Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 768 Kcal.
Ang diet na ito ay pana-panahon, ibig sabihin, ang tagal nito ay naayos, ngunit ang diyeta ay dapat na ulitin sa bawat buong buwan. Ang mga ideologist ng lunar diet, hindi nang walang dahilan, nagtatalo na kailangan mong magutom sa mga panahon kung saan ang katawan ay tumutugon nang mahusay hangga't maaari sa pagbawas ng calorie na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta, at itali ang panahong ito sa mga yugto ng buwan - ang buong buwan (ang diyeta ay nakakaapekto rin sa bagong buwan).
Sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng hapunan bago ang buong buwan (ang susunod na yugto ay bagong buwan), walang pinapayagan na pagkain. Maaari ka lamang uminom ng mga sariwang kinatas na juice ng prutas at gulay (mga nektar - halimbawa, saging - ibukod), berdeng tsaa, pa rin at hindi mineral na tubig. Ang average na pagbawas ng timbang ay 300 gramo, ang maximum ay halos isang kilo.
Ang diyeta na ito ay nagsisimula 3 araw bago ang buong buwan at magpapatuloy hanggang sa ikatlong araw ng bagong buwan. Nang walang mga paghihigpit, sa anumang araw ay maaari ka lamang uminom ng sariwang pisil na mga juice ng prutas at gulay, berdeng tsaa, pa rin at hindi mineralized na tubig.
Sa unang araw ng diyeta sa buwan sa loob ng 6 na araw, maaari ka lamang kumain ng mga hilaw o steamed na gulay (huwag magprito) - mga pipino, zucchini, litsugas, anumang uri ng repolyo, labanos, kamatis, atbp.
Sa ikalawang araw ng pagdidiyeta sa loob ng 6 na araw, makakakain ka lamang ng mga sariwang pinya (hindi naka-kahong) - at wala nang iba pa.
lahat ikatlong araw ng buwan na diyeta sa loob ng 6 na araw, maaari ka lamang kumain ng pinakuluang mga kabute (halimbawa, mga champignon, porcini, atbp.).
Sa ika-apat na araw ng diyeta sa buwan - buong buwan - maaari ka lamang uminom ng sariwang kinatas na mga juice ng prutas at gulay (ibukod ang mga nektar), berdeng tsaa, pa rin at hindi mineral na tubig.
Sa ikalimang araw ng diyeta sa buwan sa loob ng 6 na araw, makakakain ka lamang ng mga sariwang pinya (hindi naka-kahong) - at wala nang iba pa.
Sa ikaanim na araw ng diyeta sa buwan maaari ka lamang kumain ng pinakuluang mga kabute.
Ang average na pagbawas ng timbang ay 3 kg, ang maximum ay tungkol sa 6 kilo - diyeta No. 8, na batay sa agham, ay may katulad na mga rehimeng pagbaba ng timbang, at sa kahabaan ng paraan, isang masinsinang pagtanggal ng mga lason ay nangyayari dahil sa walang limitasyong paggamit ng likido at normalisasyon ng metabolismo ng tubig-asin. Sa paglipat sa wastong nutrisyon at kasunod na pagpapatatag ng timbang sa isang normal na antas, hindi na kailangang ipagpatuloy ang lunar diet.
Ang bentahe ng lunar diet ay ang metabolismo ng katawan na na-normalize kasama ang pagbawas ng timbang. Ang diyeta ay lubos na mabisa at maikli ang tagal (sa mekanismo ng pagkilos nito, katulad ito sa diyeta ng hardinero at sa diet na lemon-honey).
Ang kawalan ng diyeta sa buwan ay dapat itong ulitin alinsunod sa kalendaryong buwan - at bilang karagdagan, ang kalendaryong ito ay hindi sumabay sa karaniwang isang (buwan ng buwan ay 28 araw). Ang medyo malupit na diyeta sa buwan ay nagdudulot ng isang mahihinang suntok sa katawan at, isinasaalang-alang ang dalas, ang maximum na halaga ng diyeta sa mga araw ay hindi dapat lumagpas sa anim.