Isang araw, nais lamang ni G. Lagerfeld na magsuot ng mga damit na dinisenyo ng taga-disenyo ng linya ng panlalaking Dior na si Hedi Slimane. Ang Nutrisyonista na si Jean-Claude Udre ang pumalit. Lumikha siya ng diyeta para sa Lagerfeld na tinawag na 3D Diet, na isinasaalang-alang ang parehong edad ng sikat na pasyente at ang kanyang estado ng kalusugan. At ang pangalan ay nai-decipher nang napakadali: "taga-disenyo. Doctor. Pagkain ”.
Ang pangunahing mga prinsipyo ng diyeta na ito: Mas mababa sa isang taon mamaya, bumalik si Monsieur Lagerfeld sa kanyang 60 kg. At ito ay may pagtaas ng 180 sentimetro! Si Karl Lagerfeld ay nagtanggal ng seryosong "labis" na timbang, ngunit wala siyang malaking problema sa kosmetiko, dahil dahan-dahan siyang nawawalan ng pounds - isa sa isang linggo.
Menu para sa linggo
Almusal: 1 hiwa ng payak na tinapay na harina,
kalahating kutsarita ng semi-fat butter,
2 mababang-taba na yogurt
Maaari kang uminom ng mineral water at herbal infusions na walang asukal sa pagitan ng agahan at tanghalian.
Tanghalian: Ilang gulay. Angkop din ang salad na may lasa na may light sauce, kasama ang protein shake.
Para sa hapunan: Maaaring tangkilikin ang litsugas at gulay sa walang limitasyong dami. Inihahain ang nilagang isda kasama nila: tuna, sea bass o solong. Puting karne ng manok, sushi, sopas ng gulay na may mga hipon at damo.
Attention: isang baso ng tuyong red wine (!) ay hindi makakasakit.
Ngunit ano ang tungkol sa pakiramdam ng gutom, tanungin mo? Huwag magulat, ang pakiramdam ng gutom sa halip psychologically nakakaapekto sa katawan kaysa sa physiologically. Kung ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral, bigyan ito, ngunit ang mga mahahalaga lamang. At ang katawan ay maaaring magdeklara ng giyera kung hindi ka handa sa psychologically para sa pagbabago.
Ang mga konklusyon na ginawa mismo ni Lagerfeld mula sa kanyang diyeta:
1. Huwag mag-diet dahil lang sa gusto mo ng bago sa buhay o alang-alang sa pag-ibig. Bilang karagdagan, ang bagong pag-ibig para sa pagbaba ng timbang ay hindi isang kaibigan. Medyo kabaligtaran: ang bagay ng pagnanais ay sasakupin ang lahat ng iyong mga iniisip, at hindi ka makakatuon sa iyong diyeta. Una, magpasya kung ano ang kailangan mo. At pagkatapos lamang - para sa diyeta!
2. Huwag ipaalam sa iyong mga kaibigan at pamilya ang tungkol sa iyong mga plano. Ang kanilang pag-usisa ay makagagambala at makakapagpahina ng loob sa iyo, kaya kakailanganin mong humiwalay sa iyong karaniwang bilog sa lipunan nang ilang sandali.
3. Para sa isang table ng pandiyeta, mas mahusay na bumili ng pagkain nang mag-isa at may kasiyahan. Piliin ang mga ito sa pamamagitan ng "pag-on" ng lahat ng mga pandama.
4. Kinakailangan ding itakda ang mesa nang may kasiyahan. At maganda.
5. Maglakad pa. Ang palakasan ay, siyempre, isang magandang bagay, ngunit medyo hangal upang himukin ang isang tao na nasa ilalim ng patuloy na pagkapagod sa pag-eehersisyo. Ang pagkawala ng calories ay masipag, at pagkatapos ng pag-eehersisyo pakiramdam mo gutom ka.
Ang pagkawala ng libra ay masipag. Lalo na kung ang oras ng unang kabataan ay matagal nang nawala. At ang pangalawa din. Ang bantog na couturier na si Karl Lagerfeld, sa 64, ay nawala ng 42 kg sa isang taon.