Master class: kung paano gumawa ng massage sa mukha

Maaari kang magsimula ng isang masahe mula sa anumang lugar ng mukha, ang pangunahing bagay ay laging lumipat kasama ang mga linya ng masahe. Sa kasong ito lamang magagarantiyahan ang isang positibong epekto. Nagsimula kami sa noo.

Upang ulitin ang mga paggalaw, ilagay ang iyong mga daliri sa noo na parallel sa linya ng kilay. Kung gumagawa ka ng isang simpleng masahe o pagsamahin ito sa paglalapat ng isang cream, maayos na i-slide ang iyong mga daliri mula sa gitna hanggang sa paligid. Kung ikaw ay pagbabalat, pagkatapos ay gamitin ang iyong mga kamay sa isang pabilog na paggalaw.

Mahusay na magsagawa ng isang pangmasahe sa mukha kapag naglalapat ng cream o sa anumang iba pang oras, ang pangunahing bagay ay upang malinis muna ang balat ng mabuti sa mga pampaganda at impurities.

Para sa lugar sa paligid ng mga mata, epektibo ang acupressure. Ang pagpindot ay dapat na malakas, ngunit hindi lumalawak ang balat, mahalagang maramdaman ito. Magsimula mula sa loob ng tulay ng iyong ilong at itungas ang iyong itaas na takipmata kasama ang linya ng kilay. Ulitin ang pareho sa ibabang takipmata.

Magbayad ng espesyal na pansin sa mga panlabas na sulok ng mga mata. Dito lumilitaw ang maliliit na mga kunot, ang tinaguriang "mga paa ng uwak" - isang bunga ng aming mga aktibong ekspresyon sa mukha. Manatili sa lugar na ito nang mas mahaba at gumawa ng isang serye ng pag-tap sa mga galaw na paikot gamit ang iyong mga kamay.

Ang massage ng mukha ay makakatulong upang mapabuti ang tono ng balat, madagdagan ang sirkulasyon ng dugo, at samakatuwid ay mapabuti ang pagtagos ng mga nutrisyon.

Ilagay ang iyong mga daliri sa tulay ng iyong ilong at gamit ang light pressure, lumipat sa paligid. Mangyaring tandaan na dapat kang lumipat ng malinaw kasama ang mga linya ng masahe, katulad ng: mula sa tulay ng ilong hanggang sa itaas na bahagi ng tainga, mula sa gitna ng ilong hanggang sa gitna ng tainga at mula sa baba sa gilid ng mukha sa earlobe.

Kadalasan ang mga kunot ay nagsisimulang lumitaw sa paligid ng mga labi, kaya't ang lugar na ito ay kailangan ding maingat na magtrabaho: ilagay ang iyong daliri sa linya sa itaas ng itaas na labi, pindutin nang mahina at dumulas sa earlobe.

Gumawa din ng isang acupressure: ilagay ang iyong mga kamay sa gitna ng iyong baba sa ilalim ng iyong ibabang labi, at dahan-dahang pindutin.

Ang paggalaw ng paggulong ay makakatulong upang palakasin ang hugis-itlog ng mukha. Magsimula sa gitna ng baba at gumana kasama ang bilog hanggang sa gilid. Ang ehersisyo na ito ay mas epektibo kaysa sa patting na nakasanayan natin at mahusay para sa pagpapalakas ng baba at leeg.

At upang alisin ang pangalawang baba, ikiling ang iyong ulo sa likod. Dapat mong pakiramdam ang isang malakas na paghila sa iyong kalamnan sa baba at leeg. Bumilang sa tatlo at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin nang 30 beses.

Pinaniniwalaan na ang massage ng leeg ay ginagawa lamang mula sa ibaba hanggang, gayunpaman, iminumungkahi ni Payot, sa kabaligtaran, na lumipat mula sa baba sa décolleté line na may banayad na paggalaw ng stroking. Sa gayon, tinitiyak namin ang pag-agos ng lymph at pag-relaks ang mga kalamnan. Para sa kaginhawaan, maaari mong ilagay ang iyong kaliwang kamay sa kanang bahagi ng iyong leeg at ang iyong kanang kamay sa kaliwang bahagi.

Sa paggalaw na ito, napakadali na ipamahagi ang cream sa balat. Lalo na sa gabi, kung ang lahat ng mga ritwal sa pangangalaga ng balat ay naglalayong magpahinga.