PSYchology
Ang pelikulang "The young lady-peasant"

Umaga ang simula ng araw. Ang buhay ay hindi pa nagsisimula, ngunit ang lahat ay nasa pag-asa ng buhay ... Ito ay madaling araw!

mag-download ng video

Upang maibalik ang iyong pagkamalikhain, kailangan mo munang hanapin ito. Iminumungkahi kong gawin ito sa tulong ng isang tila ganap na walang silbi na aktibidad na tinatawag kong mga pahina sa umaga. Magre-refer ka sa session na ito araw-araw sa buong kurso at sana ay matagal na. Sampung taon ko na itong ginagawa sa aking sarili. Ang ilan sa aking mga estudyante, na ang karanasan ay hindi gaanong mas mababa kaysa sa akin, ay mas gugustuhin na huminto sa paghinga kaysa basahin ang mga pahina sa umaga.

Pinasasalamatan sila ni Ginny, isang screenwriter at producer, sa pagbibigay inspirasyon sa kanyang pinakabagong mga script at pagpapanatiling malinis at presko ang kanyang mga programa sa TV. "Tinatrato ko pa nga sila ngayon na may ilang pamahiin," sabi niya. "Minsan kailangan mong bumangon ng alas singko ng umaga para isulat ang mga ito bago ka pumasok sa trabaho."

Ano ang mga pahina sa umaga? Sa pinaka-pangkalahatang anyo, maaari silang tukuyin bilang isang stream ng kamalayan na nakasulat sa tatlong sheet ng sulat-kamay na teksto: “Oh, eto na naman ang umaga … Wala talagang maisusulat. Masarap maghugas ng mga kurtina. Naglabas ba ako ng mga damit sa washer kahapon? La-la-la…” More down to earth, maaari silang tawaging «sewage for the brain», dahil ito mismo ang kanilang direktang layunin.

Ang mga pahina sa umaga ay hindi maaaring mali o masama. Ang pang-araw-araw na gawaing papel sa umaga ay dapat na walang kinalaman sa sining. At maging sa pagsulat ng karampatang teksto. Binibigyang-diin ko ito para sa mga hindi manunulat na gumagamit ng aking aklat. Ang ganitong «pagsusulat» ay isang paraan lamang, isang kasangkapan. Wala nang kailangan pa sa iyo — ipasa mo lang ang iyong kamay sa papel at isulat ang lahat ng pumapasok sa isip mo. At huwag matakot na magsabi ng isang bagay na masyadong hangal, kalunos-lunos, walang kabuluhan, o kakaiba—anumang bagay ay gagana.

Ang mga pahina sa umaga ay hindi kailangang maging matalino sa lahat, kahit na kung minsan ay ginagawa nila ito. Ngunit, malamang, hindi ito mangyayari, na hindi malalaman ng sinuman — maliban sa iyo. Walang sinuman ang pinapayagang basahin ang mga ito, at hindi rin dapat ikaw, kahit man lang sa unang dalawang buwan. Sumulat lamang ng tatlong pahina at ilagay ang mga sheet sa isang sobre. O buksan ang pahina sa isang kuwaderno at huwag tingnan ang mga nauna. Sumulat lang ng tatlong pahina... At tatlo pa kinaumagahan.

… Setyembre 30, 1991 Nagpunta kami ni Dominique sa ilog para sa katapusan ng linggo upang manghuli ng mga bug para sa kanyang gawain sa biology. Nangolekta sila ng mga higad at paru-paro. Ako mismo ang gumawa ng iskarlata na lambat, at ito ay naging maganda, ang mga tutubi lang ang maliksi na halos mapaiyak kami. At nakakita rin kami ng isang tarantula spider, na mapayapang lumakad sa kahabaan ng pound road hindi kalayuan sa aming bahay, ngunit hindi kami nangahas na mahuli ito ...

Minsan ang mga pahina sa umaga ay naglalaman ng mga makukulay na paglalarawan, ngunit mas madalas ang mga ito ay puno ng negatibiti, na parang pinagsama-sama dahil sa awa sa sarili, pag-uulit, pagmamataas, pagiging bata, sa kabila o walang kabuluhang kalokohan, o kahit na tahasang katangahan. Iyan ay kahanga-hanga!

… Oktubre 2, 1991 Nang magising ako, sumakit ang ulo ko, uminom ako ng aspirin, at ngayon ay bumuti na ang pakiramdam ko, kahit na ginaw pa rin ang pakiramdam ko. Nakuha ko yata ang trangkaso. Halos lahat ng mga bagay ay na-unpack na, at ang tsarera ni Laura, na namiss ko nang husto, ay hindi na natagpuan. Kawawa naman…

Ang lahat ng kalokohang ito na isinulat mo sa umaga, na binubuo ng galit at kawalan ng pag-asa, ay ang pumipigil sa iyo na lumikha. Mga alalahanin tungkol sa trabaho, maruming paglalaba, isang dent sa isang kotse, isang kakaibang hitsura mula sa isang mahal sa buhay - lahat ng ito ay umiikot sa isang lugar sa antas ng hindi malay at sinisira ang mood sa buong araw. Ilabas ang lahat sa papel.

