Nilalaman
Musculoskeletal disorders ng balikat (tendonitis)
Ang sheet na ito ay tumatalakay nang mas partikular sa rotator cuff tendinopathy, ang musculoskeletal disorder na kadalasang nakakaapekto sa joint ngbalikat.
Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag litid ng balikat ay sobrang pilit. Ang mga tendon ay ang fibrous tissue na nag-uugnay sa mga kalamnan sa mga buto. Kapag paulit-ulit mo ang parehong mga paggalaw o naglapat ng puwersa nang hindi naaangkop, ang mga maliliit na pinsala ay nangyayari sa mga litid. Ang mga microtrauma na ito ay sanhi sakit at saka nagdudulot ng pagbaba sa elasticity ng mga tendon. Ito ay dahil ang mga collagen fibers na ginawa upang ayusin ang mga tendon ay hindi kasing ganda ng orihinal na litid.
Musculoskeletal disorders ng balikat (tendonitis): maunawaan ang lahat sa loob ng 2 min
Ang mga swimmer, baseball pitcher, karpintero at plasterer ay higit na nasa panganib dahil madalas nilang kailangang itaas ang kanilang mga braso nang may malakas na presyur sa pasulong. Karaniwang pinipigilan ito ng mga hakbang sa pag-iwas.
Tendonitis, tendinosis o tendinopathy? Sa karaniwang pananalita, ang pagmamahal na tinutukoy dito ay madalas na tinatawag tendonitis ng rotator cuff. Gayunpaman, ang suffix na "ite" ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pamamaga. Dahil alam na ngayon na ang karamihan sa mga pinsala sa litid ay hindi sinamahan ng pamamaga, ang tamang salita ay tendinosis ou tendinopathy – ang huling termino na sumasaklaw sa lahat ng pinsala sa litid, samakatuwid tendinosis at tendonitis. Ang terminong tendonitis ay dapat na nakalaan para sa mga bihirang kaso na dulot ng matinding trauma sa balikat na nagdudulot ng pamamaga ng litid. |
Sanhi
- A sobrang paggamit litid sa pamamagitan ng madalas na pag-uulit ng mga maling ginawang kilos;
- A pagkakaiba-iba masyadong mabilisiting isang pagsisikap na ipinataw sa isang hindi magandang inihanda na kasukasuan (para sa kakulangan ng lakas o pagtitiis). Kadalasan, mayroong isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga kalamnan na "huhila" angbalikat pasulong - na sa pangkalahatan ay malakas - at ang mga kalamnan sa likuran - ay mas mahina. Ang kawalan ng timbang na ito ay naglalagay sa balikat sa isang hindi tamang posisyon at naglalagay ng karagdagang diin sa mga tendon, na ginagawa itong mas marupok. Ang kawalan ng timbang ay kadalasang binibigyang diin ng mahinang pustura.
Minsan nakakarinig tayo ng calcifying tendinitis o pagkakalibrate sa balikat. Ang mga deposito ng kaltsyum sa mga tendon ay bahagi ng natural na pagtanda. Ang mga ito ay bihira ang sanhi ng sakit, maliban kung sila ay partikular na malaki.
Isang maliit na anatomya Kasama sa joint ng balikat 4 na kalamnan na bumubuo sa tinatawag na rotator cuff: ang subscapularis, ang supraspinatus, ang infraspinatus at ang teres minor (tingnan ang diagram). Ito ay kadalasang ang litid ng supraspinatus na siyang sanhi ng tendinopathy ng balikat. Le litid ay isang extension ng kalamnan na nakakabit dito sa buto. Ito ay makapangyarihan, nababaluktot at hindi masyadong nababanat. Ito ay higit sa lahat ay binubuo ng mga hibla ng collagen at naglalaman ng ilang mga daluyan ng dugo. Tingnan din ang aming artikulo na pinamagatang Anatomy of the joints: basics. |
Posible ang komplikasyon
Bagaman hindi isang seryosong kondisyon sa sarili, dapat ang isa mabilis gumaling tendinopathy, kung hindi man ay bubuo ka malagkit na capsulitis. Ito ay ang pamamaga ng joint capsule, ang fibrous at elastic envelope na pumapalibot sa joint. Ang malagkit na capsulitis ay kadalasang nangyayari kapag iniiwasan mong masyadong galawin ang iyong braso. Nagreresulta ito sa a kawalang-kilos accentuated na balikat, na nagiging sanhi ng pagkawala ng saklaw ng paggalaw sa braso. Ang problemang ito ay ginagamot, ngunit mas mahirap kaysa sa tendinosis. Mas matagal din itong gumaling.
Mahalagang huwag maghintay hanggang sa maabot mo ang yugtong ito sumangguni. Ang mas maaga ang pinsala sa litid ay ginagamot, mas mahusay ang mga resulta.