Nilalaman
Ang buhay ng tao, nang walang pagkakaroon ng mga lymphatic vessel sa loob nito, ay palaging nasa panganib sa harap ng maraming mga pathogenic microorganism. Ito ang sistemang lymphatic na gumaganap ng papel ng isang biological filter na pinoprotektahan ang katawan mula sa mga virus, bakterya, mga cell sa cancer at iba pang negatibong mga kadahilanan ng modernong ekolohiya.
Ang lymphatic system ay binubuo ng mga node na konektado ng mga daluyan. Ang isang walang kulay na likido na hindi naglalaman ng erythrocytes, ngunit mayaman sa mga lymphocytes, ang lymph ay nagpapalipat-lipat sa kanila sa buong oras. Bilang isang resulta ng sirkulasyon, ang lymph mula sa malayong mga bahagi ng katawan ay dumadaloy sa mga gitnang bahagi, dumadaan malapit sa malalaking mga ugat, kung saan matatagpuan ang mga lymph node. Sa mga lymph node, ang lymph ay nabura ng mga impurities at, pinayaman ng mga antibodies, dumadaloy pa.
Ito ay kagiliw-giliw:
- Utang ng lymph ang pinagmulan nito sa dugo, mula sa plasma kung saan nabuo ito.
- Ang katawan ng tao ay naglalaman mula sa isa hanggang dalawang litro ng lymph.
- Ang Lymph, na isinalin mula sa Latin, ay nangangahulugang "purong tubig".
Mga malusog na produkto para sa lymph
- Karot Dahil sa nilalaman ng beta-carotene, ang mga karot ay nakapagpabagal nang makabagal sa proseso ng pagtanda. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang pagkasira ng mga lymphocytes at tumutulong sa paggawa ng mga antibodies.
- Mga walnuts Dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral sa kanila, ang mga mani ay isang mahalagang produkto para sa buong sistemang lymphatic. Nakikilahok sila hindi lamang sa nutrisyon ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo, ngunit din nadagdagan ang mga katangian ng proteksiyon ng lymph, salamat sa nilalaman ng mga ito na fittoncide - juglone.
- Mga itlog ng manok. Salamat sa lutein, mayroon itong isang stimulate na epekto sa pagbabagong-buhay na kapasidad ng lymph.
- Laman ng manok. Ito ay isang mapagkukunan ng madaling natutunaw na protina, na, bilang isang materyal na gusali, ay kasangkot sa paglikha ng mga bagong daluyan ng dugo.
- Damong-dagat. Sikat ito sa malaking dami ng yodo. Salamat dito, nagagawa nitong madagdagan ang mga katangian ng immune ng lymph.
- Mataba na isda. Ang mga polyunsaturated acid na nilalaman dito ay makakatulong upang mapanatili ang balanse ng electrolytic ng lymph, at matiyak din ang kalusugan ng mga sisidlan mismo.
- Madilim na tsokolate. Ang pagkain ng tsokolate ay nagpapasigla sa paglabas ng serotonin, na siya namang nagpapagana ng mga lymphatic vessel. Bilang isang resulta, ang lymph ay ginagawang mas mabilis ang sirkulasyon nito, at ang lahat ng mga organo at system ay tumatanggap ng mga antibodies na kailangan nila sa isang napapanahong paraan upang labanan ang patolohiya.
- Kangkong. Isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant. Pinoprotektahan ang tisyu ng lymphoid mula sa pagkabulok. Nakikilahok sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin ng lymph.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Para sa normal na paggana ng katawan, kinakailangan na ang lahat ng mga organo at system nito ay protektado mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Ito ang papel na ginagampanan ng mga lymphatic vessel. Ngunit kailangan din nila ng pansin. Upang maging maayos ang buong sistemang lymphatic, dapat sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:
- Iwasan ang hypothermia. Ang mga lymph node ay napaka-sensitibo sa mga lamig.
- Isport. Mapapanatili nito ang tono ng mga lymphatic vessel.
- Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak. Dahil dito, ang mga lymphatic vessel ay mapanatili ang isang mahusay na estado sa loob ng maraming taon, at ang lymph ay malayang makakarating sa pinakadulong bahagi ng katawan.
- Mas madalas na nasa fresh air. Ang paglalakad ay magpapalakas sa mga panlaban ng buong sistemang lymphatic.
Mga katutubong remedyo para sa paglilinis at pagpapagaling ng lymph
Upang maibigay ang katawan ng malusog na lymph, dapat itong malinis muna. Para sa mga ito, ginagamit ang sumusunod na pamamaraan:
Pang-araw-araw, sa loob ng dalawang linggo, kumuha ng 4 na tablet ng activated na uling, 2 sa umaga, at 2 sa gabi. Sa isang pahinga sa pagitan ng paggamit ng karbon, kumuha ng isang komposisyon na binubuo ng mga durog na irgi berry at mga itim na currant, pinatuyong mga aprikot, petsa, igos at prun. Kunin ang lahat sa pantay na halaga. Magdagdag ng 1 kutsarang honey sa 3 kg ng pinaghalong, mas mabuti na bakwit. Gumalaw, kumuha ng kutsara ng panghimagas 3 beses sa isang araw. Hugasan gamit ang sabaw ng chaga o Ivan-tea.
Basahin din kung paano linisin ang mga lymph node at duct na may citrus juice.
Mga nakakapinsalang produkto para sa lymph
- Mga inuming alkohol... Nagiging sanhi sila ng vasospasm at nakakagambala sa sirkulasyon ng lymph.
- Asin… Ang labis na pag-inom ng asin ay nagdaragdag ng presyon sa loob ng mga sisidlan, bilang isang resulta kung saan ang mga sisidlan ay "panganib" na mabasag.
- Mga sausage, de-latang pagkain at "crackers"Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nakakapinsala sa lymph, na nakakagambala sa mekanismo ng pagsala ng mga lymph node.