Ang mga pahina sa umaga ay ang pangunahing paraan ng malikhaing pagbabagong-buhay. Tulad ng lahat ng mga artist na nakararanas ng panahon ng pagiging malikhain, malamang na punahin natin ang ating sarili nang walang awa. Kahit na iniisip ng buong mundo na mayaman tayo sa pagiging malikhain, naniniwala pa rin tayo na hindi sapat ang ating nilikha, at hindi ito mabuti. Nagiging biktima tayo ng sarili nating internal mischief-pedant, na nagsusumikap para sa pagiging perpekto sa lahat ng bagay, ang ating walang hanggang kritiko, ang Censor, na nanirahan sa ulo (mas tiyak, sa kaliwang hemisphere) at nagbubulung-bulungan, paminsan-minsan ay naglalabas ng mga mapanlinlang na pangungusap na mukhang totoo. Ang Censor na ito ay patuloy na nagsasabi sa amin ng mga kamangha-manghang bagay: "Hm, ito ba ang tinatawag nating isang text? Ano ito, biro? Oo, hindi ka man lang makapaglagay ng kuwit kung saan mo kailangan. Kung hindi ka pa nakakagawa ng ganito dati, hindi ka makakaasa na ito ay gagana. Sa iyo dito ang error sa isang error at isang error drive. Ano ang iniisip mo na mayroon kang kahit isang patak ng talento? At lahat ng ganyan.

Zau.e.te ang iyong sarili sa iyong ilong: ang negatibong opinyon ng iyong Censor ay hindi totoo. Hindi mo ito matututuhan kaagad, ngunit habang gumagapang ka mula sa kama sa umaga at agad na umupo sa harap ng isang blangkong pahina, natututo kang umiwas dito. Tiyak na dahil imposibleng isulat nang mali ang mga pahina sa umaga, mayroon kang lahat ng karapatan na huwag makinig sa kaawa-awang Censor na ito. Hayaan siyang magreklamo at magmura hangga't gusto niya. (At hindi siya titigil sa pagsasalita.) Patuloy na igalaw ang iyong kamay sa buong pahina. Kung gusto mo, pwede mo pang i-record ang chat niya. Bigyang-pansin kung gaano siya ka uhaw sa dugo na naglalayon sa pinaka-mahina na lugar ng iyong pagkamalikhain. At huwag magkamali: ang Censor ay nasa iyong mga takong, at siya ay isang napakatusong kaaway. Kapag mas matalino ka, mas matalino siya. Nakasulat ka na ba ng magandang dula? Tiyak na iaanunsyo sa iyo ng censor na wala nang pag-asa pa. Iginuhit mo ba ang iyong unang sketch? "Hindi Picasso," sasabihin niya.

Isipin ang Censor na ito bilang isang karikatura na Serpent na gumagapang sa iyong malikhaing Eden at bumubulong ng mga masasamang bagay para malito ka. Kung hindi bagay sa iyo ang Serpent, pumili ng iba, tulad ng pating sa pelikulang Jaws, at i-cross out ito. Isabit ang larawang ito kung saan ka karaniwang nagsusulat, o ilagay ito sa isang notepad. Sa pamamagitan lamang ng pagpapakita sa Censor bilang isang malikot na maliit na cartoon rogue at sa gayon ay inilalagay siya sa kanyang lugar, unti-unti mo siyang inaalis ang kapangyarihan sa iyo at sa iyong pagkamalikhain.

Higit sa isa sa aking mga mag-aaral ang nag-hang - tulad ng isang imahe ng Censor - isang hindi kaakit-akit na larawan ng kanyang sariling magulang - ang isa kung kanino niya pinagkakautangan ang hitsura ng isang mapanlinlang na kritiko sa kanyang isip. Kaya, ang gawain ay hindi upang malasahan ang mga pag-atake ng isang malisyosong karakter bilang ang tinig ng katwiran at matutong makita sa kanya lamang ang isang sirang compass na maaaring humantong sa iyo sa isang creative dead end.

Non-negotiable ang mga page sa umaga. Huwag kailanman laktawan o putulin ang bilang ng mga pahina sa umaga. Hindi mahalaga ang iyong kalooban. Ang mga masasamang bagay na maririnig mo mula sa Censor ay hindi rin mahalaga. Mayroong isang maling kuru-kuro na kailangan mong nasa isang tiyak na mood upang magsulat. Hindi ito totoo. Kadalasan ang pinakamahusay na mga gawa ng sining ay ipinanganak nang tumpak sa mga araw na sa tingin mo na ang lahat ng iyong ginagawa ay ganap na walang kapararakan. Pipigilan ka ng mga pahina sa umaga mula sa paghatol sa iyong sarili at hahayaan kang magsulat lamang. Paano kung ikaw ay pagod, inis, nalulumbay at hindi makapag-concentrate? Ang iyong panloob na artista ay isang sanggol na kailangang pakainin. Ang mga pahina sa umaga ay ang kanyang pagkain, kaya go for it.

