Ang impormasyon tungkol sa isang malusog na hanay ng timbang ng katawan ay naka-encode sa aming genetic code, kaya ang aming timbang pagkatapos ng anumang diyeta ay bumalik sa mga parameter na itinakda ng kalikasan. Nakakapagtaka ba na walang diyeta ang maituturing na epektibo?
Siyempre, ang isang taong may malakas na kalooban ay kayang limitahan ang kanyang sarili sa buong buhay niya, ngunit ito ay hindi malusog, paliwanag ng propesor ng sikolohiya na si Tracey Mann, na nagsaliksik sa loob ng 20 taon sa University of Minnesota Health and Nutrition Laboratory. Ang pinakamatalinong desisyon ay upang mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang, na makakatulong sa 12 mga diskarte para sa matalinong regulasyon, na ibinibigay ng may-akda. Huwag asahan ang mga radikal na bagong ideya. Ngunit ang mga katotohanan, napatunayan sa eksperimento, ay nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala at para sa isang tao ay magiging isang mahusay na motivator.
Alpina Publisher, 278 p.