad nang mag-isa sa kagubatan.