Masahe para sa spinal hernia para sa mga matatanda

Ang herniated disc ay isang pangkaraniwang problema na nangyayari dahil sa mahinang postura, sobrang timbang, hindi wastong pag-angat, at iba pang mga kadahilanan. Ito ay maaaring isang napakasakit na kondisyon, na nag-uudyok sa mga tao na pumunta sa mga massage therapist na may mataas na pag-asa ng makabuluhang lunas sa sakit. Ngunit mahalagang malaman ang ilan sa mga nuances upang ang masahe ay hindi makapinsala.

Ang herniated disc ay isang malfunction ng malambot, mala-jelly na mga disc sa pagitan ng vertebrae. Ang mga disc na ito ay sumisipsip ng shock mula sa vertebrae habang tayo ay gumagalaw, na nagpoprotekta sa mga buto at nerbiyos na tumatakbo sa buong katawan mula sa spinal cord. Kapag nasira, sila ay madalas na umbok at pumutok, at ito ay tinatawag na herniated o displaced intervertebral disc.

Ang mga palatandaan ng isang herniated disc ay maaaring kabilang ang hindi maipaliwanag na pananakit sa mga braso at binti, pamamanhid o pangingilig, o panghihina sa mga braso at binti. Nabawasan ang lakas ng kalamnan, pagkawala ng mga reflexes at kakayahang maglakad, o ang kakayahang makaramdam ng magaan na paghawak, at mga pagbabago sa dalas ng bituka at pantog. Kadalasan, ang mga herniated disc ay nangyayari sa lumbar region o leeg.

Minsan, kapag ang isa sa mga disc na ito ay nasira, walang sakit at hindi namin alam ang tungkol dito maliban kung gumawa kami ng isang MRI (magnetic resonance imaging), CT scan, o myelograms (kung saan ang isang tina ay iniksyon sa cerebrospinal fluid upang ang mga x-ray ay maaaring magpakita ng mga istruktura) . Sa ibang mga kaso, ang matinding pananakit na nauugnay sa isang herniated disc ay maaaring mangyari habang ang mga ugat at buto ay na-compress nang walang cushioning.

Mayroong maraming mga sanhi ng herniated disc: pagkasira na nangyayari sa edad, labis na timbang ng katawan, mga pinsala sa gulugod, mahinang postura, o mahinang ehersisyo o mabibigat na gawi sa pagbubuhat. Ang operasyon ay madalas na kinakailangan upang ayusin ang pinsala, ngunit kung minsan ang mga disc na ito ay maaaring gumaling nang mag-isa sa loob ng ilang buwan.

Ang mga benepisyo ng masahe para sa isang luslos ng gulugod para sa mga matatanda

Ang sakit mula sa mga herniated disc ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha. Narito ang ilang mga tip para maiwasan ang pananakit:

• huwag magbuhat ng anumang mabigat at siguraduhing gumamit ng wastong mekanika ng katawan sa pag-aangat – yumuko ang iyong mga tuhod, buhatin ang mga timbang sa pamamagitan ng pagtuwid ng iyong mga binti, hindi pag-uurong ng iyong likod;
• ilapat ang mga ice pack sa namamagang lugar sa loob ng 15 hanggang 20 minuto;
• patuloy na magsagawa ng mga ehersisyo na inirerekomenda ng isang doktor o isang physiotherapist upang palakasin ang mga kalamnan ng likod at abs;
• uminom ng over-the-counter na pain reliever, muscle relaxant o cortisone injection – ang iyong doktor ay makakapagreseta ng tamang gamot depende sa antas ng iyong pananakit.

Sa ilang mga kaso, ang masahe ay nakakatulong sa ilang mga pasyente - pinaniniwalaan na pinapanatili nito ang tono ng tissue ng kalamnan at pinapawi ang stress mula sa gulugod. Ang masahe ay hindi magpapagaling o mag-aayos ng isang herniated disc, ngunit kapag ginawa sa nakapalibot na mga tisyu, makakatulong ito sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon, pagpapanumbalik ng flexibility ng kalamnan at hanay ng paggalaw. Totoo, hindi pa rin inirerekomenda ng mga nakaranasang doktor na gawin ito para sa hernias (tingnan sa ibaba).

