Ano ito: sipon o trangkaso? Kung ang mga sintomas ay bigat sa leeg, namamagang lalamunan, pagbahing, pag-ubo, malamang na ito ay sipon. Kung ang temperatura na 38C pataas, sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, matinding pagkapagod, pagtatae, pagduduwal, ay idinagdag sa mga sintomas sa itaas, kung gayon ito ay katulad ng trangkaso. Ilang Nakatutulong na Tip para sa Sipon at Trangkaso • Para sa namamagang lalamunan, ibuhos ang isang baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng 1 tsp. asin at magmumog. Ang asin ay may pagpapatahimik na epekto. • Sa isang baso ng maligamgam na tubig, idagdag lemon juice. Ang pagbanlaw gamit ang naturang likido ay lilikha ng acidic na kapaligiran na salungat sa bakterya at mga virus. • Uminom mas maraming likido hangga't maaari, 2-3 litro bawat araw upang panatilihing basa ang mga mucous membrane, dahil ang katawan ay nawawalan ng maraming tubig. • Sa panahon ng sipon at trangkaso, ang katawan ay napapalaya mula sa uhog, at ang aming gawain ay tulungan siya dito. Para dito, inirerekomenda manatili sa isang mamasa, mainit-init, well-ventilated na lugar. Upang gawing basa ang hangin sa kwarto, maglagay ng mga plato ng tubig o gumamit ng humidifier. • Ang isang hair dryer ay maaaring makatulong sa paglaban sa sipon. Parang ligaw paglanghap ng mainit na hangin nagbibigay-daan sa iyo na patayin ang virus na umuunlad sa mucosa ng ilong. Pumili ng mainit na setting (hindi mainit), panatilihing 45 cm ang layo mula sa iyong mukha, lumanghap ng mainit na hangin hangga't kaya mo, hindi bababa sa 2-3 minuto, mas mabuti na 20 minuto. • Sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ng sipon o trangkaso, simulan ang pag-inom ng 500 mg bitamina c 4-6 beses sa isang araw. Kung nangyari ang pagtatae, bawasan ang dosis. • Bawang – isang natural na antibiotic – gagawin ang trabaho nito sa paglaban sa virus. Kung malakas ang loob mo, maglagay ng isang clove (o kalahating clove) ng bawang sa iyong bibig at lumanghap ang mga singaw sa iyong lalamunan at baga. Kung ang bawang ay masyadong matigas at nakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, nguyain ito nang mabilis at inumin ito ng tubig. • Ang isang napakahusay na epekto ay ibinibigay ng gadgad malunggay at ugat ng luya. Gamitin ang mga ito para sa sipon at trangkaso. Upang maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain, inumin pagkatapos kumain.
2022-11-11