Bakit masakit para sa ilang tao ang kalungkutan at isang comfort zone para sa iba? Sa palagay ko marami ang nakarinig ng higit sa isang beses, mula sa kanilang mga kakilala o kaibigan, ang sumusunod na parirala: «Mas mabuting mag-isa lang ako.» Habang ang iba ay nalulumbay at hindi nakakahanap ng lugar para sa kanilang sarili, sila ay nagdurusa at nagdurusa. Bakit ito nangyayari? Subukan nating malaman ito.
Kalungkutan at pag-iisa
Una sa lahat, kailangan mong paghiwalayin ang 2 mahalagang mga kadahilanan. Ang kalungkutan at pag-iisa ay 2 magkaibang bagay. Ang sinumang taong nakakaranas ng kalungkutan ay nagdurusa. Ito ay isang napakahirap na pakiramdam para sa isang tao. At ang nagsasabi na mas mabuti na mag-isa siya, sa katunayan, hindi nararanasan ang ganitong pakiramdam, gusto lang niyang magretiro, manahimik, mag-isa sa sarili. May mga taong namumuhay nang mag-isa at kasabay nito ay komportable. Ito ay mga taong sapat sa sarili, na may matatag na pag-iisip at normal na pagpapahalaga sa sarili. Pero may mga nagsasabi na ayos lang sila, pero sa totoo lang naghihirap sila. Bakit ito nangyayari?
Ang isang tao sa simula, mula sa kapanganakan, ay nangangailangan ng pansin, pagmamahal, paggalang, pangangalaga. Ito ang ilan sa mga pangangailangan para sa pag-aari. At sa buong buhay, ang mga pangangailangang ito ay dapat mapunan upang maging komportable. Alalahanin ang sitwasyon mula sa pagkabata, ang mga magulang ay bumili ng isang bagay na masarap, damdamin ng kasiyahan, pagmamahal, pangangalaga, kailangan agad na pop up. At kung hindi sila bumili, hindi nila pinapansin, sama ng loob, pagkabigo, hindi lambing, kalungkutan.
Para sa mga gustong maunawaan kung bakit ito ay napakasamang nag-iisa, subukang tingnan ang iyong pagkabata, alalahanin ang mga sandali, ang pinakamaliwanag ay palaging mananatili sa iyong memorya, kahit na ang mga negatibo. Ang ilan, maliliit na sandali sa buhay ng isang bata ay sapat na upang makapinsala sa hindi protektadong pag-iisip. Ang mga pag-aaway ng magulang, pagkawala ng mga mahal sa buhay, atbp. Bilang isang patakaran, kung ano ang hindi natanggap sa pagkabata ay nananatili para sa buhay. May mga taong labis na nagdurusa at, bilang karagdagan sa kalungkutan, nakakaranas ng pag-abandona, kawalan ng silbi, pananabik, pananakit ng isip, atbp. Kadalasan ang mga tao ay nagsisikap na gamutin ang mga sugat na ito sa pamamagitan ng alkohol, mga tabletas at iba pang mga paghahanda na nakakatulong upang makaiwas sa masakit na kondisyong ito, sa ibang realidad, kahit saglit lang. Ngunit ito ay malinaw na hindi isang pagpipilian.
Ano ang dapat gawin?
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang masakit na kondisyong ito. Hindi mahalaga kung gaano kalat ito ay maaaring tunog, ngunit ito ay kinakailangan upang gumawa ng mga bagong kakilala. Komunikasyon, mga pagpupulong. Kinakailangan na magkaroon ng mga taong malapit sa kung saan maaaring ibahagi ng isa ang kanyang mga damdamin at karanasan. Punan ang iyong mga pangangailangan sa isang malusog, malusog na paraan. Subukang maunawaan nang eksakto kung ano ang nawawala sa iyo. Ano ang iniisip mo? Ang ating mga iniisip ay ang ating mga hangarin, kung ano ang nais nating matanggap mula sa buhay. Huwag gumawa ng mga dahilan sa iyong ulo, ngunit kunin ito at gawin ito. Bagong trabaho, bagong kaibigan, o muling kumonekta sa mga dating kakilala. Iwanan ang iyong mga komento sa kung paano mo nakayanan ang kalungkutan. Salamat.