Nilalaman
Mga medikal na paggamot para sa mga musculoskeletal disorder ng tuhod
Mga Tala. Mahalagang magpatingin sa doktor kung mayroon kang pananakit ng tuhod. Kung mas matagal ang paggamot ay naantala, mas mahirap ito. Ang tumpak na diagnosis ay nagbibigay-daan sa agarang paggamot at maiwasan ang paglala ng mga sintomas. Ang pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot lamang ay hindi nagpapabagal sa paglala ng pinsala at hindi sapat para sa pagpapagaling. Ang isang mahusay na medikal na follow-up ay kinakailangan. |
Phase ng talamak
Ang tagal ng talamak na yugto ng pinsala iba-iba. Siya ay nasa paligid 7 10 sa araw. Nagsisimula ito sa isang matalim na yugto ng pamamaga na tumatagal ng 48 hanggang 72 oras, kung saan ito ay mahalaga upang mapawi ang sakit at pamamaga sa lalong madaling panahon. Sa dakong huli, ang pamamaga ay naroroon pa rin, ngunit hindi gaanong binibigkas. Ang pinsala ay nananatiling marupok at ang mga tisyu ay mas madaling inis kaysa karaniwan.
Narito ang ilang mga tip:
Mga medikal na paggamot para sa musculoskeletal disorder ng tuhod: unawain ang lahat sa loob ng 2 min
- Upang ilagay ang tuhod au Repos kamag-anak sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga paggalaw na humantong sa sugat. Ito ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. Gayunpaman, ang matagal na hindi aktibo ay maaaring tumigas sa kasukasuan, bilang karagdagan sa pagbawas ng lakas ng kalamnan na mahalaga para sa katatagan ng tuhod. Ang tuhod ay hindi kailanman dapat ilagay sa kumpletong pahinga, pabayaan mag-isa immobilized.
- gamitin yelo sa tuhod sa loob ng 10 hanggang 12 minuto, bawat 1 o 2 oras sa unang 2 o 3 araw. Pagkatapos nito, bawasan ang dalas sa 3 o 4 na beses sa isang araw. Hindi na kailangang maglagay ng mga cold compress o “magic bags” dahil hindi sapat ang lamig at mag-iinit sa loob ng ilang minuto. Ipagpatuloy ang paglalagay ng yelo hangga't nagpapatuloy ang mga sintomas.
Mga tip at babala para sa paglalapat ng malamig Maaaring ilapat nang direkta sa balat ng yelo nakapaloob sa isang plastic bag, o ilagay ang mga ito sa isang tuwalya manipis at basa. May mga sachet din ng dyel malambot na nagpapalamig na ibinebenta sa mga parmasya na maaaring maging kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kapag ginagamit ang mga produktong ito, hindi sila dapat ilagay nang direkta sa balat, dahil may panganib ng frostbite. Ang isang bag ng frozen na berdeng mga gisantes (o mga butil ng mais), na nasa plastic wrap, ay isang praktikal at matipid na solusyon, dahil ito ay mahusay na hinuhubog sa katawan at maaaring ilapat nang direkta sa balat. |
mga gamot. Sa yugtong ito, ang doktor ay maaaring magmungkahi paminsan-minsan ng gamot analgesics, gaya ng acetaminophen (Tylenol®, Atasol® o iba pa), o mga nonsteroidal na anti-namumula na gamot, gaya ng ibuprofen (Advil®, Motrin®, o iba pa) na available sa counter, pati na rin ang naproxen (Naprosyn®, Aleve®) o diclofenac (Voltaren®), na nakuha sa pamamagitan ng reseta. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay hindi dapat uminom ng higit sa 2 o 3 araw. Kung malubha ang mga sintomas, irerekomenda ng doktor na magpatingin sa isang physiotherapist.
Yugto ng rehabilitasyon
Ang paggamot ng karamihan musculoskeletal disorders ng tuhod ay nakabase sa mga pisikal na ehersisyo sa bahay. Ang pangunahing layunin ng mga pagsasanay ay upang mabatak ang iliotibial band (para sa sindrom ng parehong pangalan) at palakasin ang quadriceps sa pamamagitan ng paggigiit sa tilapon ng patella (para sa patellofemoral syndrome). Kasama sa programang rehabilitasyon ang mga pagsasanay ngkahabaan, Pagpapahusay at proprioception. Kumuha ng impormasyon mula sa isang physiotherapist, isang sports trainer o kanyang doktor.
Para sa dalawang sindrom na ito, ang mga paggamot physiotherapy ay nakalaan para sa mas malalang kaso na hindi tumutugon sa home exercise program. Maaaring mabawasan ng physiotherapy ang pamamaga, maiwasan ang ankylosis o ibalik ang nawalang mobility. Sisiguraduhin din ng physiotherapist na ang pagkakahanay ng lower limbs ay sapat at makakatulong na gawin ang mga pagwawasto kung kinakailangan. Pagkatapos, kapag ang pamamaga ay humupa, ang pagtutuon ay nasa Pagpapalaki ng kalamnan, habang patuloy na nagtatrabaho sa mobility ng joint. Para sa pinakamainam na mga resulta, ang tao ay dapat aktibong lumahok sa kanilang paggamot sa pamamagitan ng muling paggawa ng mga pagsasanay na itinuro sa bahay.
Ang pagtula ng a bendahe ay walang gaanong pakinabang sa karamihan ng tuhod. Bilang karagdagan, para sa patellofemoral syndrome, ang bendahe ay mahigpit na nasiraan ng loob dahil lumilikha ito ng karagdagang presyon sa patella, na maaari lamang magpalala ng mga sintomas. |
Bumalik sa normal na gawain
Ang normal na aktibidad (ang mga paggalaw na naging sanhi ng pinsala) ay ipinagpatuloy unti-unti, kapag nabawi mo na ang iyong buong saklaw ng paggalaw at huminto na ang pananakit. Ang patuloy na pag-eehersisyo sa bahay pagkatapos ipagpatuloy ang mga normal na aktibidad ay nakakatulong na maiwasan ang mga relapses. Kung ang pananakit ng tuhod ay dahil sa propesyonal na labis na paggamit, ang pagbabalik sa trabaho ay dapat gawin sa konsultasyon sa occupational physician. Ang pag-angkop sa workstation o sa kapaligiran ay kadalasang kapaki-pakinabang sa pagpigil sa pag-ulit ng sakit.
pagtitistis
Ang operasyon ay bihirang kinakailangan at ginagamit nang paunti-unti dahil sa nakakadismaya na pangmatagalang resulta.
Pag-iingat. Ang hindi kumpletong rehabilitasyon o pagbabalik sa mga normal na aktibidad ay masyadong mabilis na nagpapabagal sa proseso ng pagpapagaling at nagpapataas ng panganib ng pag-ulit. Ang pagsunod sa paggamot - kamag-anak na pahinga, yelo, analgesic na gamot, ehersisyo sa bahay - ay nagreresulta sa isang ganap na pagbabalik sa mga dating kakayahan sa karamihan ng mga tao. |