Ang masamang araw sa tag-araw ay walang awa at pinapanatili ang karamihan sa atin na nagtatago sa lilim. Umiinit sa loob at labas. Ang nakakapagod na mainit na araw ay hindi lamang lumilikha ng kakulangan sa ginhawa, ngunit madalas na humantong sa isang pagtaas sa temperatura ng katawan. Isa sa mga pinakakaraniwang problema sa mga araw na ito ay sunstroke. Ayon kay Dr. Simran Saini, isang naturopath na nakabase sa New Delhi, . Nakatanggap ka na ba ng heat stroke? Bago lunukin ang mga tabletas, subukang gumamit ng mga natural na katulong: 1. Katas ng sibuyas Isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa sunstroke. Ang mga Ayurvedic na doktor ay gumagamit ng mga sibuyas bilang unang tool laban sa pagkakalantad sa araw. Ang mga losyon ng katas ng sibuyas sa likod ng mga tainga at sa dibdib ay maaaring makatulong na mabawasan ang temperatura ng katawan. Para sa mga layuning panggamot, ang juice ng sibuyas ay mas kanais-nais, ngunit maaari mo ring magprito ng mga hilaw na sibuyas na may kumin at pulot at kainin ang mga ito. 2. Mga plum Ang mga plum ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant at mainam din para sa pag-hydrate ng katawan. Ang mga antioxidant na ito ay may mga anti-inflammatory properties na may tonic na epekto sa panloob na pamamaga, kabilang ang sanhi ng sunstroke. Ibabad ang ilang plum sa tubig hanggang malambot. Gawin ang pulp, pilitin, inumin ang inumin sa loob. 3. Buttermilk at gata ng niyog Ang buttermilk ay isang magandang source ng probiotics at tumutulong sa muling pagdadagdag ng mga mahahalagang bitamina at mineral sa katawan na maaaring mawala dahil sa labis na pagpapawis. Ang tubig ng niyog ay nag-hydrate sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagbabalanse sa komposisyon ng electrolyte ng katawan. 4. Apple cider suka Magdagdag ng ilang patak ng apple cider vinegar sa iyong katas ng prutas o ihalo lang ito sa pulot at malamig na tubig. Tinutulungan din ng suka ang muling pagdadagdag ng mga nawawalang mineral at ibalik ang balanse ng electrolyte. Kapag pawis ka, nawawalan ka ng potassium at magnesium, na maaaring ibalik sa katawan gamit ang isang sabaw ng apple cider vinegar. Mag-ingat na huwag manatili sa ilalim ng nakakapasong araw ng mahabang panahon sa isang mainit na araw!
2022-11-11