Ang pinsala ng masahe na may luslos ng gulugod para sa mga matatanda

Ang direktang masahe sa isang herniated disc ay kontraindikado, gayundin ang direktang presyon sa isang nasirang disc, dahil ito ay maaaring magpalala sa kondisyon at magpapataas ng sakit.

Kung ang pasyente ay may anumang seryosong sintomas, tulad ng pagkawala ng pantog o pagkontrol sa bituka, ang pag-apruba ng doktor ay dapat makuha bilang pag-iingat bago ang masahe.

Masahe contraindications para sa spinal hernia para sa mga matatanda

Mayroong isang bilang ng mga pagbabawal sa masahe sa pagkakaroon ng mga herniated disc:

• ang malaking sukat ng luslos at ang mapanganib na lokalisasyon nito;
• pagpalala ng sakit na sindrom;
• pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso, talamak na impeksyon;
• bukas na mga ibabaw ng sugat, pustular lesyon sa lugar ng masahe;
• lagnat na kondisyon;
• sakit sa cardiovascular (kabilang ang hypertension);
• regla at pagbubuntis;
• anumang uri ng kanser.

Hindi rin inirerekomenda ang masahe pagkatapos ng operasyon sa gulugod.

Paano mag-massage na may hernia ng gulugod para sa mga matatanda sa bahay

Ang masahe para sa vertebral hernia, kung gusto ito ng pasyente, ay dapat isagawa lamang ng isang bihasang massage therapist. Gagawin niya ang mga kalamnan sa magkabilang gilid ng gulugod at sa buong lugar upang maibalik ang saklaw ng paggalaw, pahabain ang tissue ng kalamnan, at pataasin ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na iyon.

Kapag nagtatrabaho sa nasirang lugar ng disc, karamihan sa parehong mga diskarte ay ginagamit na ginagamit sa anumang therapeutic massage - lamang na may higit na pangangalaga! Ang mga partikular na pamamaraan ay tutukuyin ng partikular na nasirang drive. Nangangahulugan ito ng pagtatasa ng sakit, pagsuri nang madalas at pag-init ng lugar sa pamamagitan ng dahan-dahang pagtatrabaho nang mas malalim.

Maaaring gamitin ang mga basic massage techniques tulad ng tingling at rubbing para ma-relax ang tissue at makapagbigay ng ginhawa. Ngunit mahalaga na huwag lumampas ito - maaari itong magdulot ng sakit. Samakatuwid, ang isang malinaw na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng doktor at ng pasyente ay mahalaga.

Komento ng Dalubhasa

Ang masahe para sa spinal hernia ay napakapopular sa mga pasyente, madalas silang bumaling sa mga masahista para sa tulong, ngunit itinuturing ng mga doktor na ang aktibidad na ito ay walang silbi at kahit na mapanganib. Narito kung ano ang sinasabi niya tungkol dito doktor ng physical therapy at sports medicine, traumatologist-orthopedist, rehabilitation specialist na si Georgy Temichev:

– Ang masahe para sa isang luslos sa anumang bahagi ng gulugod ay hindi epektibo, dahil ang pangunahing sakit sa isang luslos ay neuropathic, iyon ay, ito ay nagmumula sa isang ugat, at hindi mula sa malambot na mga tisyu. Kaya, ang masahe sa kondisyong ito ay walang anumang partikular na epekto maliban sa nakakainis. Ang pangkalahatang masahe, nang hindi naaapektuhan ang apektadong lugar, ay maaaring gawin, ito ay magpapahinga sa mga kalamnan. Ngunit partikular sa isang luslos ng gulugod, hindi ito magiging epektibo. Kung hinawakan mo ang apektadong lugar, maaari mong dagdagan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.