Pangkalahatang paglalarawan
Ang Dbbacteriosis ay isang bituka karamdaman bilang resulta ng mga pagbabago sa dami at husay sa komposisyon at ratio ng microflora nito (kapaki-pakinabang, may kondisyon na kapaki-pakinabang at pathogenic o pathogenic bacteria).
Ang mga sintomas ng dysbiosis
Ang Dbbacteriosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang buong saklaw ng mga sintomas: sakit ng tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae, utot, belching, pagduduwal, bloating, heartburn, mabahong hininga o panlasa sa bibig, mga reaksiyong alerhiya sa mga karaniwang pagkain.
Mga kadahilanan ng Dbibiosis:
- mga kaguluhan sa gawain ng atay, tiyan, pancreas;
- stress, operasyon, vaskular dystonia;
- hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, sakit sa bituka, peptic ulcer;
- mahigpit na diyeta, isang limitadong halaga ng hibla ng gulay at mga produktong fermented na gatas sa diyeta ng tao;
- ang pagkakaroon ng mga parasito (bulate, salmonellosis, disenteriya, giardiasis, mga sakit sa viral, helminthiasis);
- ang paggamit ng antibiotics para sa paggamot ng iba`t ibang sakit.
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa dysbiosis
Ang diyeta para sa dysbiosis ay dapat makatulong upang maisaayos ang bituka microflora at naglalaman ng: mga protina (hanggang sa 149 gramo bawat araw), mga taba (hanggang sa 120 gramo bawat araw) at mga karbohidrat (hanggang sa 400 gramo bawat araw). Bilang karagdagan, ang diyeta ay dapat na kumpleto at balanse, mas mahusay na kumain ng pagkain sa isang tiyak na oras. Gayundin, hindi ka dapat labis na kumain, lalo na sa gabi, kumain ng mabilis, ngumunguya ng mahina, kumain sa isang hindi komportable na kapaligiran.
Malusog na pagkain:
- sariwang kinatas na mga juice at purees mula sa mga gulay at prutas (mansanas, beets, peach, dalandan, aprikot, halaman ng kwins, peras, karot) - naglalaman ng pectin, na kung saan ay may isang sorbing pag-aari, nagtanggal ng mga lason mula sa katawan;
- pagawaan ng gatas at fermented na mga produkto ng gatas (sariwang kefir, gatas, patis ng gatas, yogurt, cottage cheese, kumis) - mag-ambag sa pagpaparami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya;
- sinigang (bakwit, baril ng perlas, otmil) - itaguyod ang masinsinang pag-andar ng bituka;
- berdeng tsaa o kakaw, tart astringent na alak;
- pinatuyong mga blueberry at bird cherry;
- kahapon ng rye o bran tinapay, tuyong biskwit;
- mababang uri ng taba ng isda at karne (karne ng baka, kuneho, karne ng baka, manok, bream, pike perch, perch, cod);
- casseroles na gawa sa karot, patatas, zucchini;
- jelly, compotes, mousses mula sa matamis at maasim na berry;
- cranberry, blueberry, pomegranate, raspberry juice, blackcurrant juice, rosehip at strawberry decoction;
- mga gulay (dill, cilantro at perehil);
- mga salad at inihaw na singkamas, kalabasa.
Isang listahan ng tinatayang pinggan para sa dysbiosis:
Almusal: ibuhos ang limang kutsara ng mga flakes ng germ ng trigo na may sourdough, magdagdag ng kaunting jam o honey.
Salad 1: gadgad ng sariwang mga karot na may mga pasas at mga nogales.
Dessert: talunin ang keso sa maliit na bahay na may blender na may yogurt at honey, idagdag ang dati nang babad na mga pasas at pinatuyong mga aprikot, iwisik ang mga mani, magdagdag ng mga hiwa ng sariwang prutas (orange, tangerine, saging, aprikot).
Cocktail: talunin ang lebadura na may blender na may saging at strawberry, magdagdag ng honey.
Salad 2: inihurnong beets at patatas, tinadtad ang nilagang karot, lagyan ng rehas ang isang berdeng mansanas, idagdag ang hindi maanghang na halaman. Ibuhos ang halo na may kulay-gatas o sourdough.
Folk remedyo para sa dysbiosis
Mga katutubong remedyo kasama antimikrobial epekto:
- dahon ng coltsfoot, sambong, anis, ugat ng burnet, St. John's wort, calamus root, eucalyptus, chamomile;
- mga inuming prutas mula sa mga cranberry, rosas na balakang, blueberry, strawberry at raspberry.
Mga katutubong remedyo kasama anti-namumula aksyon:
- Ang wort ni St. John, calendula, yarrow.
Mga katutubong remedyo kasama bumabalot aksyon:
- Mga binhi ng flax, elecampane, marshmallow, angelica (ang pagbubuhos ay inihanda batay sa maligamgam o malamig na tubig).
Mga remedyo ng katutubong pagsasama-sama mga aksyon:
- bark ng owk, mga balat ng granada, ugat ng burnet, mga prutas ng cherry.
Mga katutubong remedyo kasama pagpapahina epekto:
- mga prutas na haras, buto ng dill, dahon ng mint, anis.
Mga remedyo ng katutubong stimulating bituka peristalsis:
- Senna herbs, aloe, buckthorn root (hindi ginagamit para sa mga batang wala pang 6 taong gulang at mga taong nagdurusa sa dumudugo na almoranas).
Mapanganib at nakakapinsalang mga produkto para sa dysbiosis
Dapat mong limitahan ang paggamit ng mga pagkain tulad ng: puting mga siryal, halaya, niligis na patatas, pinatuyong prutas, puting tinapay, saging, mga legume, ubas, pipino, at inuming may asukal na carbonated.
Gayundin, dapat mong ibukod mula sa diyeta:
- mga pagkain na nanggagalit sa bituka mucosa (pinausukang maanghang at acidic na pagkain, mataba at pritong pagkain, bawang, mga sibuyas at labanos);
- matamis (cake, pastry, sweets, pastry);
- asukal at pangpatamis (tubo ng asukal, pulot, maple syrup, mais syrup, fructose, glucose, maltose, sucrose, at sorbitol);
- mga pagkaing naglalaman ng lebadura at sangkap na naglalaman ng lebadura, fungi;
- suka, pampalasa at marinade;
- Mga fermented na pagkain (beer, cider at luya ale)
- mainit na pampalasa at pampalasa;
- kabute;
- Mga pagkain sa cellulose (spinach, kale, lettuce, beets, at sorrel)
- hilaw na gulay;
- mga inuming nakalalasing (vodka, whisky, champagne);
- mga homemade pickle, sauerkraut.
Atensyon!
Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!