Mga paggamot sa medisina para sa mga karamdaman sa musculoskeletal ng leeg (whiplash, matigas na leeg)
Kung ang sakit sa leeg ay hindi bumababa pagkatapos maibigay ang mga paggamot na iminungkahi sa ibaba ng ilang araw, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor o isang physiotherapist.
Phase ng talamak
pahinga. Sa loob ng ilang araw, iwasan ang malalaking paggalaw ng leeg. Gawin ang lahat ng pareho ilaw na lumalawak, sa mga hindi nakakasakit na direksyon (lumiko ang leeg upang tumingin sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan; ibaluktot ang leeg pasulong, ibalik sa gitna, pagkatapos ay ibaluktot sa kaliwang balikat, at sa kanan; iwasan ang paggalaw ng pag-ikot ng ulo). ang collier servikal dapat na iwasan, dahil lumilikha ito ng kahinaan sa mga kalamnan at nakakatulong upang pahabain ang oras ng pagpapagaling. Ang matagal na pahinga ay karagdagang tumutulong upang patigasin ang kasukasuan at mag-ambag sa pagbuo ng malalang sakit.
Mga paggamot sa medisina para sa mga karamdaman sa musculoskeletal ng leeg (servikal sprain, torticollis): maunawaan ang lahat sa loob ng 2 min
yelo. Ang paglalapat ng yelo sa masakit na lugar tatlo o apat na beses sa isang araw, sa loob ng 10 hanggang 12 minuto, pinapagaan ang reaksyon ng pamamaga. Mahusay na gawin ito hangga't mananatili ang matinding sintomas. Hindi na kailangang gumamit ng mga malamig na compress o "magic bag": hindi sila sapat na malamig at umiinit sila sa loob ng ilang minuto.
Mga tip at babala para sa paglalapat ng malamig Ang mga ice cube na nakabalot sa isang plastic bag o sa isang basang tuwalya (pumili ng manipis na tuwalya) ay maaaring ilapat sa balat. Mayroon ding mga sachet ng nagpapalamig na soft gel (Ice pak®) na ibinebenta sa mga parmasya. Ang mga produktong ito ay minsan maginhawa, ngunit hindi sila dapat ilagay nang direkta sa balat: maaari itong maging sanhi ng frostbite. Ang isa pang praktikal at matipid na solusyon ay isang bag ng frozen green peas o mais, ito ay mahusay na hinuhubog sa katawan at maaaring direktang ilapat sa balat. |
Mga gamot upang mapawi ang sakit (pain relievers). Ang Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) ay madalas na sapat upang mapawi ang banayad hanggang katamtamang sakit. Ang mga gamot na anti-namumula, tulad ng ibuprofen (Advil®, Motrin®, atbp.), Acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) at diclofenac (Voltaren®), ay mayroon ding isang epekto analgesic. Gayunpaman, nagdudulot ito ng mas maraming epekto at samakatuwid ay dapat gamitin nang moderation. Ang pamamaga sa pagsunod sa trauma ay bahagi ng proseso ng paggaling (naiiba sa pamamaga sa sakit sa buto, halimbawa) at hindi kinakailangang bigyan ng solusyon. Maaari mo ring gamitin ang isang cream na nakabatay sa mga anti-namumula na gamot tulad ng diclofenac (Voltaren emulgel®), na makakatulong maiwasan ang mga systemic na epekto.
Ang kalamnan relaxants makakatulong din, ngunit inaantok ka nila (halimbawa, Robaxacet® at Robaxisal®). Upang mapagtagumpayan ang epektong ito, inirerekumenda na kunin sila sa oras ng pagtulog o sa mababang dosis sa araw. Hindi dapat gamitin ang mga ito nang higit sa ilang araw. Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng isang analgesic (acetaminophen para sa Robaxacet®, at ibuprofen para sa Robaxisal®). Samakatuwid dapat silang iwasan sa parehong oras bilang isa pang pampagaan ng sakit.
Maaaring imungkahi ng isang doktor ang pinakaangkop na klase ng gamot sa sakit, kung kinakailangan. Sa kaso ng mas malakas na sakit, maaari siyang magreseta pampatanggal ng sakit na opioid (derivatives ng morphine). Kapag may sakit sa neurological, maaaring inireseta ang mga anticonvulsant na gamot o iba pang mga gamot na kumikilos sa mga neurotransmitter.
Sa panahon ng talamak na yugto, banayad na masahe maaaring makatulong pansamantalang mapawi ang pag-igting.
pag-aayos
Kapag ang sakit sa leeg bumababa (pagkatapos ng 24 hanggang 48 na oras), mabuting magsanay lumalawak na ehersisyo maingat at progresibo, maraming beses sa isang araw.
Maaaring makatulong na mag-apply init sa mga kalamnan bago pa magsimula ang mga lumalawak na ehersisyo (gamit ang isang basa-basa na compress na pinainit sa oven o isang mainit na paliguan). Ang init ay nagpapahinga sa mga kalamnan. Matapos makumpleto ang mga ehersisyo, maaari kang mag-apply yelo.
Ang isang physiotherapist ay maaaring konsulta kung kinakailangan. Tila na pinagsasama ang martsa ang pisikal na therapy na ginawa ng bahay at ang mga ehersisyo na lumalawak ay mas epektibo sa pag-alis ng sakit sa leeg.
Corticosteroids at injection
Sa ilang mga kaso, maaaring isaalang-alang ang pagpipiliang ito kung napatunayan na hindi epektibo ang mga nakaraang paggamot. Ang corticosteroids magkaroon ng aksyon laban sa pamamaga.
Ang isang iniksyon ng lidocaine, isang lokal na pampamanhid, sa mga masakit na lugar (mga lugar na nagpapalitaw) ay nagpakita ng ilang pagiging epektibo. Kadalasang pinagsasama ng mga doktor ang lidocaine sa isang corticosteroid27.
Sa kaso ng malalang sakit
Sintomas ng sintomas. Mahusay na magkaroon ng kamalayan sa mga sitwasyong nagbubunga ng sakit, upang isulat ito at talakayin ang mga ito sa iyong doktor o physiotherapist. Lumalala ba sila sa umaga o sa pagtatapos ng araw? Dapat bang suriin ang layout ng workstation ng isang ergonomist? Ang isang estado ba ng permanenteng pagkapagod ay lumikha ng pag-igting sa trapezius at sa leeg?
Surgery. Kung may compression ng isang ugat ng ugat sa lugar ng leeg na maaaring maging sanhi ng pamamanhid o panghihina sa mga braso, maaaring ipahiwatig ang operasyon. Ang isang nasirang intervertebral disc ay maaari ring alisin sa pamamagitan ng operasyon. Ang vertebrae pagkatapos ay fuse magkasama.