Pangkalahatang paglalarawan ng sakit
Ang Neurosis ay tumutukoy sa isang sakit ng psychogenic group, na nailalarawan sa mga karamdaman sa pag-iisip.
Basahin din ang aming nakatuon na artikulo sa nutrisyon para sa mga nerbiyos.
Mga karatulang sikolohikal ng neurosis:
- patuloy na hindi nasiyahan;
- masama, malungkot na kalagayan;
- ang tao ay mapili at inis;
- nabawasan ang gana sa pagkain;
- masama at nakakagambalang pagtulog;
- hindi pagkakatulog;
- isang hindi makatuwirang pakiramdam ng pagkabalisa / takot;
- luha ng luha;
- matagal na pagkalungkot.
Ang neurosis ay maaari ring maganap sa isang nakatago na form (halimbawa, kasangkot ang autonomic system).
Ang mga palatandaan ng tulad ng isang neurosis ay maaaring:
- 1 mabilis na rate ng puso o, sa kabaligtaran, ang puso ay tila "nagyeyelo";
- 2 mga problema sa gastrointestinal tract;
- 3 ay maaaring magtapon ng init, malamig;
- 4 na pagtaas ng presyon ng dugo;
- 5 ang pagkakaroon ng mga seizure;
- 6 magagalitin na bituka sindrom;
- 7 bukol sa lalamunan.
Mga sanhi ng neurosis:
- hindi nalutas ang mga panloob na salungatan;
- hindi nasiyahan sa posisyon na pinagtatrabahuhan sa lipunan;
- ritmo ng mabilis na buhay;
- sikolohikal na trauma, stress;
- ang mga pagnanasa ay hindi tumutugma sa mga posibilidad;
- maling pagpapakita at kamalayan ng katotohanan;
- walang kakayahang maayos na makaalis sa mga nakababahalang sitwasyon;
- pisikal na labis na trabaho, pagkahapo ng katawan;
- mahinang paghahangad.
Mga uri ng neurosis:
- masayang-maingay (ipinakita sa anyo ng mapagmataas na pagkagalit at sikolohikal na mga seizure kung ang isang tao ay hindi nakuha ang nais niya);
- neurasthenic (ang isang tao ay nais na makamit ang tagumpay sa buhay at gumawa ng lahat ng pagsisikap para dito, na kung saan ay sanhi ng pagkapagod ng pisikal at sikolohikal. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkawala ng tiyaga, kawalan ng pansin, nadagdagan ang pagkamayamutin, abala sa pagtulog, biglang pagkasuko);
- takot (madalas na nangyayari pagkatapos ng matinding pagkabigla sa damdamin, halimbawa, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, isang pagnanakaw, pahinga sa mga relasyon, pagtanggal sa trabaho. Ang iba't ibang mga phobias ay maaaring mabuo dahil sa labis na takot);
- pagkahumaling (ang pangunahing dahilan ay ang pagkakaroon ng mga panloob na salungatan na patuloy na nakakagambala at nakakagambala sa isang tao, ang kondisyong ito kung minsan ay humantong sa isang split personalidad).
Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa neurosis
Ang mga neuroses ay nagmumula sa isang hindi sapat na halaga ng folic acid sa katawan, ang pagkakaroon nito ay responsable para sa antas ng serotonin sa utak (sa madaling salita, ang "hormone ng kaligayahan"). Maaaring ibalik (punan) ng mga sumusunod na produkto ang kakulangan ng hormone na ito:
- 1 saging;
- 2 mga gulay (dahon ng nettle, litsugas, singkamas, spinach, sorrel);
- 3 anumang mga pagkakaiba-iba ng repolyo;
- 4 asparagus at asparagus beans;
- 5 sitrus;
- 6 atay (karne ng baka);
- 7 lebadura ni Brewer.
Sa pagkalumbay, mayroong kakulangan ng bitamina B6, na kinakailangan din para sa pagbuo ng "hormon ng kaligayahan". Ang bitamina B6 ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng:
- hipon;
- isda (salmon, mackerel, sardinas, herring);
- mga buto ng mirasol;
- hazelnuts (ang mga hazelnut ay lalong kapaki-pakinabang);
- laman ng manok;
- lentil;
- saging;
- atay (baka);
- langis ng gulay (flaxseed, oliba, mirasol).
Ang sanhi ng neurosis ay kakulangan din ng bitamina C, na maaaring mapunan sa pamamagitan ng paggamit ng:
- 1 sitrus;
- 2 pulang paminta;
- 3 bawang;
- 4 busog;
- 5 spinach;
- 6 parsnip (paghahasik);
- 7 sauerkraut;
- 8 rosehip (decoctions, compotes mula rito);
- 9 kiwi;
- 10 kurant;
- 11 sea buckthorn.
Tradisyonal na gamot para sa neurosis
Tip # 1
Ang isang mahusay na katutubong lunas para sa neurosis ay ang sumusunod na timpla, para sa paghahanda na kailangan mo ng 100 mililitro ng alak (ipinag-uutos na pulang barayti), 10 gramo ng asukal at isang itlog (hilaw at mas mabuti na lutong bahay). Ang lahat ay dapat na ihalo nang maayos upang makakuha ng isang homogenous na masa. Tumagal ng dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong araw (sa umaga - 20 minuto bago kumain at sa gabi), pagkatapos ay itigil ang pagkuha nito sa loob ng dalawang araw at pagkatapos ng mga ito - inumin ang halo na ito sa loob ng tatlong araw pa.
Tip # 2
Sa neurosis, decoctions mula sa:
- valerian;
- motherwort;
- peoni;
- St. John's wort;
- oregano;
- hop cones;
- plantain;
- paminta;
- lemon balsamo;
Ang mabangong unan na ginawa mula sa mga halamang gamot (bilang isang tagapuno - isang napiling halaman mula sa mga nabanggit na halaman) ay magiging isang mahusay na tumutulong.
Tip # 3
Sa paglaban sa neurosis, makakatulong ang paghuhugas ng pulang alak, juice ng bawang na sinamahan ng cognac. Kailangan nilang kumalat sa noo at mga templo.
Gayundin, sa katutubong gamot para sa paggamot ng neurosis, sinasabing sa umaga kailangan mong kumain ng sibuyas.
Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa neurosis
- mga pagkain na naglalaman ng asukal sa lamesa nang labis (nag-aambag ito sa pag-unlad ng depression, isang masamang kalagayan, labis na pagkapagod);
- labis na pagkonsumo ng mga taba ng hayop, mayonesa, margarin (ang mga bitamina at mineral ay hindi masisipsip nang normal, maaaring maistorbo ang metabolismo);
- mga inuming nakalalasing (ang alkohol ay nagpapalala ng pagkalungkot, pagkalungkot at kawalang kasiyahan upang mapalitan ang isang magandang kalagayan);
- kape, malakas na itim na tsaa, soda (na may neurosis, ang caffeine ay mapanganib, na kung saan ay may isang nakagaganyak na epekto sa isang tao at, bilang isang resulta, ang hitsura ng pananalakay);
- bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may starch (mais, patatas, harina na gawa sa premium na harina). Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga madaling natutunaw na karbohidrat na nagpapalitaw sa paglabas ng insulin. Bilang isang resulta, lumilitaw ang glycemia, dahil sa kung saan lumilitaw ang labis na pagkapagod, ang ulo ay umiikot, at isang nabasag na estado ang sinusunod.
Atensyon!
Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!