Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng caloric | 29 kcal | 1684 kcal | 1.7% | 5.9% | 5807 g |
| Protina | 0.04 g | 76 g | 0.1% | 0.3% | 190000 g |
| Taba | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Carbohydrates | 7.47 g | 219 g | 3.4% | 11.7% | 2932 g |
| tubig | 92.34 g | 2273 g | 4.1% | 14.1% | 2462 g |
| Abo | 0.13 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 g |
| alpha carotenes | 144 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 1.178 mg | 5 mg | 23.6% | 81.4% | 424 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 12 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Bitamina B4, choline | 5.2 mg | 500 mg | 1% | 3.4% | 9615 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.013 mg | 5 mg | 0.3% | 1% | 38462 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.7% | 20000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 32.5 mg | 90 mg | 36.1% | 124.5% | 277 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.63 mg | 15 mg | 10.9% | 37.6% | 920 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.018 mg | 20 mg | 0.1% | 0.3% | 111111 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 19 mg | 2500 mg | 0.8% | 2.8% | 13158 g |
| Kaltsyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 1% | 33333 g |
| Magnesiyo, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Sosa, Na | 21 mg | 1300 mg | 1.6% | 5.5% | 6190 g |
| Sulphur, S | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 g | ||
| Posporus, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 1% | 40000 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 45000 g |
| Manganese, Mn | 0.012 mg | 2 mg | 0.6% | 2.1% | 16667 g |
| Copper, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 g |
| Selenium, Kung | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 g |
| Fluorine, F | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 g |
| Sink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 2.1 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 29 kcal.
- 8 fl oz = 247 g (71.6 kCal)
Inumin ng juice, halo ng mga gulay at prutas, na may ext. mga nutrisyon mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 11,6%, beta-carotene - 23,6%, bitamina C - 36,1%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- B-karotina ay provitamin A at may mga katangian ng antioxidant. Ang 6 mcg ng beta-carotene ay katumbas ng 1 mcg ng bitamina A.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Maaari kang makahanap ng isang kumpletong gabay sa pinaka kapaki-pakinabang na mga produkto sa apendiks.
Tags: caloric na nilalaman 29 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang na Inuming-juice, isang halo ng mga gulay at prutas, na may ext. nutrients, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari Drink-juice, isang halo ng gulay at prutas, na may ext. mga nutrisyon