Nutrisyon para sa trangkaso sa California

Malusog na pagkain para sa trangkaso sa California

Upang pagalingin ang sakit na ito, kailangan mong isama sa iyong diyeta ang isang malaking bilang ng mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina at mineral (tumutulong sila upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, na nangangahulugang matutulungan ka nilang mabilis na makayanan ang sakit).

Ito ay kinakailangan upang kumain:

• mga pinggan ng karne at pagkaing-dagat, pati na rin mga mani (naglalaman sila ng sink, na nagdaragdag ng kakayahan ng katawan na labanan ang virus) - karne ng baka, karne ng kuneho, manok (lalo na ang sabaw), damong-dagat, hipon, ulang, pusit, talaba, mussels, almonds, mani, walnuts;
• pampalasa at pampalasa: bawang, paminta (itim, pula), mustasa, malunggay, luya, sibuyas (dilaw at pula), kulantro, kanela - tataas ang pawis (kapaki-pakinabang sa mataas na temperatura), makitid na mga daluyan ng dugo, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa igsi ng paghinga;
• mas maraming gulay at prutas (lalo na kapaki-pakinabang ang mga naglalaman ng folic acid, beta-carotene, magnesium):

  - gulay: asparagus beans, beets, repolyo (lahat ng uri), kalabasa, karot ("Korean" na mga karot ay mabuti din), mga kamatis;

  - mga gulay: mga sibuyas, spinach;

  - prutas: melon, milokoton, mangga, grapefruits, aprikot;

• mga pagkain na naglalaman ng bitamina C (kiwi, mga dalandan, limon, granada, tangerine, bell peppers, papaya, blueberry, strawberry, blackberry);
• mga produktong may bitamina E at omega 3 - mga hazelnut at almond, lobster, sunflower seed, langis: mais, peanut, safflower; karne ng salmon;
• Gayundin, napaka-kapaki-pakinabang na prutas at berry, na naglalaman ng isang malaking halaga ng flavonoids - mga ubas (bilang karagdagan sa lahat ay may isang epekto ng antioxidant), mga seresa, lingonberry, raspberry (syrups at jams);
• adobo na mansanas, atsara (mula sa mga adobo na gulay, prutas), keso sa feta - ang inasnan ay pumapatay sa mga mikrobyo.

Tradisyonal na gamot para sa trangkaso sa California

Upang matanggal ang ganitong uri ng trangkaso, dapat mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan at pamamaraan:

1. 1 Sa unang pag-sign, kailangan mong uminom ng ganoong inumin bago matulog: magdagdag ng juice mula sa kalahating lemon, 1 tablet ng aspirin (paracetamol) at 1 kutsarita ng table salt sa isang basong maligamgam na tubig. Sa umaga, mawawala ang mga sintomas.
2. 2 Walang paghinga sa ilong? Kumuha ng isang ulo ng bawang, ilabas ang stick kung saan gaganapin ang mga clove, itakda ito sa apoy, lumanghap ng malalim na nabuong usok. Gayundin, kapaki-pakinabang ang paghinga sa sariwang pinakuluang patatas (tumayo sa palayok, yumuko, takpan ang distansya sa pagitan ng ulo at palayok, huminga nang malalim).
3. 3 Ang mga sanga ng koniperus at pine ay isang mahusay na lunas para sa ilong, brongkus at baga (sulit na pakuluan ito ng kaunti at inuulit ang pamamaraan tulad ng pinakuluang patatas).
4. 4 Kailangan mong umakyat ang iyong mga paa sa mustasa.
5. 5 Uminom ng tsaa na may mga raspberry, currant.
6. 6 Para sa pag-iwas, kumain ng chive o isang piraso ng sibuyas araw-araw. Hindi ka makakain ng isang sibuyas ng bawang, lunukin mo lang ito. Ang bawang ay isang natural na antibiotic.
7. 7 Uminom ng mga sabaw mula sa rosas na balakang, sea buckthorn.
8. 8 Isang mahusay na antipyretic at antiviral agent. Kumuha ng 15 gramo ng mga berry ng raspberry (pinatuyong) at mga bulaklak na linden, ilagay sa isang mangkok na may 200 mililitro ng tubig, pakuluan ito, iwanan ng kalahating oras. Pagkatapos ay magdagdag ng 30 gramo ng honey, chop at inumin. Tumagal ng apat na beses sa isang araw, 100 mililitro ng pagbubuhos (laging mainit).
9. 9 Kumuha ng 1 kilo ng mga mansanas, 2 piraso ng lemon, kalahating kilo ng pinatuyong mga aprikot, 150 gramo ng pulot, 1/3 kilo ng mga pasas at 1 kilo ng mga karot. I-chop ang lahat ng sangkap at timplahan ng honey. Paghalo ng mabuti Dalhin ang nagresultang timpla ng tatlong beses sa isang araw, 30-40 gramo ng timpla.

Mapanganib at hindi malusog na pagkain para sa trangkaso sa California

Ang mga nakakapinsalang produkto ay nahahati sa maraming mga kategorya:

• Ang confectionery, sobrang tamis na jam, pinapanatili, pinapanatili, matamis na pastry, tinapay ng rye, sariwang lutong tinapay.
• Caffeine (na matatagpuan sa alkohol, malakas na tsaa, kape).
• Matabang karne (baboy, tupa, pato, gansa), sausage, sausages, brisket, ham, brawn, de-latang pagkain, mga produktong semi-tapos na.

Unang kategorya ang mga produkto ay nakakapinsala sa katawan dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, na nagpapababa ng aktibidad ng paggana ng leukocytes (nakikipaglaban sila nang maayos laban sa mga virus).

Ang pangalawang pangkat ang mga produkto ay humahantong sa pagkatuyot, na nangyari na dahil sa nadagdagan na pagpapawis.

Pangatlong listahan nakakapinsala ang mga produkto dahil mahirap matunaw ng tiyan ang mga mataba na pagkain. Ang mga puwersa ng katawan ay hindi gugugol sa paggaling, ngunit sa pantunaw ng pagkain. Samakatuwid, ang mga pasyente na may trangkaso sa California ay dapat kumain ng simple, ngunit sa parehong oras at nagbibigay-kasiyahan. Ang sabaw ng manok ay isang mahusay na mapagkukunan at lunas para sa pagkontrol sa sakit.

Mahalagang paalaala! Ang swine (California) flu ay hindi nakukuha sa pamamagitan ng baboy kung ito ay naluto nang tama at ayon sa teknolohiya (dapat mong mahigpit na sumunod sa mga patakaran para sa paghahanda ng mga pinggan na may karne ng baboy).

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit: