Ang lymph ay isang malinaw na likido, bahagyang mas siksik kaysa sa tubig. Ito ay umiikot sa pamamagitan ng lymphatic system, na kinabibilangan ng mga lymph node, vessel, capillary, trunks at ducts. Ang mga lymph node ay matatagpuan sa buong katawan. Madali silang maramdaman kapag tumaas ang laki. At ito ay isang senyales ng pagkakaroon ng impeksiyon.
Sa pangkalahatan, ang papel ng lymph ay upang ibalik ang mga protina, tubig at iba pang mga sangkap mula sa mga tisyu ng ating katawan patungo sa dugo, upang alisin at i-neutralize ang mga pinaka-mapanganib na sangkap para sa katawan (mga lason, mga virus, mga mikrobyo na nakapasok sa lymph). Ang mga pangunahing channel para sa lymph purification ay laway at pawis. Ito ay kung paano maalis ang mga nakakapinsalang sangkap. Ang komposisyon ng lymph ay patuloy na nagbabago depende sa mga sangkap na dinadala sa pamamagitan ng lymphatic system sa kasalukuyang sandali.
Ang pangunahing pag-andar ng lymph:
Nagdadala ng mga sustansya mula sa digestive system papunta sa dugo
Nagbibigay ng pagbuo ng kaligtasan sa sakit
Nakikilahok sa metabolismo
Sinusuportahan ang balanse ng tubig sa katawan
Ang lymphatic system ay hindi sarado, hindi katulad ng circulatory system. Ang lymph ay ginagalaw sa pamamagitan ng pag-urong ng mga kalapit na kalamnan. Alinsunod dito, kapag ang isang tao ay nagpapahinga, ang lymph ay gumagalaw nang napakabagal (dahil lamang sa pagkilos ng mga kalamnan ng dibdib na kasangkot sa proseso ng paghinga). Bilang karagdagan, ang bilis ng paggalaw ng lymph ay bumababa sa edad dahil sa pagbaba sa tono ng vascular at pisikal na aktibidad ng isang tao. Kasama ng mga pagbabago na nauugnay sa edad at isang laging nakaupo na pamumuhay, ang gawain ng lymphatic system ay pinalala ng hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran sa rehiyon ng paninirahan, hindi malusog na diyeta at paninigarilyo. Ang mga salik na ito ay humahantong sa unti-unting akumulasyon ng mga produktong basura ng mahahalagang aktibidad at mga organo at, bilang isang resulta, sa pagkalasing ng katawan. Gayundin, ang mga sintomas ng hindi sapat na epektibong paggana ng lymphatic system ay maaaring edema (pangunahin ang mga binti at mukha), madalas na mga sakit na nangyayari sa pinakamaliit na impeksyon.
Bilang karagdagan sa direktang pisikal na paggalaw, may isa pang paraan upang mapabilis ang lymph - lymphatic drainage massage. Ang lymphatic drainage massage ay isinasagawa ng isang espesyal na sinanay na master. Sa pamamagitan ng magaan na pagpindot (stroking at patting), pinapagana niya ang buong katawan sa direksyon ng daloy ng lymph sa katawan. Upang maiwasan at mapabuti ang lymphatic drainage massage ay magiging kapaki-pakinabang para sa bawat tao. Ito rin ay mahusay na gumagana sa pamamahala ng timbang at mga detox na programa upang mapahusay ang mga epekto ng huli. Karaniwang inirerekumenda na kumuha ng kurso ng 10-12 na mga sesyon, pagkatapos ay napansin ng mga tao ang pag-alis ng talamak na pagkapagod, isang pag-akyat ng lakas at enerhiya, pinabuting kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kagalingan.