Nilalaman
Ang male prostate gland (prostate) ay isang walang pares na umaasa sa androgen na organ na matatagpuan sa ibaba lamang ng pantog. Sinasaklaw nito ang yuritra mula sa lahat ng panig, itinapon dito (sa panahon ng bulalas) mga sangkap tulad ng immunoglobulins, mga enzyme, bitamina, pati na rin ang citric acid at zinc ions na kinakailangan para sa normal na paggana ng tamud.
Ang lihim ng prosteyt gland ay kasangkot din sa pagbabanto ng bulalas. Ang prosteyt glandula ay umabot sa buong pagkahinog nito sa edad na 17 lamang.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Para sa wastong paggana ng prosteyt glandula, kinakailangan na ubusin ang pang-araw-araw na pagkain na naglalaman ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa male gland. Sa kasong ito, maglalaman ang ejaculate ng buong saklaw ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na pagpapabunga.
Gayundin, ipinapayong iwasan ang mga pagkaing maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pagtatago ng prosteyt. Kasama dito: isang labis na taba, karbohidrat at pagkain na nakagagambala sa aktibidad ng glandula.
Mga produktong kapaki-pakinabang para sa prosteyt
Ang mga sumusunod na pagkain ay kinakailangan para sa paggana ng prosteyt:
- Mga itlog Salamat sa lecithin na nilalaman sa kanila, naiimpluwensyahan nila ang buong pag-unlad ng prosteyt glandula, na binubuo sa balanseng paggawa ng pagtatago ng sex gland.
- Karne ng baka, isda at manok. Kumpletong mapagkukunan ng protina. Sumali sa pagbubuo ng immunoglobulins (mga espesyal na protina).
- Mga binhi ng kalabasa. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng provitamin A, bitamina E, pati na rin ang isang mahalagang elemento ng bakas para sa prosteyt - sink.
- Langis ng oliba at mirasol. Isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Kinakailangan para sa isang balanseng komposisyon ng mga sekswal na pagtatago.
- Sitrus Dagdagan nila ang kaligtasan sa sakit, responsable para sa pagpapanatili ng antas ng kaasiman ng bulalas.
- Mga walnuts Pinasisigla ang metabolismo. Makilahok sa paglikha ng mga pagtatago ng prosteyt. Naglalaman ng bakal, kaltsyum, posporus, pati na rin ang sink at bitamina C at E.
- Mga talaba, tahong, rapana. Salamat sa mga bitamina at microelement na naglalaman ng mga ito, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na spermatogenesis.
- Pili. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Naglalaman ng kaltsyum, magnesiyo, potasa, sink at posporus. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga bitamina tulad ng B bitamina, bitamina E at folic acid.
- Bakwit. Salamat sa walong mahahalagang amino acid na naglalaman nito, mahalaga din ito para sa normal na paggana ng prosteyt.
Mga katutubong remedyo para sa normalizing na pagpapaandar ng prosteyt
Upang maiwasan ang pamamaga ng prosteyt (tinatawag ding prostatitis), kinakailangan ng kombinasyon ng jogging, massage, perineal shower, at Kegel na ehersisyo. Ngunit ang pinakamahalaga, ito ay isang diyeta na may kasamang paggamit ng maraming dami ng mga buto ng kalabasa, damong-dagat at mga mani.
Napakahusay na mga resulta sa pag-iwas sa prostatitis ay may regular na paggamit ng kefir na may bran.
Gayundin, kinakailangan upang madagdagan ang diyeta tulad ng mga gulay tulad ng beets, karot, kintsay at parsnips.
Mga nakakapinsalang produkto para sa prostate
- Asin... Sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagpapanatili ng kahalumigmigan, pinapataas nito ang presyon ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa paggana ng prosteyt.
- Alkohol... Pinupukaw nito ang pagkabulok ng mga lobule ng prosteyt glandula. Bilang isang resulta, mayroong isang paglabag sa husay na komposisyon ng ejaculate, na maaaring maging hindi maiiwasan.
- Pinausukang karne... Dahil nakakairita, mayroon silang negatibong epekto sa paggana ng prosteyt gland.
- Serbesa... Dahil sa malaking halaga ng mga babaeng sex hormone, madalas itong sanhi ng prostatic hypertrophy.