Tatlong pahina ng anumang pumasok sa iyong ulo — iyon lang ang kailangan sa iyo. Kung walang lumabas, isulat: «Walang pumapasok sa isip.» Patuloy na gawin ito hanggang sa makumpleto mo ang lahat ng tatlong pahina. Gawin ang anumang gusto mo hanggang sa makumpleto mo ang tatlo.

Kapag tinanong ako ng mga tao, "Bakit isinusulat ang mga pahinang ito sa umaga?" — Tinatawanan ko ito: «Upang makapasok sa kabilang mundo.» Ngunit sa bawat biro ay may kaunting biro lamang. Ang mga pahina sa umaga ay talagang nagdadala sa amin «sa kabilang panig» - takot, pesimismo, pagbabago ng mood. At higit sa lahat, dinadala nila tayo sa lugar kung saan hindi na tayo maabot ng Censor. Tiyak na kung saan hindi na maririnig ang kanyang daldalan, nakatagpo tayo ng tahimik na pag-iisa at nakikinig sa halos hindi napapansing tinig na iyon na pag-aari kapuwa ng ating Maylalang at ng ating sarili.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng lohikal at makasagisag na pag-iisip. Ang lohikal na pag-iisip ay ang pagpili ng Western Hemisphere ng Earth. Gumagana ito sa mga konsepto, malinaw at pare-pareho. Ang isang kabayo sa gayong makatwirang sistema ay isang tiyak na kumbinasyon ng mga bahagi ng hayop. Ang kagubatan ng taglagas ay nakikita bilang isang hanay ng mga kulay: pula, orange, dilaw, berde, ginintuang.

Ang mapanlikhang pag-iisip ay ang ating imbentor, ang ating anak, ang ating sariling propesor na wala sa isip. Malamang na bulalas niya: “Wow! Ang ganda!" Inihambing niya ang ganap na walang kapantay (ang isang bangka ay katumbas ng isang alon kasama ang isang padyak). Gusto niyang ihalintulad ang isang mabilis na sasakyan sa isang mabangis na hayop: «Ang kulay abong lobo ay lumipad palabas ng bakuran na may alulong.»

Ang matalinghagang pag-iisip ay nakukuha ang buong larawan. Ito ay receptive sa mga pattern at shades. Sa pagtingin sa kagubatan ng taglagas, bumulalas ito: “Wow! Isang palumpon ng mga dahon! Ang ganda naman! Gilding — shimmering — parang balat ng lupa — royal — carpet! Ito ay puno ng mga asosasyon at walang harang. Iniuugnay nito ang mga imahe sa isang bagong paraan upang maihatid ang kahulugan ng mga phenomena, tulad ng ginawa ng mga sinaunang Scandinavian, na tinatawag ang bangka na "kabayo sa dagat". Ang Skywalker, ang Skywalker sa Star Wars, ay isang kahanga-hangang pagmuni-muni ng mapanlikhang pag-iisip.

Bakit ang lahat ng satsat na ito tungkol sa lohikal na pag-iisip at makasagisag na pag-iisip? At bukod pa, ang mga pahina sa umaga ay nagtuturo ng lohikal na pag-iisip upang umatras at magbigay ng pagkakataon para sa matalinghagang pagsasaya.

Maaari mong makitang kapaki-pakinabang na isipin ang aktibidad na ito bilang pagmumuni-muni. Siyempre, ito ay iba't ibang mga bagay. Gayundin, maaaring hindi ka sanay sa pagmumuni-muni. Ang mga pahina ay tila sa isang taong malayo sa espirituwalidad at katahimikan — sa halip, marami silang maliit at negatibo sa kanilang kalooban. Gayunpaman, kinakatawan nila ang isang paraan ng pagmumuni-muni na nagpapalalim sa ating pang-unawa sa ating sarili at tumutulong sa pagbabago ng buhay.

At isa pang bagay: ang mga pahina sa umaga ay angkop para sa mga pintor, eskultor, makata, aktor, abogado at maybahay. Para sa lahat na gustong subukan ang kanilang mga kamay sa pagkamalikhain. Huwag isipin na ito ay para lamang sa mga manunulat. Ang mga abogado na nagsimula nang gumamit ng paraang ito ay sumusumpa na sila ay naging mas matagumpay sa korte. Sinasabi ng mga mananayaw na ngayon ay mas madali para sa kanila na mapanatili ang balanse — at hindi lamang sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay mga manunulat na hindi maalis ang panghihinayang pagnanais na magsulat ng mga pahina sa umaga, sa halip na simple at walang pag-iisip na ilipat ang kanilang kamay sa ibabaw ng papel, na nahihirapang madama ang kanilang pakinabang. Sa halip, madarama nila na ang iba pa nilang mga teksto ay nagiging mas malaya, mas malawak ang saklaw at mas madaling ipanganak. Sa madaling salita, anuman ang iyong gawin o gusto mong gawin, ang Mga Pahina sa Umaga ay para sa iyo.

Mag-iwan ng Sagot