Mula noong sinaunang panahon, ang mga Indian ay naniniwala sa malikhaing kapangyarihan ng pag-awit ng tunog na Om, na isa ring relihiyosong simbolo ng Hinduismo. Ito ay maaaring nakakagulat sa ilan, ngunit kahit na ang agham ay kinikilala ang therapeutic, psychic at mental na epekto ng tunog ng Om. Ayon sa Vedas, ang tunog na ito ay ang ninuno ng lahat ng mga tunog sa uniberso. Mula sa mga monghe hanggang sa mga simpleng yoga practitioner, binibigkas ang Om bago simulan ang pagmumuni-muni. Ipinakita ng mga medikal na pag-aaral na ang pag-awit ng Om na may buong konsentrasyon sa proseso ay binabawasan ang antas ng adrenaline, na binabawasan naman ang stress. Kapag nakaramdam ka ng pagkabigo o pagod, subukan ang liblib para sa Om meditation. Kung ikaw ay pagod o hindi makapag-concentrate sa trabaho, inirerekumenda na idagdag ang pagsasanay ng pag-awit ng Om sa iyong pang-araw-araw na gawain sa umaga. Ito ay pinaniniwalaan na pinatataas nito ang antas ng endorphins, na nag-aambag sa isang pakiramdam ng pagiging bago at pagpapahinga. Ang balanseng hormonal secretion, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga pagbabago sa mood. Ang pagmumuni-muni at pag-awit ng Om ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng mas maraming oxygen sa katawan. Ang patuloy na malalim na paghinga habang nagmumuni-muni kasama ang Om ay nakakatulong upang maalis ang mga lason. Naniniwala ang mga pantas ng India na pinapayagan ka nitong mapanatili ang panloob at panlabas na kabataan. Bilang karagdagan sa pagsasaayos ng daloy ng dugo, nakakatulong din ang pag-awit ng Om sa presyon ng dugo. Ang pagdiskonekta mula sa mga makamundong alalahanin at mga gawain, ang iyong tibok ng puso at paghinga ay babalik sa normal. Ang Om vibrations at malalim na paghinga ay nagpapalakas sa digestive system. Dahil sa pag-aalala o pagkabalisa, madalas na hindi natin makontrol ang mga damdamin tulad ng pagkabigo, galit, pagkairita, kalungkutan. Kung minsan ay emosyonal tayong tumutugon sa ilang bagay, na sa kalaunan ay labis nating pinagsisihan. Ang pag-awit ng Om ay nagpapalakas sa kalooban, isip at kamalayan sa sarili. Papayagan ka nitong mahinahon na pag-aralan ang sitwasyon at makahanap ng lohikal na solusyon sa problema. Magiging mas makiramay ka rin sa iba.
2022-11-11